Dit hoef nie goed te wees nie
Seks kan 'n belangrike deel van 'n verhouding wees, maar al te dikwels glo mense met gestremdhede soos fibromialgie (FMS) en chroniese moegheidsindroom ( ME / CFS ) dat hulle hul seksuele aktiwiteit ernstig moet beperk, of selfs heeltemal ophou.
Of pyn of moegheid kan genoeg wees om iemand te vrees of seksuele aktiwiteit te vermy. Wanneer u die FMS-simptoom van allodynie (pyn van sagte aanraking) of die ME / CFS simptoom van na-inspuitende malaise (uitputting van matige aktiwiteit) het, kan seks onmoontlik lyk.
Met oop kommunikasie, eksperimentering en voorspoed kan jy egter jou sekslewe herwin.
Hindernisse tot seksuele aktiwiteit
Pyn en moegheid kan ernstige struikelblokke wees, maar hulle is beslis nie die enigste wat ons met FMS en ME / CFS in die gesig staar nie.
- Selfbeeld
Dit kan moeilik wees om sexy te voel wanneer jy nie goed voel oor jouself nie. Chroniese siekte kan 'n groot tol op jou selfbeeld neem. U mag gebrekkig, gebroke en onvoldoende voel, asof u niks meer te bied het nie. Jy kan ook skuldig voel oor die dinge wat jy nie meer kan doen nie. Siekte kan ook gewigstoename veroorsaak, wat die probleem kan vererger. As jy nie baie in jou voorkoms kan doen nie, help dit ook nie. - Gedwonge Verhoudings
Dit is dikwels moeilik vir ons beduidende ander om te draai na ons siekte en die veranderinge wat dit op ons lewens inhou. Ongelukkig het sommige van hulle probleme om te glo dat ons werklik siek is en nie net "lui" of "probeer om aandag te kry nie." Dit is 'n faktor wat op 'n paar verskillende maniere kan werk: 'n daling in seksuele aktiwiteit kan die verhouding benadeel, of 'n verhouding op 'n verhouding kan lei tot seksuele aktiwiteit.
Kry hulp om jou siekte aan jou geliefdes te verduidelik
- Breinchemie
Die neurotransmitter-disregulasie van FMS en ME / CFS kan jou motivering en belangstelling in 'n verskeidenheid dinge, insluitend seks, sap. - depressie
Depressie is algemeen in chroniese siekte, en selfs meer so vir hierdie toestande. Dit kan jou seksdrywing verlaag, soos ook baie van die medikasie daarvoor.
- Seksuele disfunksie
Antidepressante soos SSRI's en SNRIs kan seksuele disfunksie veroorsaak. Hierdie middels word gereeld voorgeskryf vir FMS en ME / CFS, al is depressie nie teenwoordig nie omdat hulle werk op neurotransmitters wat na bewering gedisreguleer word in hierdie siektes.
Seksuele disfunksie kan ook voortspruit uit FMS of ME / CFS, volgens navorsing. Ons weet egter nog nie veel meer daarvan as wat dit bestaan nie, so verdere navorsing is nodig in waarom. - Oorvleuelende Voorwaardes
Ander siektes, insluitende vulvodynia (pyn in die vulva) of interstitiële blaassel (pyn in die blaas) kan seksuele omgang baie pynlik maak, bo die pyn wat jy reeds het. - vrees
Jy kan bang wees vir seks wat jou simptome vererger, wat jou nie kan ontspan en die ervaring kan geniet nie. En jy mag nie die enigste een wees wat deur vrees vasgehou word nie - jou maat kan ook bekommerd wees om jou te seer of simptome te veroorsaak.
Oorkom die struikelblokke
Oplossings vir hierdie probleme begin met kommunikasie - jy moet met jou maat en jou dokter kommunikeer.
Oop kommunikasie met jou maat kan moeilik wees as jy nie gewoond is aan gesels oor seks nie. Dit is egter belangrik dat hy / sy weet waar u pyn het, die grense van u uithouvermoë en watter aktiwiteit u gemaklik voel.
As jy ander verhoudingsprobleme het, moet jy ook op dié werk werk. 'N Paartjieberader kan dalk help.
Jy kan ook 'n berader sien vir probleme met selfagting en depressie.
Jou dokter kan jou help om enige oorvleuelende toestande soos vulvodynia of interstitiële sistitis te diagnoseer en te behandel. Dit kan dalk in jou pad wees.
Gesels oor seks kan moeilik wees, of dit tuis of in 'n kliniese omgewing is.
Die regte posisies
Jy kan vind dat sekere seksuele aktiwiteite of posisies minder van jou energie sap en daarom minder geneig is om 'n simptome-ontvlaming te veroorsaak .
Bronne:
Blazquez A, Alegre J, Ruiz E. Tydskrif van seks en huweliksterapie. 2009 Oktober; 35 (5): 347-59. Vroue met chroniese moegheidsindroom en seksuele disfunksie: verlede, hede en toekoms.
Blazquez A, et. al. Tydskrif van seks en huweliksterapie. 2008; 34 (3): 240-7. Seksuele disfunksie wat verband hou met die erns van moegheid by vroue met CFS.
Kalichman L. Kliniese rumatologie. 2009 Apr; 28 (4): 365-9. Vereniging tussen fibromialgie en seksuele disfunksie by vroue.
Rico-Villademoros F, et. al. Die tydskrif van seksuele medisyne. 2011 Oct 24. doi: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02513.x. Seksuele funksionering in vroue en mans met fibromialgie.