Die voordele van kreatiewe kuns vir Lupus

Dit is goed aanvaar dat die kunste uitstekende instrumente bied om mense te help om die uitdagings van die lewe te hanteer, insluitend 'n chroniese siekte soos lupus. Jy hoef nie opgelei of besonder vaardig te wees in 'n kreatiewe kunsvorm om die voordele wat die kunste bied, te ervaar nie. Om jouself uit die kreatiewe kunste uit te druk, gee jou die geleentheid om jou storie te vertel en die komplekse gevoelens wat verband hou met die lewe met lupus-gevoelens soos woede, hartseer, hartseer en frustrasie uit te druk. Of jy kan die kunste gebruik om te wys hoe die dag-tot-dag werklikhede van lupus is, soos wat uitputting lyk of byvoorbeeld voel.

Of jy jou werk deel of privaat hou, is aan jou. Die kunswerke, alleen, kan genoeg wees.

Die lupusgemeenskap is vol mense wat die kunste as maniere gebruik het om die siekte te hanteer en / of bewus te maak van wat lewe met lupus regtig is.

photography

Kristen Curette / Stocksy United

'N Program genaamd Lupus deur die lens, laat deelnemers kragtige foto's neem en koppel hulle met byskrifte om te help verduidelik wat lupus lyk - nie net die simptome nie, maar die daaglikse realiteit van die lewe met lupus. Hierdie foto's help nie net om bewustheid te verhoog nie, maar die proses om hulle te neem en te deel, het die deelnemers 'n stem gegee en hulle bemagtig om hul stories te vertel.

Daar is egter meer as een manier om fotografie te gebruik om lupusbewustheid te hanteer of te verhoog. Fotograaf Michelle Diane Poindexter gebruik byvoorbeeld fotografie om haar lupusverhaal te deel. Op haar webwerf het sy die doel agter haar foto's verduidelik: "Sommige beelde reflekteer oor die klein dinge in die lewe. Mense wat oordink, is moeilik vir diegene met SLE en ander is dramatiese vertellings van 'n innerlike emosie wat tot lewe gebring word."

gedigte

Jose A. Bernat Bacete / Moment / Getty Images

Poësie kan ook in ondersteuningsgroepe gebruik word. Woorde, lyne en beelde in gedigte kan 'n gevoel of herinnering vonkel, waarvan ons kan praat, insluitend die lewende ervaring van lupus. Gedigte soos The Gift deur Czeslaw Milosz en The Journey by Mary Oliver kan veral betekenisvol wees.

As jy gedigte lees, kyk vir jou gunsteling lyne. Wat sê hulle vir jou? Herinner hulle jou aan jou lewe met lupus? Indien wel, op watter maniere? Byvoorbeeld, die lyn in The Gift,

"In my liggaam het ek geen pyn /
Toe ek regop kom, het ek die blou see en seile gesien. "

kan uitstaan ​​vir iemand met chroniese liggaamspyn wat met lupus geassosieer word. Hierdie gedig gaan oor 'n perfekte dag. Wat sou 'n perfekte dag wees vir iemand met lupus? Miskien is dit 'n dag waar jou liggaam geen pyn voel nie. Watter rol het pyn in jou lewe? Neem dit weg van jou perfekte dag? Gedigte soos The Gift kan jou help om jou verbeelding te gebruik en jou ervarings met lupus en met die lewe in die algemeen te verken.

Benewens die lees van gedigte, kan die skryf van poësie stresverligting wees. Sommige mense hou privaat papierjoernale of aanlyn blogs met gedigte wat hulle oor lupus skryf. Dit is 'n manier om u gevoelens oor lewe met die siekte uit te druk en te bestuur.

Om voorbeelde van gedigte oor lupus te vind, doen 'n aanlyn-soek van gedigte oor lupus, of kyk na die poësie-afdeling van die gewilde webwerf, maar jy lyk nie siek nie.

Nie alleen kan dit poësie skryf nie, maar die lees van gedigte oor lupus wat deur mense met lupus geskryf is, kan help om lesers minder alleen en meer te verstaan. Dit verhoog ook bewustheid oor lupus en wat dit regtig graag met die siekte leef.

En ook, poësie is nie net 'n geskrewe kunsvorm nie, maar daar is ook 'n vorm van digkuns genoem gesproke woord, soos hierdie vertoning deur digter Shanelle Gabriel oor sommige van haar vroeë ervarings met lupus.

Visuele kuns

Tatiana Kolesnikova / Moment / Getty Images

Natuurlik kan visuele kunste soos tekening en skildery mense help om met lupus te doen. Jy kan selfs geïnspireer voel om 'n prentjie te teken om 'n gedig te vergesel wat vir jou betekenis het. Dit is veral nuttig vir mense wat hulself eerder as tekens of visuele beelde uitdruk.

