Probeer MS-baadjies, misting-aanhangers, nekwalle, en meer
In veelvuldige sklerose (MS) is daar 'n klassieke verskynsel (die Uhthoff-verskynsel genoem ) waarin 'n persoon se MS-simptome erger word namate hul liggaam se kerntemperatuur styg. Trouens, selfs die helfte van 'n graad is genoeg om onwel te begin voel.
Daardeur kan die verkoeling van jou liggaam jou verligting van jou MS-simptome gee . Afgesien van 'n yskoue stort en die lugversorging, is daar 'n aantal verkoelingstowwe wat u kan gebruik om te verhoed dat u liggaam se temperatuur styg wanneer dit buite of tydens oefening is.
Koelprodukte om MS-simptome te help
Om produkte te help om jou af te koel, kan moeilik wees, maar daar is verskeie groot opsies daar buite. Kom meer te wete oor die verskillende tipes produkte wat vir jou kan werk.
Koelvest vir MS
Koelbaadjies is een gewilde manier om die liggaam af te koel vir mense met MS, sowel as atlete en diegene wat in baie warm omgewings werk. Hierdie baadjies kan wissel van eenvoudige ontwerpe met ijspakkies tot komplekse baadjies wat batterye benodig.
Van die mees belowende ontwerpe gebruik spesiale materiale wat voorkom dat die liggaam se temperatuur styg. Oorweeg of jou doel is om jou liggaamstemperatuur te verlaag of oorverhitting te voorkom voordat jy een uit kies.
- Ice Pack Vests: Hierdie baadjies gebruik eenvoudige, herbewegbare yspakke wat in kompartemente in die baadjie geplaas word. Die effek kan gewoonlik vir 'n paar uur koel hou. SteeleVest is 'n eenvoudige baadjie wat yspakke gebruik om jou koel te hou, en die effek duur twee tot vier uur. Silver Eagle Outfitters het baadjies wat verdamping gebruik om die liggaam af te koel. Jy hoef net water by te voeg en dit is gereed om te dra.
- Verdamping / Chemiese Weste: Hierdie baadjies gebruik water of chemiese reaksies om warmte te absorbeer. Verdampingstoestelle werk die beste in lae humiditeitsinstellings. Chemiese baadjies verlaag jou temperatuur nie soveel as die yspakstyl nie. Ontwikkel vir brandweermanne en ander professionele persone, maak First Line Technologies vests wat gebruik maak van 'n chemiese verbinding wat hitte absorbeer teen 82 grade Fahrenheit, met die effek dat dit ongeveer vier ure duur. Die Arctic Heat Cooling Vest gebruik ook 'n chemiese verbinding sonder om die vrieskas of batterye te gebruik, en dit kom in 'n wye verskeidenheid groottes.
- Aktiewe Koelvest: Hierdie baadjies gebruik gemotoriseerde toestelle om jou vir 'n langer tydperk koel te hou. Sommige benodig water en ys. Dit is die mees doeltreffende om die liggaam af te koel, maar kan lywig wees. Veskimo Personal Cooling Systems word gemaak vir langtermynverkoeling. Hierdie stelsel gebruik 'n uitlaat of batterye saam met water en ys om jou koel te hou.
swembaddens
Swem is een van die beste oefeninge vir MS omdat die water jou liggaamstemperatuur laag hou. Eindelose swembaddens het grootte-doeltreffende swembaddens wat funksioneer soos 'n trapmeul vir swemmers. Natuurlik, 'n koel bad of stort, of net koue water oor jou polse, kan ewe verfrissend en baie goedkoper wees as om 'n swembad te koop.
Misting Fans
Misting fans kan die temperatuur buite met meer as 20 grade verlaag. Dit kan 'n goeie manier wees om 'n patio, dek of swembadarea tydens warm weer te gebruik sonder om verhoogde MS simptome te verduur. Hierdie stelsels spuitnewel wat deur verdamping afkoel. Met ander woorde, jy bly droog, maar die lug word afgekoel. Trouens, baie restaurante gebruik hierdie stelsels.
Verkoelde klere en toebehore
Koeldoeke, kussingslope, nek- en polswrape, en kopbande kan jou ligte tot matige verligting van die hitte gee. Polar Products het 'n goeie keuse.
MS Cooling Resources
Die Multiple Sclerosis Association of America (MSAA) het 'n program wat koel toestelle aan behoeftige mense versprei. Daarbenewens is die MS Cooling Foundation toegewyd om mense met MS op te voed oor die voordele van verkoeling. Hulle het ook hulpbronne en skakels na ander koelprodukte
'N Woord Van
Dit is belangrik om in gedagte te hou dat terwyl die hitte ongemaklik is en u MS simptome kan vererger, die effek nie permanent is nie. Sodra jou liggaam afkoel, moet jou simptome weggaan. Met ander woorde, hierdie verskynsel is kort en lewensvatbaar.
Daarbenewens is soms baie eenvoudige maatreëls al wat jy nodig het om die hitte te klop en goed te voel.
Dit sluit in die dra van 'n hoed en losgemaakte katoenklere, kies vir die skaduwee in plaas van die klopende son en drink gereelde koue water regdeur die dag.
> Bron:
> Davis SL, Wilson TE, White AT, Frohman EM. Termoregulering in veelvuldige sklerose. J Appl Physiol (1985). 2010 Nov; 109 (5): 1531-37.