Menstruasie het baie name - jou tydperk, maandelikse siklus, menses, selfs tannie Flo. Ongeag van wat jy dit noem, is menstruasie vaginale bloeding wat maandeliks voorkom.
Tydens die maandelikse menstruele siklus berei u hormone u baarmoeder voor vir swangerskap. As u swanger word, keer u tydperk gewoonlik nie terug tot na bevalling nie. As jy nie swanger word nie, gooi jy die verdikte voering van jou baarmoeder (die endometriale voering) en ekstra bloed deur jou vagina.
Wat jy moet weet oor jou tydperk
Menstruasie 'n heeltemal normale proses wat met feitlik elke persoon met 'n baarmoeder gebeur. En tog is daar baie wanopvattings daaroor. Hier is ses feite om die tyd van die maand te ontbloot:
Wat word Dag 1 oorweeg
Die eerste dag wat u enige bloeding ervaar word beskou as Dag 1 van u menstruele siklus. Terwyl die meeste menstruele siklusse 28 tot 30 dae lank is, word periodes wat van 21 tot 35 dae uitmekaar kom, gewoonlik as normaal beskou.
Jou tydperk mag verander
Jou tydperk mag nie elke maand dieselfde wees nie en dit is goed. Dit kan ook anders wees as ander vrouestydperke (ook goed). Periodes kan lig, matig of swaar wees in terme van die hoeveelheid bloed. Dit word menstruele vloei genoem . Wat beskou word as 'n normale hoeveelheid bloedverlies tydens menstruasie wissel. Vir die meeste menstruateurs wissel dit egter van vier tot twaalf teelepels.
Jy moet gereeld jou sanitêre produk verander
Jy moet 'n paneel verander voordat dit met bloed geweek word.
U moet elke vier tot agt uur 'n tampon verander. Probeer om die laagste absorberende tampon wat benodig word vir jou vloei te gebruik. Gebruik byvoorbeeld Lite of Gereelde tampons op die ligste dae van jou tydperk en reserveer die Super- en Super Plus-tampons vir jou swaarste dae.
Elke siklus is uniek
Die meeste tydperke duur drie tot vyf dae, maar sommige duur sewe dae.
Vir die eerste paar jaar na die menstruasie begin, is langer siklusse algemeen. Met ouderdom is jou siklus geneig om te verkort.
As u nie u tydperk het nie, is 'n mediese toestand
Nie 'n tydperk? Dit staan bekend as amenorree. Die term word gebruik om die afwesigheid van 'n tydperk te beskryf in meisies wat nie met 15 jaar begin het nie. As u 90 dae lank sonder 'n tydperk gegaan het, het u ook amenorree. Oorsake kan swangerskap, borsvoeding, uiterste gewigsverlies, stres of iets meer ernstig soos 'n mediese toestand insluit. In sommige gevalle, sonder menstruele tydperke kan dit beteken dat jou eierstokke gestaak het om normale hoeveelhede estrogeen te produseer.
U mag u dokter oor pynlike periodes sien
Dysmenorrhea is wanneer jy pynlike periodes het, insluitend erge krampe. Menstruele krampe in tieners word veroorsaak deur te veel van 'n chemiese middel wat prostaglandien genoem word. By volwassenes word die pyn soms veroorsaak deur uteriene fibroïdes of endometriose. Oor-die-toonbank pyn medisyne (insluitend Ibuprofen en Naproxen) kan help krampe verlig.