Sommige is verrassend, ander is nie
'N Aantal verskillende asma risikofaktore kan jou kanse verhoog om 'n asma-aanval te ontwikkel . As u 'n diagnose van asma het, is u in gevaar vir 'n asma-aanval. Jy het 'n verhoogde risiko van 'n beduidende asma-aanval as jy:
- Het in die verlede 'n ernstige asma-aanval gehad
- Vereiste toegang tot 'n hospitaal of intensiewe sorgeenheid om in die afgelope jaar vir jou asma te sorg
- Ontwikkel simptome skielik of asma-aanvalle lyk op jou te kruip sonder dat jy 'n verandering in jou simptome opmerk
- Vereis gereelde gebruik van jou reddingsinhalator
- Het 'n geskiedenis van dwelmmisbruik
- Het 'n geskiedenis van beduidende geestesongesteldheid
Sommige van die asma risikofaktore is vermybaar - soos blootstelling aan rook en eet sekere kosse - terwyl ander nie vermybaar of veranderbaar is nie, soos familiegeskiedenis. Ten slotte is daar ook 'n handvol beskermende asma risikofaktore wat jou risiko van asma verminder.
Asma-aanvalle of enige akute verandering in asma simptome wat 'n mens se normale roetine onderbreek en ekstra medisyne of 'n ander ingryping nodig het om normaalweg asem te haal, is meer algemeen onder:
- Kinders vyf jaar oud en jonger
- Volwassenes in hul 30s
- Volwassenes ouer as 65
Asma Risikofaktore
Bykomende asma risikofaktore in beide volwassenes en kinders sluit in:
- Gesinsgeskiedenis : As jy 'n ouer met asma het, is jy twee tot ses keer meer geneig om asma te ontwikkel in vergelyking met iemand wie se ouers nie asma het nie.
- As u aan allergiese toestande blootgestel is, verhoog u risiko van asma. Byna die helfte van kinders met ekseem of atopiese dermatitis ontwikkel asma.
- 'N Persoonlike geskiedenis van allergieë
- Blootstelling aan tweedehandse rook
- Stedelike lewe, veral as daar beduidende lugbesoedeling voorkom, soos swaeldioksied, irriteer die lugweë wat lei tot vernauwing en asma simptome.
- Lae vlakke van vitamien D
- Vetsug : Veelvuldige navorsingstudies het 'n toename in asma in die oorgewig en vetsugtig aangetoon. Daar is bewyse dat vetsug die risiko vir nie-allergiese asma-tipes verhoog.
- Lae geboortegewig
- Gebore word in die wintermaande
- Werkplek blootstelling aan chemikalieë of ander stowwe wat kan lei tot beroepsasma
- Gastroesofageale refluksiekte (GERD)
- sinusitis
- Antibiotiese gebruik in die eerste jaar van die lewe
- Eet baie kitskos
- Gereelde acetaminophen gebruik
- Ozonblootstelling: Ozon is 'n belangrike komponent van smog wat tradisionele asma simptome verhoog, soos asemhaling, hoes en kortasem.
Terwyl daar niks is wat jy kan doen oor jou ouderdom of familiegeskiedenis nie, is dit belangrik om hierdie bogenoemde dinge in gedagte te hou, tesame met die handhawing van 'n gesonde gewig en die voorkoming van sigaretrook.
Aan die ander kant kan die volgende dinge u risiko verminder om 'n asma-aanval te ontwikkel:
- Borsvoeding (verlaag jou baba se risiko om asma te ontwikkel)
- Bywoning by dagsorg
- Groot familie grootte
- Toenemende inname van vrugte en groente
- Gemeenskapsbronne soos ekonomiese ontwikkelingsgeleenthede
- Eet omega-3-vetsure wat in vis voorkom
- Hou 'n asma-aksieplan en verstaan hoe om dit te implementeer
Hou 'n asma-aksieplan
As jy jou kind is, het 'n bekende geskiedenis van asma, moet jy seker maak dat jy 'n opgedateerde asma-aksieplan het. Asma-aksieplanne sal jou help om die daaglikse dinge te doen wat nodig is om 'n asma-aanval te voorkom en vroeë waarskuwingstekens van 'n asma-aanval te identifiseer sodat jy kan optree.
Wat die voorkoming betref, sal die aksieplan al jou bekende snellers en die dinge identifiseer wat jy moet doen om dit te vermy. Daarbenewens sal die plan jou kontroleerder medikasie lys en hoe jy dit moet neem. Jy moet 'n plan ontwikkel sodat jy onthou om jou medikasie te neem en seker te maak dat jy die medisyne kry wat jy benodig om asma simptome te voorkom.
'N Aksieplan is ook 'n instrument wat jou simptome sal monitor deur die bekende stoplig as 'n gids te gebruik. As jy in die groen sone is, is alles goed. In die geel sone moet jy versigtig wees, en die rooi sone is moeilike probleme. Jy sal weet watter sone jy in is deur spiekvloei of simptome op te spoor. Elke sone sal spesifieke aksies hê wat u moet neem om u asmabeheer te verbeter. Dink aan die asma-aksieplan as jou padkaart om beter asemhaling en verbeterde asma simptome te verbeter.
As jy nie asma het nie, kan jy dinge oorweeg om allergiese siektes te voorkom, soos om die bekendstelling van allergiese voedselsoorte so lank as moontlik te vertraag, voortgesette borsvoeding, of omega-3-vetsure in die dieet te verhoog.
> Bronne:
> NHLBI. Wie is aan die risiko vir asma?
> Toskala E, Kennedy DW, Asma risikofaktore. Int Forum Allergie Rhinol. 2015 Sep; 5 Suppl 1: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.
> Tot op datum. Risikofaktore vir asma