Skilderkuns, tekeninge en deelname aan die kunste kan dien as 'n positiewe afleiding van die fisiese en emosionele pyn van siekte. Byvoorbeeld, in 'Hoe skilderkuns het ek kanker oorleef,' het kunstenaar Andrea Feldman oor haar Artful Warrior-reeks geskryf. 'Toe ek wakker kon bly, was ek miserabel, maar skildery het my gehelp om my van my fisiese en emosionele ongemak af te lei. om te verf toe ek nog min kon doen. Dit het 'n heilige ritueel geword om in die kalmerende, produktiewe veiligheid van kleure en vorms te skilder. "

Daarbenewens kan visuele kuns as 'n kragtige voorspraakinstrument dien. Regina Holliday het 'n voorspraakbeweging genaamd The Walking Gallery geskep. Pasiënte, advokate en mediese verskaffers verf pasiënt stories op die agterkant van sakpakke. Op haar webwerf het sy geskryf oor die beweging en sy deelnemers. "Hulle is besig om mediese konferensies by te woon, waar daar dikwels nie 'n pasiënt spreker op die skedule of in die gehoor is nie. Hulle gee 'n geduldige stem en verander die gesprek. "

film

Image Source / Digital Vision / Getty Images

Kyk films kan 'n wonderlike ervaring wees en 'n prettige manier om die werklikheid kortliks te ontsnap. Flieks kan ook kragtige dokumentêre films wees wat help om bewustheid oor 'n bepaalde storie, sosiale kwessie, siekte of gestremdheid, ensovoorts te verhoog. Flieks is so 'n belangrike deel van baie kulture dat daar selfs 'n Spoonie Filmklub is waar mense met chroniese siektes bymekaar kom, aanlyn om films te kyk en te bespreek.

Daar is Oscar-genomineerde films oor siekte en gestremdheid, en sommige van hulle doen 'n goeie werk met hul uitbeeldings. En dan is daar die regte stories, van die bron, gerig en geskep en met mense met chroniese siekte.

Byvoorbeeld, die dokumentêre, Priority Seating, onder leiding van Andrea Sorkin, is oor wat die lewe is vir vroue met outo-immuun siekte. In die rolprent het sy haar motivering verduidelik vir die maak van die dokumentêr: "Ek hoop dat ek uiteindelik hieruit kan kom sodat mense soos ek meer keuses sal hê. Sodat mense soos ek nie hul eie primêre sorg dokters sal wees nie So dat mense soos ek nie vir die res van hul lewe in die skuld sal gaan nie omdat hulle te siek was om te werk. En sodat mense soos ek 'n droom kan hê en nie teruggehou word deur 'n onsigbare gestremdheid nie. "

Musiek

Colin Hawkins / Stone / Getty Images

Net soos ander kunsvorms het beide luister en skep musiek voordele vir die gesondheid. En wat wonderlik is, is dat die skryf van liedjies beide musiek en poësie kombineer - amper soos 'n dubbel dosis self-uitdrukking en stresverligting.

Muzikant Chris Joyner versprei lupus bewustheid deur rock n 'roll. Sy suster, Dawn, het lupus en hy het 'n liedjie vir haar genaamd "Hold and Keep" geskryf. Dit wys hoe jy nie lupus hoef te hê om voordeel te trek uit en ander te beïnvloed met jou kuns nie.

Jazz-sanger Stephanie Moore, wat lupus het, het oor die belangrikheid van musiek in haar lewe gedeel: "Die musiek vir my is my terapie, dit is my medisyne, dit is deel van my welstandspan saam met my dokters. Ongeag of jy lupus of enige ander siekte, jy het nog 'n liedjie in jou wat gehoor moet word, almal het 'n liedjie. '

So of jy nou jou eie lied sing of saam met 'n ander liedjie, vergeet nie die belangrikheid van sing nie. Sang word geassosieer met talle gesondheids- en emosionele voordele. Maar dit is ook pret!

As jy 'n liedjie geskryf het en graag jou werk met ander in die lupusgemeenskap wil deel, is YouTube en ander sosiale media-webwerwe uitstekende afsetpunte hiervoor. Die webwerf Lupus Bewustheid Virtuele Kunsgalery, wat 'n verskeidenheid kunsvorms huisves, het 'n Song-program waar jy jou werk kan inhandig.

Komedie

Beeld Bron / Beeld Bron / Getty Images

Wie wil nie meer lag nie? Dit is waarskynlik redelik voor die hand liggend dat lag vir jou goed is. Maar daar is werklike, gedokumenteerde gesondheidsvoordele vir die lag. Plus, dit is 'n wonderlike hanteringsinstrument.

Mense doen allerhande dinge om meer lag in hul lewens te voeg, vertel grappies, kyk snaaksfilms, gaan na komedievertonings. In teenstelling met wat mense buite die lupusgemeenskap mag dink, gaan baie lachus in lupusondersteuningsgroepe voort omdat mense stories vertel van die absurde kant van lupus waaraan ander betrekking het.

Maar wat as ons nog meer spesifiek kon kry en wat as daar 'n sanger en komediant was wat grappige liedjies spesifiek oor haar ervarings met lupus en chroniese siekte geskryf het? Daar is! Carla Ulbrich, ook bekend as The Singing Patient, is 'n skrywer, sanger en komediant wat liedjies skryf met titels soos Prednisone en Sittin In the Waiting Room. Haar liedjies dra die werklike lupus-ervaring oor, maar maak jou lag in die proses.

Miskien voel jy nie soos om vandag oor lupus te lag nie en het jy net 'n goeie algemene, maar snaakse afleiding nodig. YouTube het 'n eindelose aanbod van opstaan-komedie. Geniet.

Kreatiwiteit het geen perke nie!

Die kunste is nie beperk tot fotografie, musiek, film en poësie nie. Kuns soos juweliersware maak, brei, selfs tyd spandeer met kleurboeke wat vir volwassenes gemaak word, is almal wonderlik kreatiewe en stresverligende praktyke. Per definisie het kreatiwiteit geen perke nie. Probeer iets wat jy nog nooit probeer het nie en sien wat gebeur! Dit gaan nie oor hoe goed jy iets is nie, maar om al jou gedagtes en emosies in iets te kanaliseer, 'n proses om jouself uit te druk wat jou lei tot die maak van iets kragtig en outentiek vir jou persoonlike ervaring met lupus.