Moeg? Dit kan iets met jou verhoor hê. Volgens navorsing deur die Beter Hoorinstituut beloop die koste van onbehandelde gehoorverlies aan die samelewing 56 miljard dollar per jaar in die VSA en 92 miljard euro in Europa, hoofsaaklik as gevolg van verlore produktiwiteit by die werk. Baie van die verlore produktiwiteit is as gevolg van moegheid wat veroorsaak word deur gehoorverlies.
Hoe gehoorapparate kan jou gesondheid verbeter
Studies het getoon dat mense met gehoorverlies wat nie gehoorapparate gebruik nie, meer hartseer, vrees en angs ervaar as gehoorhulpgebruikers. Hulle verminder hul sosiale aktiwiteite, word emosioneel onstabiel en het probleme om te konsentreer.
Hoorhulpgebruik is getoon om die kwaliteit van lewe op verskeie maniere te verbeter. Verhoudings met familielede word makliker en selfvertroue toeneem as gevolg van verbeterde gevoelens van veiligheid, sekuriteit en onafhanklikheid.
Mense wat die meeste of hul gehoor skielik verloor, gaan gewoonlik deur die vyf stadiums van verdriet wat deur Elizabeth Kubler-Ross geïdentifiseer is. Die stadiums is ontkenning, woede, bedinging, depressie en aanvaarding. Moegheid is een van die mees algemene simptome van kliniese depressie. As u gehoorverlies hanteer, moet u onthou dat dit nie net 'n enkele geïsoleerde gebeurtenis is nie. Daar kan depressie wees wat verband hou met die aanvaarding van die aanvanklike gehoorverlies, maar daar is ook addisionele daaglikse onthounotas wat die gevoelens van verlies en teleurstelling kan oplewer.
Deur die vermoë om normale agtergrond te hoor, kan geluide lei tot 'n deurlopende gevoel van isolasie wat inherent depressief is.
Vir mense met gehoorverlies kan die werkplek baie meer kognitiewe inspanning beteken om net by te bly.
Elke dag is daar 'n normale vloei van interaksies. Die ekstra moeite wat nodig is om spraak in geraas te begryp wanneer u normale meganismes vir die uitskakeling van agtergrondklanke verswak is, kan 'n oorbelasting op die brein plaas wat dit moeiliker maak om ander verstandelike take op dieselfde tyd uit te voer.
Die resultaat kan 'n swakker prestasie op werkverwante take wees en ekstra werk hou op met ander dat as jou brein nie deur middel van ekstra siklusse probeer om te verstaan en te kommunikeer nie.
Die spanning en angs van die hantering van gehoorverlies in alledaagse situasies kan jou ook dra. As jy in gesprek is, maar nie kan byhou nie, veral in besigheid, kan jy die inligting wat jy nodig het, uiters bedreigend wees.
Wanneer hierdie soort angs na ander situasies strek, eindig 'n persoon met gehoorverlies in 'n verlengde toestand van "hiper-waaksaamheid" of wat sielkundiges die "geveg of vlug" sindroom noem. Een van ons natuurlike verdedigingsmeganismes is die vinnige produksie van adrenalien wanneer ons bedreig word. Die adrenalien gee ons ekstra energie en waaksaamheid, en bied ons die gereedskap om óf 'n roofdier te konfronteer of te vermy. Konstante oorproduksie van hierdie kragtige stimulant kan verwoesting op die senuweestelsel veroorsaak. Uitbranding en volledige uitputting is die natuurlike gevolg.
Daarbenewens is daar bewys dat die korrekte pasapparate vir gehoorapparate, meditasie en asemhaling toepaslike gesondheidsvoordele bied, stres verlig en energie herstel. Joga is 'n uitstekende oefening om stres te verminder, respirasie te verbeter en energie en vitaliteit te verhoog.
Gereelde aërobiese oefening kan stres verlig en depressie beveg, deels deur die vrystelling van endorfiene in die bloedstroom, wat bydra tot 'n algemene gevoel van welsyn.
> Bronne:
Copithorne, D (2006). Die Moegheidsfaktor: Hoe het ek geleer om Power Naps, meditasie en ander truuks lief te hê om die gehoor uit te oefen. Gesonde Gehoor. https://www.healthyhearing.com/report/7844-The-fatigue-factor-how
Hornsby, BWY (2013). Die gevolge van gehoorhulp Gebruik op luisterpoging en geestelike moegheid Geassosieer met volgehoue spraakverwerkingsvereistes. Oor en gehoor,