Vir diegene met veelvuldige sklerose wat ook aan hitte-onverdraagsaamheid ly, weet jy die gevoel: alles gaan stadig in die hitte af, terwyl 'n parade van MS-simptome deur jou liggaam optree. Dan word jy weer cool, en dinge kom terug in fokus.
Hier is 'n paar huis remedies om jou te help om koel te bly met veelvuldige sklerose.
Nekkoelers
Jy kan jou eie nekkoeler maak deur 'n klein hoeveelheid waterabsorberende polimeer kristalle (wat gebruik word om plante nat te hou) in stroke stof naaldwerk.
Nadat die koeler afgehandel is, week jy dit in water tot 60 minute totdat die kristalle in gel raak en dit dan in die yskas berg. Die netjiese ding hieroor is dat jy hulle kan "regenereer" deur hulle net vir 'n paar minute te bedek en dit weer op te knap - selfs terwyl jy buite is.
waslappe
Neem gewone waslakke, nat hulle, sny die oortollige water uit en sit elkeen in 'n individuele, resealable toebroodjie. Bêre verskeie van hierdie in die vrieskas om te gryp terwyl u die deur uitstap. 'N Nat wasgoed wat tot aan die gesig gestop word of langs jou nek gedrape is, kan jou 'n rukkie hou, selfs nadat dit nie meer koud is nie.
Spuitbottels
Evian druk druk bottels water in verskillende groottes spesifiek vir die bespuiting op die gesig. Jy kan hulle selfs in die yskas stoor vir 'n vinnige manier om af te koel. Jy kan ook probeer om jou te spoeg met water met 'n skoon bottel wat ontwerp is vir ontmossende plante.
Yskoue Dranke en Behandelings
As jy goed voel, vul op met lekker drankies en lekkernye wat jy vir warm dae in jou vrieskas kan berg. Byvoorbeeld, oorweeg bevriesing van saadlose druiwe vir 'n gesonde, heerlike popsikel. Of gebruik bevrore bessies in 'n blender met 100 persent vrugtesap en lae-vet jogurt of melk om 'n smoothie te skep.
Geur yskoue water met komkommers, limoenen of suurlemoene om jou dag op te knap en koel te hou.
Koelvest
Vir dié van julle wat ernstig is om buite vir lang tye in die somer te wees, wil jy dalk ondersoek instel om jou eie koelvest te maak. Hierdie baadjies kan jou vir 'n paar uur baie gemaklik hou, selfs al is dit baie aktief in warm weer. Dit lyk asof jy kan skryf vir 'n gratis kursus om 'n koelvest te maak. Natuurlik is daar 'n groot verskeidenheid persoonlike verkoelingsprodukte wat beskikbaar is, insluitende verskillende soorte baadjies, nekbande en hoede.
'N Woord van
Moenie vergeet van die eenvoudige stappe wat jy kan neem om koel te bly soos hardloopende eeue teen sononder of met 'n sambreel om die son te sluit nie. Asemende, losbandige klere dra ook jou koel en gemaklik ('n dubbele bonus).
> Bronne:
> American Heart Association. Oor Vrugte en Groente.
> Bediening Dankbaarheid. (April 2011). Hou die troepe koel met koelbindings in 2016.