Ongeveer 48 miljoen mense in die Verenigde State rapporteer 'n mate van gehoorverlies . Jou waarskynlikheid om gehoorverlies te ervaar, neem dramaties toe soos jy ouer word. Gehoorverlies by ouer volwassenes val ook saam met ernstige simptome soos depressie en sosiale isolasie. Studies het ook getoon dat dit tot verlaagde vergoeding kan lei vir diegene wat nog werk.
Is daar iets wat jy kan doen om dit te voorkom? Jy sal dalk verbaas wees om te weet dat die beskerming van jou gehoor nou 'n lang pad na beter gehoor kan wees later in die lewe. Hoe jonger jy is wanneer jy stappe doen om gehoorverlies te voorkom, hoe beter sal jou uitslae wees, alhoewel jy nooit te oud is om jou gehoor te beskerm nie.
Luide geluide
Herhaalde blootstelling aan harde geluide (selfs as die geluid nie so hard vir jou lyk nie) kan die klein hare in jou oor beskadig. Ongelukkig word hierdie selle nie regenereer nie, wat beteken dat enige skade permanent is. Ruisonderdrukte gehoorverlies is een van die mees algemene tipes gehoorverlies hier in die Verenigde State, en dit is 100% voorkombaar. Baie mense word gereeld aan harde geluide blootgestel as deel van hul beroep. Byvoorbeeld, diegene wat in konstruksie of met swaar masjinerie werk, kan daagliks aan harde geraas blootgestel word.
As stappe nie geneem word om gehoor te beskerm nie, sal dit met verloop van tyd lei tot geraasgeïnduceerde gehoorverlies. Selfs as jy nie aan harde geluid as deel van jou beroep blootgestel word nie, kan jy luister na harde musiek of selfs die grasperk sny. Dit kan die spesiale selle binne-in jou oor beskadig. Daar is twee faktore wat bepaal of gehoor eintlik verlore gaan as dit by geraasblootstelling kom.
Die een is hoe hard die geraas is (in desibel) en die ander faktor is hoe lank jy aan die geraas blootgestel word. Die meeste mediese kenners stem saam dat geluide van meer as 80 decibel hoog genoeg is om jou gehoor te beskadig, maar hoe weet jy hoeveel decibels 'n geluid is? Die meeste van ons is nie gewoond om gereeld te meet hoe hard sekere geluide is nie, dus om 'n idee te gee van hoeveel 80 desibel is, hier is 'n lys van 'n paar algemene klanke met die benaderde decibelbereik van elk:
- gewone praat, die skottelgoedwasser, die droogkroeg (60-65 dB)
- 'n besige straat, stofsuier, u wekker, grasmaaier (70-85 dB)
- blaaskamer, blender, voedselverwerker (80-90 dB)
- handboor, sneeuwblazer, kettingzaag (100-110 dB)
- maksimum uitset van baie musiekspelers (112 dB)
- sirene, 'n straalvliegtuig, gemiddelde rock konsert (120 dB)
- jackhammer (130 dB)
- geweer skote (140 dB)
- vuurwerke, op 'n afstand van ongeveer 3 voet (150 dB)
Daar is ook programme wat jy kan gebruik wat die desibel van 'n sekere klank sal skat.
Volg hierdie wenke vir die voorkoming van geraas-geïnduseerde gehoorverlies:
- Dra oorbescherming (oor muffins of oordopjes by die gebruik van luukse toerusting, gaan na 'n skietbaan of as jy in 'n omgewing met hoë geraasvlakke is. Deur oordopjies by 'n konsert te gebruik, kan die volume tot 35 dB verminder word.
- Verander die volume op jou televisie, radio's en persoonlike musiektoestelle.
- Verminder die hoeveelheid tyd wat jy spandeer om na harde musiek te luister.
- Laat jou ore rus nadat jy aan harde geluid blootgestel is. Vir elke twee ure wat jy spandeer op 'n konsert of by 'n klub met harde musiek, moet jy ongeveer 16 uur spandeer in 'n stil omgewing.
medikasie
Jy sal dalk verbaas wees om te weet dat sommige medikasie, selfs medisyne wat beskikbaar is by die toonbank, kan bydra tot gehoorverlies. Hierdie medikasie word gesê dat dit ototoksies is (wat beteken dat dit giftig kan wees vir jou ore). Gehoorverlies veroorsaak deur ototoksiese middels kan tydelik of omkeerbaar wees.
