Osteoporose Simptome, Behandeling en Voorkoming

Osteoporose , wat "poreuse been" beteken, is 'n siekte wat gekenmerk word deur progressiewe botverdunning. Die verswakking van beenweefsel kan tot breekbaarheid en fraktuur van die been lei, veral van die heup, ruggraat en pols.

Osteoporose word beskou as 'n soort artritis. Osteoporose word dikwels verwar met osteoartritis (die mees algemene tipe artritis), maar hulle is twee verskillende siektes.

simptome

Osteoporose word beskou as 'n "stille siekte" aangesien botdigtheid oor 'n tydperk van jare verlore gaan sonder duidelike tekens of simptome. Die siekte bly tipies ongediagnoseer totdat dit so gevorderd word dat die verswakte bene maklik gebreek word. Osteoporose is die oorsaak van 1,5 miljoen frakture per jaar.

Wie kry osteoporose?

Osteoporose is 'n belangrike openbare gesondheidsorg met meer as 25 miljoen Amerikaners wat geraak word, waarvan 80% vroue is. Daar word beraam dat een uit elke twee vroue en een uit vyf mans op 'n sekere stadium in hul lewe 'n osteoporose-verwante fraktuur sal ervaar. Teen die ouderdom van 75, sal een derde van alle mans deur osteoporose geraak word. Alhoewel osteoporose as 'n ou persoon se siekte beskou word, kan dit eintlik op enige ouderdom staak.

Risiko faktore

Daar is sekere risikofaktore betrokke wat sommige mense meer geneig is om osteoporose te ontwikkel as ander:

diagnose

Vroeë opsporing van osteoporose is baie belangrik. Daar is toetse wat botdigtheidsprobleme kan opspoor:

Standaard x-strale meet nie osteoporose totdat een kwart van beenmassa alreeds verlore is nie. Teen daardie tyd bestaan ​​die vatbaarheid vir fraktuur reeds. DEXA is 'n vroeë opsporingstoerusting en kan so min as een persent van beenverlies opspoor.

DEXA gebruik 'n lae vlak van bestraling, fokus op die heup en ruggraat wat algemene plekke van fraktuur is, en word as veilig en gemaklik vir die pasiënt beskou. DEXA, wat die "goudstandaard" van botdigtheidstoetse genoem word, mag egter nie deur sekere versekeringsplanne gedek word nie. In daardie geval moet mense met die risiko vir osteoporose een van die minder duur siftings kry wat eerste gedoen word. As daar bewyse van beenverlies is, sal die versekeringsmaatskappy waarskynlik vir 'n DEXA-toets betaal, aangesien dit dan aangedui word.

behandeling

Daar is nou verskeie kategorieë middels wat gebruik word om osteoporose te behandel:

Afhangende van watter geneesmiddel gebruik word, kan jy die verlies van been verminder, beengroei bevorder en die risiko van frakture verminder. Dwelms wat gebruik word vir osteoporose sluit nou in:

voorkoming

Voorkoming van osteoporose is hoofsaaklik gebind aan 3 dinge:

Osteoporose en Voeding

Voeding is een van die faktore wat beendigtheid beïnvloed. Kalsium is 'n noodsaaklike voedingstowwe vir beengesondheid. Eintlik word 99% van die liggaam se totale kalsium in die been aangetref. Kalsium is ook nodig vir die behoorlike funksie van die hart, spiere, senuwees, sowel as normale bloedstolling.

Daar is ander voedingstowwe wat noodsaaklik is omdat dit kalsiumabsorpsie en kalsiumuitskeiding beïnvloed. Vitamien D verhoog kalsiumabsorpsie in die spysverteringskanaal en beïnvloed dus kalsiumabsorpsie positief. Bronne van vitamien D sluit in blootstelling aan sonlig, vetterige vis, eiers, lewer en versterkte voedsel (insluitend melk en multivitamiene).

Proteïen is nodig in ons dieet omdat dit 'n rol speel in weefselgroei, sowel as weefselherstel. Proteïen is ook nodig vir breukherstel en behoorlike funksionering van die immuunstelsel. Proteïen verhoog egter kalsiumuitskeiding wat 'n behoefte aan meer kalsium tot gevolg het om die regte balans van voedingstowwe in die liggaam te handhaaf.

Natrium, saam met chloried as die komponente van sout, verhoog ook die uitskeiding van kalsium. Mense wat gewoonlik 'n hoë soutinname het, benodig meer kalsium.

Oksalaat word in sekere kosse aangetref, soos spinasie, rabarber en patats. Oksalaat interfereer met kalsiumabsorpsie vanuit dieselfde voedselbron.

Fosfor is 'n noodsaaklike minerale in ons dieet. Die meeste van die fosfor in ons liggame word in die bene gestoor, met minder hoeveelhede wat voorkom in tande, DNA, en selmembrane. Oormatige inname van fosfor (bv. Cola of verwerkte voedsel) kan inmeng met kalsiumabsorpsie. Oor die algemeen word dit nie as 'n probleem beskou vir mense met normale nierfunksie nie.

Drinkgoed wat kafeïen bevat, kan kalsiumabsorpsie verminder, maar nie beduidend nie. Trouens, die vermindering kan verreken word deur melk in jou dieet in te sluit. Wees net bewus daarvan dat kafeïen kalsiumabsorpsie verminder en dit 'n punt maak om die effek te verreken.

Dit is belangrik om aandag te gee aan voeding. Voldoende inname van voedingstowwe help om beengesondheid te handhaaf en verminder jou risiko om osteoporose te ontwikkel.

Bronne:

Glukokortikoïed-geïnduceerde Osteoporose Riglyne Oorsig, American College of Rheumatology. Opgedateer Junie 2015.

Feiteblad oor Osteoporose. Amerikaanse Kollege vir Reumatologie. Dateer Mei 2015 op.

Osteoporose Oorsig. NIH Osteoporose en Verwante Botesiektes.

Kos en jou bene. Nasionale Osteoporose Stigting.