Lompheid en tinteling is twee van die mees algemene simptome van veelvuldige sklerose . Trouens, hulle kon gewees het wat gelei het tot jou diagnose, jou eerste simptome. Terwyl dit skrikwekkend is, is hulle gewoonlik nie so ontstellend of onaktief as motoriese simptome nie (soos om dinge te val of te laat val).
Watter lompheid en tinteling voel soos
Gewoonlik na verwys as " gevoelloosheid" of "tinteling ", verlies van sensasie of abnormale sensasies is twee van die mees algemene MS simptome waarna mense hulp soek.
Terwyl gevoelloosheid 'n "verlies van sensasie" is, is daar 'n aantal abnormale sensasies wat beskryf word deur mense met MS soos penne en naalde (genoem parestesieë), erge jeuk, tinteling, zoem, vibrasie of kloppende. Wanneer die sensasie pynlik is, word dit 'n dysestese genoem (byvoorbeeld brandende voete).
Sensoriese simptome kan oordraagbaar wees (bly vir net 'n rukkie) of duur vir 'n lang tyd. Daarbenewens veroorsaak sommige sensoriese simptome slegs ligte ongemak of is dit net irriterend. Maar ander kan eerlik pynlik wees.
Daarbenewens ervaar sommige mense met MS allodynie , wat beteken dat hulle pyn ervaar wanneer hulle aan dinge raak wat normaalweg nie pyn soos hul klere of 'n vriendelike aanraking op die arm veroorsaak nie. Met ander woorde, almal het sy of haar eie spesiale vorm van sensoriese steurnisse in MS.
Ligging van Numbness and Tingling in MS
Dit is ook belangrik om daarop te let dat gevoelloosheid en tinteling oral in die liggaam voorkom en 'n verskeidenheid probleme op grond van hul ligging bied.
Byvoorbeeld, as jou voete geraak word, kan jy probleme ervaar as gevolg van pyn, sensoriese ataksie en inmenging met proprioceptie . As u hande geraak word, kan u probleme ondervind met skryf, fyn motoriese bewegings of dinge hou.
Sensoriese probleme, veral gevoelloosheid van die genitalieë, kan veroorsaak dat seksuele disfunksie en paresthesie van die tong probleme kan veroorsaak, soos dysartrië , of die temperatuur van voedsel opspoor.
Nog 'n algemene soort MS-verwante sintuiglike versteuring is die " MS Hug ", wat tot digtheid of druk rondom die romp of ledemate lei.
Dit is interessant om daarop te let dat sensoriese steurnisse in die nag slegter word. 'N Goeie reël is om te verseker dat jou slaapkamer koel is, aangesien dit jou simptome kan verlig. As dit gesê word, as die gevoelloosheid en tinteling jou slaap aansienlik versteur, moet jy dalk met jou dokter praat oor 'n slaaphulp of spesifieke behandeling vir die parestesie.
Oorsake van sensoriese simptome in MS
Sensoriese simptome in MS word veroorsaak deur letsels van die brein of rugmurg, wat beteken dat hulle voorkom as gevolg van demyelinering van die senuweefibre wat sensoriese inligting oor die sentrale senuweestelsel (brein en rugmurg) aan die liggaam dra en omgekeerd.
Dikwels word sensoriese steurnisse as deel van 'n pseudo-verergering, 'n tydelike toename in simptome veroorsaak deur 'n eksterne faktor. Gewoonlik is dit die gevolg van MS-verwante hitte-intoleransie of MS-moegheid . As dit die geval is, moet die sensasie weggaan of sterk in intensiteit verminder sodra jy koel en / of gerus is.
Die bestuur van getalle en koekie
Terwyl daar geen spesifieke medikasie is om gevoelloosheid te behandel nie, is daar dinge wat jy kan doen om dit te voorkom.
De-Stres
Jou sensoriese simptome kan erger word as jy gestres word. Trouens, net om te dink aan 'n stresvolle situasie uit jou verlede kan genoeg wees om ratchet tinteling in jou voete.
Probeer 'n breek uit jou stres neem. As jy tyd kan kry om die deel van jou brein wat jy bekommerd maak oor finansies, af te skrik, te wonder hoe jy alles gaan doen of 'n kwaad gesprek speel, kan jou simptome dalk 'n bietjie daal.
Een strategie is om 'n mini-meditasie te doen. Dit is nie 'n deeglike meditasie nie, maar dit behels die neem van een of twee minute in die middel van 'n stresvolle tydperk om jou oë te sluit, 'n paar diep asem te haal en jou gedagtes op jou asem te konsentreer.
Alternatiewelik, doen iets waarvoor jy lief is vir ten minste 'n paar minute. Luister na 'n podcast of jou gunsteling liedjie. Lees 'n paar bladsye in 'n prettige roman. Hou 'n koppie tee. Speel 'n speletjie op jou foon. Gaan stap rond die blok. Om elke dag 'n bietjie tyd te gee vir selfversorging kan jou help om jou angs te bestuur.