Jou beste verbintenis om die skade wat deur hierdie medikasie veroorsaak word, te verminder of om te keer, is om bewus te wees daarvan dat jy 'n ototoksiese medikasie neem en weet watter newe-effekte jy kan hê as skade aan jou ore voorkom. Hier is 'n lys van sommige van die meer algemene medikasie wat ototoksies kan wees. (Hierdie lys is nie alles ingesluit nie, aangesien daar meer as 200 medisyne is wat jou gehoor kan beskadig).
- groot hoeveelhede aspirien, ibuprofen of naproxen
- antibiotika, insluitende aminoglikosiede, kinolone en makroliede (byvoorbeeld gentamisien is berug om ototoksies te wees), ook tetrasiklien en vankomisien
- anti-kanker middels soos cisplatin, vinblastine
- medisyne wat gebruik word om bloeddruk te beheer, insluitend diuretika, beta-blokkers (metoprolol), en die ACE-inhibeerder Ramipril
- Natriumvalproaat
- amfoterisien
- gansiklovir
- entakapoon
- takrolimus
- Hydroxychloroquine
- asetasoolamied
As u die volgende newe-effekte ervaar terwyl u 'n nuwe medikasie gebruik, veral as die medikasie bekend is dat dit ototoksies is, moet u u dokter dadelik skakel om skade aan u gehoor te verminder:
- tinnitus (lui in jou ore)
- moeilik om spraak te verstaan
- verlies aan balans of duiseligheid
Voorkom gehoorverlies in jou kind of tiener
'N skokkend hoë aantal kinders in die Verenigde State ('n beraamde 15 persent) het reeds 'n mate van gehoorverlies teen die tyd dat hulle 6 tot 19 jaar oud is. Om stappe te doen om gehoorverlies op 'n vroeë ouderdom te voorkom, kan 'n lang pad in die rigting van die beskerming van jou kind se vermoë om te hoor soos hulle ouer word. As ouer, hou hierdie wenke in gedagte om jou kind of tiener se ore te beskerm:
- Koop gehoorapparate en oorknoppies wat 'n volume beperking het - die meeste nuwer elektroniese doen.
- Indien moontlik, beperk die hoeveelheid tyd wat u kind toegelaat het om na harde musiek te luister.
- Draai die televisie-volume af - of hulle kyk na 'n fliek of 'n elektroniese videospeletjie speel, te hard luister na die TV, sal meer skade aan jou kind se ore hê as om te naby aan die skerm te sit, sal ooit na hul oë gaan.
- Werk saam met u pediater en (indien nodig) 'n oor-, neus- en keelarts om oorprobleme, soos vloeistof in die oor- of middeloorinfeksies, op te los.
- As u kind nie gereelde gehoorvertonings by hul skool kry nie, maak 'n afspraak met 'n oudioloog om dit jaarliks te doen.
- As jou tiener take doen, soos om die grasperk te sny, maak seker dat hulle oor muffe of oorproppe het.
Bronne:
Top 10 wenke om jou gehoor te beskerm. NHS Keuses. Opgedateer: Januarie 2015. http://www.nhs.uk/Livewell/hearing-problems/Pages/tips-to-protect-hearing.aspx
Voorkoming van gehoorverlies. Gehoorverlies Vereniging van Amerika. > http://www.hearingloss.org/content/prevention-hearing-loss
> Basiese feite oor gehoorverlies. Gehoorverlies Vereniging van Amerika. http://www.hearingloss.org/content/basic-facts-about-hearing-loss
> Ototoksiese medisyne (Medikasie-effekte). American Speech-Language-Hearing Association webwerf. http://www.asha.org/public/hearing/Ototoxic-Medications/
> Ototoksisiteit: die verborge bedreiging. NCBI webwerf. Opgedateer Februarie 2011. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138949/