Alle allergiese siektes, insluitende allergiese rinitis , asma en atopiese dermatitis , het die afgelope 50 jaar meer algemeen geword. Allergiese rinitis raak ongeveer 30 persent van die bevolking in die Verenigde State, terwyl asma ongeveer agt persent raak.
Die simptome van allergiese rinitis en asma kom dikwels voor in die nag, wat 'n nadelige uitwerking op die kwaliteit van slaap het.
Slaapstoornisse, soos obstruktiewe slaapapnee , word ook meer algemeen in beide kinders en volwassenes en kan verwant wees aan allergiese siektes.
Die simptome van allergiese siekte word om verskeie redes vererger gedurende die nag ure.
- Eerstens is die liggaam se kortisolvlak, wat 'n anti-inflammatoriese hormoon is, op sy laagste punt gedurende die nag, wat 'n hoër vlak van ontsteking in die neus en die longe tot gevolg het.
- Vervolgens is allergieë teen stofmytes en / of binnenshuise huishoudelike troeteldiere baie algemeen, met blootstelling die hoogste gedurende die nag, wat allergiese simptome verhoog.
- Laastens, histamien , 'n belangrike chemiese middel in allergiese reaksies, is betrokke by die regulering van slaap, maar kan ook simptome van allergiese rinitis en asma vererger.
Al hierdie aspekte dra by tot swak slaapkwaliteit as gevolg van verswakkende simptome van allergiese siektes gedurende die nag.
Slaap en asma
Asma simptome gedurende die nag is baie meer bekommerd as dagtydsimptome, volgens die Nasionale Asma-onderwysvoorkomingsprogram / Expert Panel Report-3 .
Dit is ten minste deels omdat die longe meer vatbaar is vir brongospasma as gevolg van laer kortisolvlakke in die liggaam in die nag.
Verergerende asma gedurende die nag kan 'n beduidende impak hê op die kwaliteit van slaap, wat lei tot dagtyd moegheid, swak werk en skoolprestasie, en 'n afname in die algehele lewenskwaliteit.
Obstruktiewe slaapapnee, 'n toestand wat lei tot asemhalingpouses tydens slaap as gevolg van obstruksie van die boonste lugweg van oormaatweefsel of lugweginval, kan die simptome en erns van asma vererger.
Lugvloei word ook verminder tydens slaapapnee, wat lei tot lae suurstofvlakke in die bloedstroom en spanning op die hart. Daarbenewens lei die vernouing van die klein lugweë tot meer irritasie en inkrimping van die gladdespier rondom die lugweë by mense met asma, verslegtende asma simptome.
Slaap en Allergiese Rhinitis
Allergiese rinitis beïnvloed gewoonlik 'n persoon se kwaliteit van slaap. Trouens, 'n aantal studies bevestig dat 'n groot persentasie mense met nasale allergieë voel dat hul simptome inmeng met slaap.
Nasale kongestie blyk die algemeenste simptoom te wees om die kwaliteit van die slaap in te meng, alhoewel ander simptome van allergiese rinitis, soos nies, loopneus en jeukende neus en oë, ook kan bydra tot probleme met slaap.
Mense met allergiese rhinitis, veral kinders, sal waarskynlik ook die uitbreiding van die mandjies en adenoïede ontwikkel . Dit kan saam met neusversteuring lei tot snork en obstruktiewe slaapapnee, wat dikwels 'n groot invloed op die slaapkwaliteit van 'n persoon het.
Atopiese Dermatitis en Slaap
Atopiese dermatitis word geassosieer met die jeuk van die vel, wat ernstige kan wees en kan ook snags erger wees as 'n persoon probeer slaap. Studies het getoon dat wanneer 'n persoon erge atopiese dermatitis het, wat jeuk en krap veroorsaak, die kwaliteit van slaap ernstig geraak word.
Atopiese dermatitis-geassosieerde jeuk kan slegter wees as gevolg van die teenwoordigheid van stofmyte of troeteldier-allergene, verhoogde histamienvlakke wat verband hou met slaapregulering, of as gevolg van die verhoogde persepsie van jeuk wanneer 'n kamer donker en stil is (a afname in ander stimulasie) en 'n persoon probeer aan die slaap raak.
'N Woord Van
Behandelings wat asma simptome, allergiese rinitis simptome, en atopiese dermatitis verbeter, sal ook jou slaapkwaliteit verbeter. Byvoorbeeld:
- Asma beheerders het getoon dat die slaapkwaliteit verbeter, veral by kinders.
- Behandeling van nasale kongestie, soos met intranasale kortikosteroïed nasale sprays , kan lymfoïede hipertrofie en obstruktiewe slaapapnee verminder, waardeur die kwaliteit van slaap verbeter word.
- Vermindering van jeuk wat verband hou met atopiese dermatitis met behulp van aktuele kortikosteroïede, sal ook die kwaliteit van slaap verbeter deur die afneem van nagskrape.
Bron:
Koinis-Mitchell D, Craig T, Esteban CA, Klein RB. Slaap- en Allergiese siekte: 'n Opsomming van die literatuur en toekomstige aanwysings vir navorsing. J Allergie Clin Immunol. 2012; 130: 1275-1281.