'N Omstrede skakel, maar 'n maklike oplossing
Vitamien B12, ook bekend as kobalamien, is 'n wateroplosbare vitamien wat 'n belangrike rol speel in die produksie van rooibloedselle en in die handhawing van die normale werking van ons senuweestelsel.
Simptome van Vitamien B12-tekort
Vitamien B12 speel 'n belangrike rol in die werking van ons senuweestelsels deur die miëlienskede te behou.
Trouens, 'n ernstige vitamien B12-tekort kan neurologiese simptome veroorsaak wat MS simptome naboots, soos swakheid en gevoelloosheid en tinteling, loop-, balans- en denkprobleme.
Selfs wanneer mense 'n geringe B12-tekort het, kan hulle simptome soos moegheid , depressie en geheueverlies vertoon.
Anemie en glansitis ('n toestand waarin die tong geswel en pynlik word) is addisionele simptome van vitamien B12-tekort.
Skakel tussen Vitamien B12-tekort en MS
Sommige studies het 'n hoër vlak van vitamien B12-tekort aan mense met MS gerapporteer as in mense sonder MS. Nog 'n studie het lae B12 vlakke in die serebrospinale vloeistof van mense met MS gevind, hoewel hul bloedvlakke normaal was. Aan die ander kant het ander studies geen verband gevind tussen vitamien B12-tekort en MS-met ander woorde, of daar nou 'n skakel bestaan, is dit nog 'n omstrede onderwerp.
Oorsaak van Vitamien B12-tekort
Die oorsake van vitamien B12-tekort is veranderlik en sluit in:
- Dieetbeperkings soos dié wat streng vegan of vegetariese diëte eet.
- Sekere medikasie kan die vitamien B12 vlakke in die liggaam beïnvloed, soos die diabetes medikasie metformien of medikasie wat gebruik word om sooibrand te behandel (genoem protonpomp inhibeerders)
- Crohn se siekte of ander toestande wat dermabsorbsie soos koeliakie siekte, bakteriese oorgroei en post-bariatriese chirurgie benadeel.
- Pernike anemie: 'n toestand waarin 'n mens nie vitamien B12 behoorlik kan absorbeer van voedsel nie, want hulle het 'n proteïen wat intrinsieke faktor genoem word, gebrek aan
Diagnose van B12-tekort
Die goeie nuus is dat as jou dokter vermoed dat jou MS-simptome uit lae B12-vlakke kan wees (of omdat hy eenvoudig hierdie moontlikheid wil uitsluit - een wat baie makliker is om reg te maak as MS), is daar eenvoudige bloedtoetse wat kan gedoen word:
- 'N Volledige bloedtelling
- 'N Vitamien B12-vlak
As daar 'n tekort op die bloedtoets aangetref word, kan die toediening met óf orale Vitamien B12 of geïnfigureerde vitamien B12 in die spier voorgeskryf word.
As jou vitamien B12 vlakke lae normaal is, kan jou dokter nog twee bloedtoetse, homosisteïen en metielmalonsuur bestel. Hierdie metaboliese stowwe word albei verhef in vitamien B12-tekort.
Dit is belangrik om daarop te let dat daar geen wetenskaplike bewyse is om vitamien B12 te ondersteun as u vlakke binne die normale omvang is nie. Dit beteken dat vitamien B12 (wanneer u vlakke normaal is) nie u neurologiese simptome sal help nie, of sal hulle u MS beter maak deur te voorkom siekte progressie of terugval.
Neem Vitamien B12
Vitamien B12 word in suiwelprodukte, eiers, vleis, hoender en skulpvis aangetref. As 'n persoon nie gebrekkig bevind word nie, is die aanbevole daaglikse toelaag twee tot drie mcg per dag, of 2.4mcg om presies te wees (alhoewel meer nodig is in swangerskap en minder by kinders).
Die goeie nuus is dat baie kosse (vis, vleis, versterkte graan) meer as 2 mcg bevat. Met ander woorde, vitamien B12-aanvulling is oor die algemeen onnodig by mense wat 'n normale dieet eet.
Indien 'n persoon vitamien B12-tekort is, word baie hoër daaglikse dosisse voorgeskryf, gevolg deur 'n daaglikse onderhoudsdiens met periodieke vitamien B12-vlakke wat deur jou dokter nagegaan word.
Afhangende van die "waarom" agter 'n persoon se vitamien B12-tekort, sal hul dokter die beste roetine van vitamienadministrasie bepaal, soos deur die mond of deur 'n inspuiting in die spier.
'N Woord Van
Die idee van 'n verband of assosiasie tussen MS en vitamien B12-tekort is steeds omstrede, aangesien wetenskaplike studies teenstrydige resultate toon.
Net so, daar is geen riglyne wat verklaar dat net omdat jy MS het, moet jy jou vitamien B12 vlakke nagegaan. Tog, moenie te verras wees as jou dokter jou vitamien B12-vlak nagaan nie, en as dit laag is, moenie moedeloos word nie. In werklikheid kan dit 'n sug van verligting wees - iets maklik om te hanteer, anders as MS.
Bronne:
> Bowling AC. Opsomming van Bewysgebaseerde Riglyn: Aanvullende en Alternatiewe Geneeskunde in Veelvuldige Sklerose. Neurologie . 2014; 82 (12).
> Langan RC. Vitamien B12 Tekort: Erkenning en Bestuur. Ek is 'n dokter. 2017 Sep 15; 96 (6): 384-89.
Nasionale MS Vereniging. Vitamiene, Minerale & Kruie in MS .
Najafi, MR, Shaygannaiad, V, Mirpourian, M., & Gholamrezaei, A. Vitamine B12 Deficiency and Multiple Sclerosis; Is daar enige vereniging? Internasionale Tydskrif vir Voorkomende Geneeskunde . 2012; 3 (4): 286-89.