Veelvuldige sklerose is berugtelik moeilik om te behandel, maar 'n gedagtes- of liggaamspraktyk wat begeleide beelde genoem word, kan pasiënte help om hul welstand te verbeter. 'N soort self-sorg tegniek, geleide beeldspraak behels die fokus op positiewe en vreedsame beelde om spanning te verminder en sekere fisiese voordele te bewerkstellig.
Terwyl wetenskaplikes steeds probeer bepaal hoe geleide beelde die gesondheid kan beïnvloed, is hierdie praktyk gebaseer op die teorie dat die verstand 'n aantal liggaamlike funksies kan beïnvloed.
Vir die doel stel sommige voorstanders van geleide beelde aan dat die tegniek die liggaam se selfhelpende vermoëns kan versterk en MS-simptome kan verlig.
Alhoewel geleide beeldmateriaal nie as 'n alleenbehandeling vir veelvuldige sklerose gebruik mag word nie, kan dit kragtige voordele bied as aanvulling op standaardterapie. Trouens, baie pasiënte rapporteer die gebruik van geleide beelde om 'n meer aktiewe rol in hul behandeling te neem en hul hanteringsvaardighede te verhoog.
Waarom gebruik mense mense begeleide beelde vir veelvuldige sklerose?
By mense met veelvuldige sklerose val die liggaam sy eie myelien ('n stof wat jou senuweeselle beklee) aan, en op sy beurt veroorsaak dit simptome soos spierswakheid, chroniese pyn, koördinasieprobleme, moegheid en probleme met blaaskontrole. Omdat daar geen geneesmiddel vir veelvuldige sklerose is nie, pasiënte dikwels alternatiewe en komplementêre terapieë soos geleide beelde in hul behandelingsplan.
Volgens sommige voorstanders van geleide beeldspraak, kan hierdie tegniek 'n wye verskeidenheid voordele bied aan mense met veelvuldige sklerose, insluitende:
- Verminderde pyn en styfheid
- Verhoogde energievlakke
- Verligting van stres en angs
- Verbeterde bui
Daar word ook gedink dat begeleide beelde pasiënte kan help om hul vrees en senuweeagtigheid te oorkom wanneer hulle moeilike of pynlike behandelings ondergaan.
Daarbenewens kan die gebrek aan fisiese inspanning wat nodig is vir geleide beelde, veral voordelig wees vir mense met veelvuldige sklerose (baie van wie 'n mate van fisieke gestremdheid kan ervaar).
Hoe werk begeleide beeldewerk?
Volgens Belleruth Naparstek ('n psigoterapeut, skrywer en leier op die gebied van geleide beeldspraak), tree hierdie tegniek op as 'n soort gerigte dagdroom, 'n manier om die verbeelding te gebruik, baie spesifiek om verstand en liggaam te help genees, sterk te bly en selfs presteer soos benodig. "
Daar is baie maniere om hierdie gerigte dagdroom uit te voer, maar die meeste benaderings behels die vertolking van 'n troosagtige toneel (soos 'n stil strand of rustige woud) en al die aangename sensoriese elemente wat verband hou met die toneel (insluitende geure, klanke en teksture langsaan) met toerisme-aantreklikhede). In meer gevorderde benaderings wat gerig is op spesifieke toestande (soos veelvuldige sklerose), kan begeleide beelde verbeel dat siektebestryding aktiwiteit binne die liggaam plaasvind.
Alhoewel beginners kan baat vind by die gebruik van hierdie tegniek met die hulp van 'n gesondheidswerker, kan 'n verskeidenheid hulpbronne (insluitende boeke en klankopnames) u met begeleide beelde verskaf.
Die wetenskap agter geleide beelde en veelvuldige sklerose
Op hierdie punt, het baie min studies getoets geleide beelde se effekte by mense met veelvuldige sklerose.
Egter 'n paar voorlopige navorsing (insluitende 'n klein studie gepubliseer in die Journal of Evidence-Based Integrative Medicine in 2018) dui daarop dat geleide beelde belofte toon as 'n aanvullende terapie vir MS.
In die 2018-studie het 'n klein groepie mense met veelvuldige sklerose ook 'n tegniek genaamd Healing Light Guided Imagery beoefen of 10 weke opgeneem. Aan die einde van daardie tydperk van tien weke het die nege studente wat geleide beeldspraak beoefen het, verbeterde stemmings, moegheid en fisiese en geestelike lewenskwaliteit getoon (in vergelyking met die agt deelnemers wat die tydskrifprogram voltooi het).
Daarbenewens bevat 'n verslag wat in die tydskrif Patient Preference and Adherence in 2014 gepubliseer word, geleide beelde (saam met meditasie en musiek) onder die strategieë wat die inspuitingverwante angs / fobie wat algemeen ondervind word deur verskeie sklerose pasiënte, verlig. (Sekere medisyne wat gebruik word in die behandeling van veelvuldige sklerose word via inspuiting toegedien.)
Nuttige wenke vir die beoefening van begeleide beelde
Om die beste van u geleide beeldepraktyk te maak, hou die volgende raad in gedagte:
- Vir 'n optimale ontspanning, beoefen altyd begeleide beelde in 'n rustige, gemaklike omgewing.
- Doel vir twee begeleide beeldsessies per dag (soos eerste ding in die oggend en net voor slaaptyd).
- Oorweeg dit om rustige musiek in jou geleide beeldepraktyk te gebruik. Dit kan jou help om makliker en vinniger te ontspan.
Dit moet opgemerk word dat die verstand / liggaam praktyke soos joga en tai chi ook sommige simptome van veelvuldige sklerose kan verlig, volgens die Nasionale Sentrum vir Aanvullende en Integrerende Gesondheid.
As u die gebruik van geleide beelde in die behandeling van veelvuldige sklerose (of enige ander chroniese toestand) oorweeg, moet u seker maak dat u die dokter raadpleeg voordat u die tegniek begin oefen.
> Bronne:
> Geval LK, Jackson P, Kinkel R, Mills PJ. "Geleide Imagery verbeter bui, moegheid en kwaliteit van lewe in individue met veelvuldige sklerose: 'n verkennende doeltreffendheidsproef van genesing van liggeleide beelde." J Evid Based Integr Med. 2018 Januarie-Desember; 23: 2515690X17748744.
> Crawford A, Jewell S, Mara H, McCatty L, Pelfrey R. "Behandeling van behandelingsuitputting by pasiënte met veelvuldige sklerose op langtermynterapie: die rol van meervoudige skleroseverpleegkundiges." Pasiëntvoorkeur-nakoming. 2014 Aug 19; 8: 1093-9.
> Nasionale Sentrum vir Aanvullende en Integrerende Gesondheid. "Veelvuldige Sklerose." 24 September 2017.
> Senders A1, Wahbeh H, Spanje R, Shinto L. "Mind-body medisyne vir veelvuldige sklerose: 'n sistematiese oorsig." Autoimmune Dis. 2012; 2012: 567324.
> Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.