Probeer Komplementêre en Alternatiewe Geneeskunde
Daar is 'n paar komplementêre en alternatiewe medisyne (CAM) benaderings wat sommige mense met hul sensoriese probleme gehelp het. Oorweeg sommige van hierdie metodes.
- Refleksologie : Dit is 'n vorm van massering wat op sekere punte op die hande en voete dring om genesing te bevorder.
- Akupunktuur : Akupunktuur behels die prikkeling van die vel met naalde om pyn te verlig. As jy bekommerd is oor die risiko van akupunktuur wat jou immuunstelsel stimuleer (wat nie wenslik is nie, aangesien MS vermoedelik 'n outo-immuun siekte is), praat met jou dokter.
- Biofeedback: Om jou stresvlakke te verminder, probeer biofeedback, wat jou gevoelloosheid en tinteling kan help.
- 'N Nuwe dieet: Dit is moontlik dat sekere kosse jou simptome veroorsaak (hoewel dit 'n omstrede onderwerp is). Die beste Bet-dieet het byvoorbeeld mense gehelp. Werk saam met 'n dieetkundige om die kosse wat jou simptome vererger, strategies aan te dui en planne om jou inname van hulle te verminder.
- 'N Aanvulling: Lae vlakke van vitamien B12 , 'n tekort wat meer algemeen by mense met MS voorkom, kan sensoriese simptome veroorsaak. Kyk of u vlak nagegaan word, net om seker te wees, en vra u dokter of dit 'n goeie idee is om 'n aanvulling te neem.
Opwarm of afkoel
Soms kan jou voete baie warm of baie koud word (veral snags) en hierdie temperatuur uiterstes word dikwels vergesel deur 'n brandende of tintelende sensasie.
Om jou voete op te warm, probeer 'n "wrap" wat gevul is met 'n soort krale of boontjies wat in die mikrogolf verhit kan word en sit enige liggaamsdeel wat koud is. Jy kan een op jou voete en een oor jou skouers sit en voorgee dat jy by 'n spa is. Jy kan ook jou voete in warm water hou. Om ook dik kouse aan die bed te dra, help ook.
Afkoeling van brandende voete af is 'n bietjie lastiger. Die oplossing kan iets eenvoudig wees, soos om jou voete buite die lakens te steek as jy in die somer is (dalk naby 'n waaier), op 'n koel badkamer teëls staan, of ys of 'n koue nat wasgoed op hulle sit.
Gebruik medisyne
Daar was slegs beperkte sukses om MS-verwante gevoelloosheid en tinteling weg te genees, sodat dwelms dikwels as 'n laaste uitweg beskou word. Maar indien geen ander behandelingstrategieë u verligting bied nie, vra u dokter of een van hierdie medikasie 'n opsie vir u kan wees: Neurontien (gabapentien), Elavil (amitriptylien) of Cymbalta (duloextien). Hierdie middels, soos alle dwelms, het moontlike newe-effekte. Maar as jou verdowing / tinteling jou werklik martel, kan dit dalk die moeite werd wees om een van hierdie te probeer.
Natuurlik, as jou sensoriese simptoom nuut is, veel erger as voorheen, of meer as 24 uur geduur het, kan dit 'n terugval aandui. In hierdie geval sal jou dokter jou waarskynlik op 'n kursus van Solu-Medrol plaas (nadat 'n terugval met 'n MRI-skandering bevestig is).
Let ook op wat triggers simptome veroorsaak. Probeer byvoorbeeld om te erken wat jou gevoelloosheid veroorsaak en dit in die toekoms vermy. As u oorverhit word van oefening, word u been gevoelloos, probeer om in 'n lugversorgde gimnasium te gaan in plaas van buite, of kyk na 'n koelvest.
As jy gesigsverlies het, wees versigtig wanneer jy kos eet en warm drank drink. Jy wil voorkom dat jy by die binnekant van jou mond of tong byt of self verbrand.
'N Woord Van
Dit is belangrik om jou dokter te vertel as jou chroniese sensoriese steurnisse pynlik of lastig is tot op die punt dat dit jou funksionering of lewensgehalte beïnvloed. Wees ook verseker dat terwyl jou gevoelloosheid ongemaklik of afleidend kan wees, dit nie so kommerwekkend is vir 'n simptoom aan dokters soos byvoorbeeld verlies van visie, val of balansprobleme nie.
Dit word gesê, as jou gevoelloosheid nuut, ernstig en / of ongeskik is, kan dit 'n teken wees van 'n MS-terugval . In daardie geval moet u dokter asseblief in kennis gestel word, aangesien u kortikosteroïede benodig.
> Bronne:
> Birnbaum, MD George. (2013). Veelvuldige Sklerose: Kliniese Gids vir Diagnose en Behandeling, 2de Uitgawe. New York, New York. Oxford University Press.
> Nasionale MS Vereniging. (e). Numbness of Tingling.
> Samkoff LM, Goodman AD. Simptomatiese bestuur in veelvuldige sklerose. Neurol Clin . 2011 Mei; 29 (2): 449-63.