Posisie kan snork, slaapapnee en sooibrand weens reflux verlig
Vir volwassenes met obstruktiewe slaapapnee of sooibrand wat kenmerkend is van suur terugvloei, kan 'n slaapwigkussing aanbeveel word. Wat is 'n slaapwigkussing? Hoe kan dit help om simptome van snork, slaapapnee of sooibrand as gevolg van suur terugvloei te verlig? Is 'n slaapwig veilig om te gebruik vir babas met terugvloei? Vind uit wat 'n slaapwig is, hoe dit effektief gebruik kan word, en watter veiligheidsmaatreëls moet by babas geneem word.
Definisie van 'n Slaapwigkussing
'N Slaapwigkussing is 'n matige ferm skuimkussing wat 'n afneuse helling het en bo-op 'n standaard matras geplaas kan word om jou kop tydens die slaap op te lig. Dit kan gebruik word in kombinasie met ander standaard kussings. Slaapwiele kan 'n verwyderbare deksel hê wat gewas kan word. Hulle is soms opblaasbaar en van plastiek gemaak. Hulle is relatief goedkoop, dikwels kos sowat $ 50.
Wie kan 'n slaapwig gebruik?
Slaapwigkussings kan aanbeveel word in omstandighede waar dit belangrik is om die kop van die bed in die nag op te lig. Swaartekrag kan teen jou werk as jy op jou rug in die rugliggende posisie lê. Dit kan jou boonste lugweg of longe ineenstort as die gewig van jou nek en maagverskuiwing. Dit kan lei tot onderbreking in asemhaling tydens slaap genaamd apnee . Die inhoud van jou maag, insluitende suur, kan ook in jou slukderm beweeg en tot sooibrand lei.
Dit kan voordelig wees om jou liggaam te herposisioneer om hierdie gebeure uit te skakel. Mense met slaapapnee vind dikwels dat hulle beter slaap in 'n ligstoel. Sommige steek selfs die kop van die bed op deur stene of foneboeke onder die beddegoed op die kop van hul bed te stapel. 'N Hospitaal of verstelbare bed waarin die kop 30 grade of meer verhoog kan word, kan ook gebruik word.
Vir baie mense is hierdie opsies te duur of is dit eenvoudig nie haalbaar nie.
Die slaapwig kan dieselfde ding as hierdie ander tegnieke bereik. Dit kan die ineenstorting van die boonste lugweg wat voorkom in obstruktiewe slaapapnee, verlig. Dit kan sooibrand verbeter wat gastroesofageale refluksiekte (GERD) kenmerk.
'N Ligte slaapstand kan in ander situasies verkies word. Mense met rugpyn kan die bykomende lumbaal- en servikale ruggraatsteun geniet. 'N Slaapwig kan ook tussen die bene geplaas word om radikulêre rugpyn te verlig. Dit kan ook tydens die swangerskap verlig word. Slaapwiggies word maklik gebruik wanneer jy op jou rug slaap, maar dit kan moeiliker wees om te gebruik deur diegene wat verkies om aan hul kante of maag te slaap.
Slaapposisieerder gebruik in babas
Alhoewel slaapwiggies en verwante slaapposisieerders voorheen verkoop is om te gebruik by babas met terugvloei , word hierdie praktyk nie tans deur die Amerikaanse voedsel- en dwelmadministrasie (FDA) aanbeveel nie.
Babas kan nie hul posisie behoorlik op hul eie verander nie. As hul koppe te ver vorentoe beweeg, kan dit gevaarlik wees en lei tot versmoring. Ironies genoeg word slaapposisieerders soms bemark om skielike kindersterftesindroom (SIDS) te voorkom, maar daar is geen wetenskaplike bewyse om hierdie eise te ondersteun nie.
Dit word aangemoedig dat babas op hul rug geplaas word om te slaap. Hulle moet net op 'n plat oppervlak slaap sonder ander beddegoedmateriaal soos slaapwiggies.
'N Woord van
Vir volwassenes wat probeer om die kop van die bed op te lig, kan slaapwigkussings 'n alternatiewe behandeling vir huishoudelike behandeling wees wat die moeite werd is om te ondersoek. Dit is relatief goedkoop met min risiko's. As u uitvind dat u simptome voortduur, oorweeg verdere evaluering en behandeling deur 'n raadslede-slaaparts te sien.
Bron:
"CPSC en FDA waarsku teen die gebruik van babas slaap posisies as gevolg van Suffokasie Risiko: Aanvanklike Kommunikasie." Amerikaanse Food and Drug Administration . 29 September 2010.