Helder ligterapie bestaan uit gereelde blootstelling aan 'n lig van enige vyf tot 30 keer helderder as tipiese kantoorligte. Die lig word in 'n boks geplaas met 'n skerm wat dit diffundeer. Die persoon wat helder ligterapie ontvang, word gevra om elke dag 'n sekere hoeveelheid tyd voor die ligbron te sit.
Oorspronklik bedoel vir mense wat sukkel met Seisoenale Affektiewe Siekte (SAD), is helder ligterapie ook gebruik om sirkadiese probleme te behandel, waar mense sukkel om soggens te slaap.
Meer onlangs is helder ligterapie ondersoek en gebruik as 'n komplimentêre terapie vir mense met Alzheimer se siekte en ander verwante dementia, aangesien dit soortgelyke voordele vir medikasie kan bied, maar dit het nie die potensiaal vir negatiewe newe-effekte of medikasie-interaksies nie.
Die voordele
Verbeterde slaap siklusse
Een studie het die slaapgewoontes van 11 verpleeginrigting pasiënte met dementie opgespoor en gevind dat hul slaapgewoontes aansienlik verbeter het na helder ligterapie.
Veelvuldige ander studies het dieselfde effektiwiteit van helder ligterapie getoon. Een studie het die kombinasie van helder ligterapie gemeet met die loop en het 'n noemenswaardige verbetering in slaapgewoontes gevind toe beide lopende en helder ligterapie daagliks toegepas word.
Nog 'n studie het die kombinasie van helder ligterapie gemeet met die gebruik van melatonien . Die navorsers het bevind dat die deelnemers, wat almal demensie gehad het , 'n verbetering in hul slaapsiklusse beleef het toe hulle aan helder ligterapie blootgestel is, maar nie toe die helder ligterapie met melatonien gekombineer is nie.
Verminderde Wandering
Sommige navorsing het getoon dat bykomend tot die verbetering van die slaap-wakker siklus, het helder ligterapie ook gedaal vir mense met dementie dwarsdeur die nag. Wandering kan 'n ernstige gedragsorg wees, aangesien dit die veiligheid van die persoon met dementie sowel as die slaappatrone van beide die pasiënt en die versorger kan beïnvloed.
Verbeterde kognisie
Helder ligterapie is geassosieer met verbeterde tellings op die Mini Mental State Exam , 'n toets wat kognitiewe vermoë meet. Pasiënte met Alzheimer se siekte of vaskulêre demensie wat aan helder ligterapie blootgestel is, het aansienlik verbeterde tellings op die MMSE vergeleke met geen verandering in die tellings wanneer hulle aan dowwe ligterapie blootgestel is nie.
Nog 'n studie het verbeterde kognitiewe funksionering getoon na helder ligterapie, maar slegs vir diegene wat in die vroeë stadiums van Alzheimer's was, in teenstelling met die middel- of latere stadiums .
Verbeterde Gedragsfunksionering
Een studie het bevind dat deelnemers, almal van wie 'n diagnose van demensie het, 'n verbetering getoon in die uitdagende gedrag wat dikwels met Alzheimer's gepaard gaan. Nog 'n studie vergelyk die mate van agitasie wanneer mense met demensie blootgestel is aan ligterapie en geen verskil in hul roering gevind het nie.
Terwyl die jurie nog steeds op die effek van helder ligterapie oor gedrag is, het talle studies die voordele vir die sirkadiese ritme vir diegene met demensie getoon.
Praat met jou dokter
Neem asseblief kennis dat as 'n helder ligterapie klink soos iets wat u of u geliefde sou baat vind, moet u dit met u dokter bespreek, aangesien daar 'n paar situasies is waar dit nie medies gepas is of selfs skadelik kan wees nie.
Bronne:
Alzheimer's Society. Aanvullende en alternatiewe terapieë en demensie. Toegang tot 28 Oktober 2012. http://www.alzheimers.org.uk/site/scripts/documents_info.php?documentID=134
Biologiese Psigiatrie. 2001 1 November; 50 (9): 725-7. Die effekte van ligterapie op mini-geestelike toestand ondersoek tellings in demente pasiënte. Toegang tot 28 Oktober 2012. http://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(01)01178-7/abstract
Biologiese Psigiatrie 1997 1 Mei 41 955-963. Indirekte helder lig verbeter sirkadiese rusaktiwiteit ritmestoornisse by demente pasiënte. Toegang tot 28 Oktober 2012 http://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(97)89928-3/abstract
Columbia Universiteit. Q & A op helder ligterapie. Toegang tot 30 Oktober 2012. http://www.columbia.edu/~mt12/blt.htm
Internasionale Tydskrif vir Geriatriese Psigiatrie. 2003 Junie; 18 (6): 520-6. Helder lig behandeling verbeter slaap in geïnstitusionaliseerde bejaardes - 'n oop verhoor. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.852/abstract
Internasionale Tydskrif vir Geriatriese Psigiatrie. Deel 25, Uitgawe 10, bladsye 1013-1021, Oktober 2010. Impak van omringende helder lig op agitasie in demensie. Toegang tot 28 Oktober 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.2453/abstract
Internasionale Tydskrif vir Geriatriese Psigiatrie. Deel 16, 106-110 (2001). Helder ligterapie en melatonien in motor rustelose gedrag in demensie: 'n placebo-beheerde studie. Toegang tot 28 Oktober 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/1099-1166(200101)16:1%3C106::AID-GPS288%3E3.0.CO; 2-9/abstract
Tydskrif van die Amerikaanse Geriatrie Vereniging. 2011 Aug; 59 (8): 1393-402. Toenemende lopende en ligte lig blootstelling om slaap in gemeenskapswonende persone met Alzheimer se siekte te verbeter: resultate van 'n gerandomiseerde, beheerde proef. Toegang tot 28 Oktober 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1532-5415.2011.03519.x/abstract
Psigiatrie en Kliniese Neurowetenskappe. 2004 Aug; 58 (4): 343-7. Verbetering van gedragsimptome en voorkoms van aktiwiteit akrofase na korttermyn helder lig behandeling in erge demensie. Toegang tot 28 Oktober 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1440-1819.2004.01265.x/full
Psigiatrie en Kliniese Neurowetenskappe. 2000 Junie; 54 (3): 352-3. Effekte van helder lig op kognitiewe en slaapwakker (sirkadiese) ritmestoornisse in Alzheimer-tipe dementie. Toegang tot 28 Oktober 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.1440-1819.2000.00711.x/full