Vitamien D staan bekend as die "sonskyn vitamien" omdat ons liggaam dit maak wanneer dit aan die son se ultravioletstrale blootgestel word. Terwyl 'n tekort aan vitamien D histories gekoppel is aan swak beengesondheid, word daar nou geglo dat vitamien D-tekort 'n rol speel in 'n aantal ander gesondheidstoestande, insluitende veelvuldige sklerose .
Vitamien D en Meervoudige Sklerose
Miskien het jy die navorsing gehoor dat lae vitamien D-vlakke 'n persoon se risiko van MS kan verhoog.
Hierdie verband het ontstaan uit 'n aantal wetenskaplike studies wat bevind het dat mense met beperkte blootstelling aan sonlig, soos dié wat in die noordelike streke woon, meer geneig is om MS te kry.
Benewens vitamien D wat gekoppel is aan die ontwikkeling van MS , glo sommige kenners dat 'n persoon se Vitamien D-vlak ook hul MS-siekte-aktiwiteit kan beïnvloed wanneer hulle gediagnoseer is, soos hoe dikwels hulle terugval en hoe gestremd hulle word. Ondersteuning van hierdie teorie is die feit dat MS herhalende geneig is om in die lente voor te kom wanneer vitamien D-vlakke hul laagste bereik het (nadat die winkels uit die winter uitgeput is).
Om die rol van vitamien D in MS verder te ondersteun, het wetenskaplikes ontdek dat die vitamien D-geen in ons liggaam naby 'n geen gekoppel is aan MS en ander gene wat betrokke is by ons immuunstelsel.
Daarbenewens het 'n onlangse studie in diere bevind dat vitamien D 'n rol kan speel in miëlienskede herstel.
In hierdie studie is die vitamien D-reseptor ontdek om te koppel aan 'n proteïen wat betrokke is by die regulering van die selle wat myien maak (hierdie selle staan bekend as oligodendrocytes).
Die bottom line is dat die studie aanbeveel dat vitamien D die herstel van myelien kan veroorsaak. Natuurlik moet meer studies (insluitende mense) hierdie vroeë bevinding verhelder.
Ongeag, dit beklemtoon die waarskynlike belangrikheid vitamien D speel in MS gesondheid.
Alhoewel die definitiewe rol wat vitamien D in MS speel, steeds onduidelik is (veral die rol wat dit speel in MS-siekteprogressie), is die goeie nuus dat wetenskaplikes dit verder ondersoek.
Die bewyse is op hierdie stadium dwingend genoeg om vitamien D te gebruik of om 'n vlak te kontroleer om vas te stel of 'n tekort aanwesig is, sinvol.
Ander voordele van vitamien D in veelvuldige sklerose
Nog 'n rasionaal om na die vitamien D-vlakke in mense met MS te kyk, is dat, benewens die modulering van 'n persoon se MS-siekte kursus, ons weet dat vitamien D belangrik is vir 'n mens se beengesondheid, wat in veelvuldige sklerose gekompromitteer kan word.
Osteoporose , 'n toestand wat gekenmerk word deur beenverswakking en -verlies, is algemeen by mense met MS, as gevolg van 'n aantal faktore soos chroniese kortikosteroïedgebruik , sonlig (hitte) vermyding en verminderde mobiliteit. Om osteoporose te voorkom, word pasiënte gewoonlik aangeraai om die vitamien D en kalsium in hul dieet of met aanvullings te verhoog. Ook, gewigdraende oefeninge , rookstaking, en alkoholvermindering is belangrik vir die versterking van jou bene.
Moet ek Vitamien D neem as ek MS het?
Vir die algemene bevolking beskou die Verenigde State en die Kanadese Instituut vir Geneeskunde 'n vitamien D-vlak van 50nmol / L of meer om voldoende te wees.
Maar dit is belangrik om te verstaan dat 'n hoër vlak nie noodwendig beter is nie, aangesien 'n vitamien D-vlak hoër as 125nmol / L vir iemand skadelik kan wees.
Terwyl navorsing dui daarop dat die neem van 4000 IE daagliks van vitamien D of minder nie enige toksiese effekte sal veroorsaak nie, is dit belangrik om nie 'n vitamien D-aanvulling te gebruik of voedselbronne wat baie hoog is in vitamien D te gebruik nie (byvoorbeeld lewervleis ) sonder om eers met u dokter te bespreek.
Onthou ook, daar is geen spesifieke riglyn wat verklaar dat mense met MS vitamien D moet gebruik nie en so ja, hoeveel. Daar word gesê dat baie dokters sy potensiële voordeel sien.
Ook die feit dat dit goed getolereer en blykbaar redelik veilig is, tensy dit in baie hoë dosisse geneem word, is ook aantreklik.
'N Woord Van
Moenie verbaas wees as jou dokter aanbeveel om jou vitamien D-vlak te kontroleer nie. As jy dit nog nie oorweeg nie, oorweeg dit om dit op jou volgende afspraak op te stel.
Bronne:
Alharbi FM. Werk in vitamien D en veelvuldige sklerose. Neurowetenschappen (Riyadh) . 2015 Oktober; 20 (4): 329-35.
Birnbaum, MD George. (2013). Veelvuldige Sklerose: Kliniese Gids vir Diagnose en Behandeling, 2de Uitgawe. New York, New York. Oxford University Press.
Bowling AC. Nasionale MS Vereniging. (2009). Vitamien D en MS: Implikasies vir Kliniese Praktyk .
> die Fuente AG et al. Vitamien D-reseptor-retinoïed X-reseptor-heterodimere seinreguleer oligodendrocyt-progenitor-sel differensiasie. J Cell Biol. 2015 7 Desember; 211 (5): 975-85.