Refleksologie kan jou MS-pyn en urinêre probleme verminder
Refleksologie kan reg wees as jy 'n komplementêre en alternatiewe medisyne ( CAM ) benadering wil probeer wat veilig is en 'n voet- of handmassering behels.
As 'n ekstra bonus, is refleksologie nie net ontspannend nie, maar dit kan jou MS simptome vergemaklik, veral as jy spierspasme , pyn, loopprobleme en / of blaas- en derm probleme het.
Oorsprong van Refleksologie
Refleksologie is 'n terapeutiese tegniek wat afgelei is van tradisionele Chinese medisyne waarin druk op die voete (en soms hande) toegedien word sonder om olie of ys te gebruik.
Refleksologie is gebaseer op die teorie dat al die organe, kliere en stelsels van die liggaam ooreenstemmende punte op die voete en hande het. Die stimulering van hierdie punte kan die bloedsomloop en energie verhoog om die funksie van die liggaam te verbeter.
Wat om te verwag tydens 'n refleksologie behandeling sessie
Die basiese volgorde van gebeure behels:
- Voordat jy begin, sal jy gevra word om 'n vorm in te vul wat verskillende gesondheidsprobleme en simptome beskryf wat jy mag hê. Maak seker dat jy kommunikeer dat jy MS het .
- Daar word 'n bak warm water (dikwels met 'n paar albasters in die bodem en 'n paar geurige olies bygevoeg) voorsien om jou voete vir 'n paar minute in te lig.
- Die refleksoloog sal jou voete droog word en jy sal ook op 'n massagetafel lê of in 'n gemaklike stoel sit met die refleksoloog wat aan jou voete sit.
- Die refleksoloog sal op een voet op 'n slag werk, wat verskillende tegnieke van streel, "kruip" en druk met haar vingers op verskillende dele van jou voet kombineer. Sy sal konsentreer op areas van jou voete wat ooreenstem met probleme wat jy aangemeld het of waar sy probleme ervaar wat aangespreek moet word.
- Die proses sal vir die ander voet herhaal word. Die voet waaraan sy nie werk nie, sal gehou word.
- Die refleksoloog kan ook van die tegnieke op u hande gebruik maak.
Gewoonlik, in 'n refleksologie behandeling, gaan jy jou klere aan, tensy jy jou behandeling ontvang in 'n spa waar jy aangemoedig kan word om 'n mantel te dra.
Behandelingsessies duur gewoonlik tussen 45 en 60 minute.
Wat refleksologie voel soos
Vir die grootste deel voel die refleksologie soos 'n voet- en / of handmassering. Daar kan punte in die behandeling wees waar dit effens ongemaklik is, aangesien druk op spesifieke gebiede toegepas word. Dit moet egter nooit pynlik wees nie. Overall, dit is 'n ongelooflike ontspannende ervaring. Baie mense val óf in die slaap of betree 'n toestand van totale rus.
Doeltreffendheid van Refleksologie in MS
Daar is 'n paar klein studies gedoen oor die gebruik van refleksologie om simptome van MS te verlig.
Byvoorbeeld, een studie was 'n gerandomiseerde kontroleproef wat 53 deelnemers met MS insluit. Dit het beduidende verbetering in sensoriese simptome, urinêre simptome en spastisiteit getoon. Die deelnemers aan die studie het 11 weeklikse 45 minute sessies (of gesigsessies met kuitmassas, as die placebo). Die verbetering in sensoriese simptome in die refleksologie ontvangers het beduidend drie maande na die finale behandeling gebly.
Potensiële kontraindikasies om die refleksologie te ondergaan
Swanger vroue moet waarskynlik nie refleksologie ondergaan nie, aangesien sekere manipulasies van die voete kontraksies kan veroorsaak. Natuurlik is daar baie debat hieroor, maar dit is waarskynlik die beste om op die kant van die omsigtigheid te swaai wanneer dit swanger is.
Ook moet mense met die volgende gesondheidskwessies versigtig wees met refleksologie:
- Voet probleme
- jig
- Artritis
- Vaatvoorwaardes, soos spatare
Vind 'n Refleksoloog
Die wette oor die vereiste lisensiëring vir refleksologie verskil per staat. In sommige lande val refleksologie onder massasiewette, in ander, onder kosmetologiewette. Tog het ander geen wette wat refleksoloë reguleer nie.
Jy kan die volgende in jou soektog probeer: vra mense vir aanbevelings, bel jou plaaslike hoofstuk van die Nasionale MS-vereniging, ondersoek dienste wat by 'n betroubare spa- of welsynsentrum aangebied word of doen internet soek.
U kan ook die webtuiste van die Refleksologie Vereniging van Amerika, Internasionale Instituut vir Refleksologie besoek, of gesertifiseerde refleksoloë vind by die American Reflexology Certification Board webwerf.
'N Woord Van
Of dit nou of nie toegeskryf word aan Chinese tradisionele mediese teorieë, refleksologie lei tot diep ontspanning, stresvermindering en 'n algehele verbeterde welsyn vir baie mense - en dit kan die bykomende voordeel hê om jou MS te help.
Dit kan die moeite werd wees vir jou. As niks anders nie, kan refleksologie jou help om te ontspan en net "goed voel", wat almal verdien.
Bron:
Namjooyan F, Ghanavati R, Majdinasab N, Jokari S, & Janbozorgi M. Gebruik van komplementêre en alternatiewe medisyne in veelvuldige sklerose. J Tradit Complement Med . 2014 Jul-Sep; 4 (3): 145-52.