Byna alle vroue ervaar sommige premenstruele simptome in 'n week of twee voor hulle periode. Maar in ongeveer 40% van die vroue, is die simptome beduidend genoeg om die diagnose van Premenstruele Sindroom of Premenstruele Dysforia afwyking te maak .
Daar is verskeie behandelingsopsies vir PMS / PMDD. Die tipe behandeling wat vir u reg is, hang af van die erns van u simptome.
As jy net ligte PMS het, kan jy beter voel net met lewenstylveranderinge, maar as jy ernstige PMS of PMDD het, benodig jy ander medisyne of behandelings.
Eerste Lyn Behandeling Opsies
Alle vroue kan baat vind by die volgende aanbevelings, maar vroue met 'n diagnose van PMS / PMDD moet hierdie basiese lewenstylveranderinge volg:
- Verminder alkoholgebruik
- Verminder kafeïen inname
- Elimineer hoë glykemiese koolhidraatvoedsel (witbrood, wit rys, pasta, lekkers)
- Eet lae glukemiese komplekse koolhidrate (volgraan, bruin rys, koring pasta, vrugte)
- Daaglikse oefening
As lewenstylveranderinge nie voldoende is om u simptome te verlig nie, kan u ander behandelingsopsies probeer om voor te berei met u gesondheidsorgverskaffer om farmakologiese terapie te bespreek. Daar is baie alternatiewe terapieë wat beweer dat dit voordelig is
Die volgende is 'n lys van komplementêre en alternatiewe mediese terapieë wat kliniese navorsing getoon het, kan 'n bietjie voordeel hê.
- Kognitiewe gedragsbehandeling (berading)
- Refleksologie
- Kalsiumkarbonaat 1200 mg per dag
- Chaste bessie vrugte (Vitex agnus castus) 20 mg per dag
Wat as eerste-lyn behandelings nie help nie?
As u ernstige PMS het of u ligte PMS simptome nie verbeter word nadat u sommige van hierdie eerste-lyn behandelingsopsies probeer het nie, moet u dalk ander medikasie begin of byvoeg.
Hierdie medikasie werk deur u hormoonvlakke en / of u breinchemikalieë wat vir die simptome van PMS verantwoordelik is, te beïnvloed.
Gekombineerde Mondvoorbehoedmiddels
- Die pil onderdruk jou ovulasie. Dit word gedink om die hormoonveranderinge in die luteale of premenstruele fase te balanseer.
- Mag die beste werk as simptome meestal fisies is.
- Mag die beste wees vir vroue met ligte tot matige simptome.
Deurlopende of Luteale Fase Serotonien-heropname-inhibeerders (SSRI's)
- Die hormoon veranderinge wat voorkom in die luteale of premenstruele fase kan die funksie van jou neurotransmitter serotonien verlaag. Dit kan simptome soos depressie, angs en prikkelbaarheid veroorsaak.
- Kan net gedurende die luteale fase vanaf siklusdag 14 geneem word totdat u periode begin
- Gee verligting van simptome binne 1-2 dae
- Begin teen laer dosisse en kan verhoog word indien nodig
- Miskien is die beste vir vroue met meestal gemoedsverwante simptome of ernstige PMS / PMDD
Estradiol Patches and Oral Progestin of Mirena
- Tweede lyn van hormonale behandeling as die geboortebeperkingspil nie werk nie
GnRH Analoges en Add-Back Hormoonvervangingsterapie
- Die derde lyn van hormonale behandeling.
- GnRH is 'n inspuitbare hormoon wat ovulasie onderdruk.
- Veroorsaak 'n tydelike "menopouse-agtige" toestand
- Hormoonvervangingsterapie word gegee om beenverlies en sommige menopouse simptome te voorkom
Totale Abdominale Histerektomie Met Hormoonvervangingsterapie Met inbegrip van Testosteroon
- Dit is die laaste uitweg opsie
- Kan oorweeg word as alle ander behandelingsopsies in vroue met ernstige PMS / PMDD misluk het
- Sodra jou baarmoeder en eierstokke verwyder is, sal jy nie meer swanger kan raak nie
Die oorhoofse doel van behandeling is om jou beter te laat voel met so min intervensie as moontlik. Moenie gefrustreer wees as eerstehandse behandeling nie help nie. Dit neem dikwels 'n kombinasie van lewenstyl wysigings en medikasie om jou PMS simptome te verlig.
Onthou dat 'n integrerende benadering die suksesvolste is om die PMS / PMDD monster te stil.
Johnson S. Premenstruele Sindroom, Premenstruele Dysforieversteuring, en Beyond.Obstetrics and Gynecology 2004; 104: 845-859
Amerikaanse Kongres van Verloskundiges en Ginekoloogpraktyk Bulletin Nommer 15. Premenstruele Sindroom. April 2000
Royal College of Obstetricians and Gynecologists Green-Top Guideline Number 48. Bestuur van Premenstruele Sindroom. Desember 2007