Beide gewigstoename en gewigsverlies kan veroorsaak dat jy jou tydperk oorskiet en kan help om jou tydperk te reguleer.
Jou menstruele siklus is die gevolg van 'n komplekse interaksie tussen jou eierstokke en jou brein. Die gekoördineerde veranderinge in jou hormoonvlakke veroorsaak ovulasie, en as jy nie swanger raak in die dae rondom jou ovulasie nie, sal meer hormonale veranderinge in jou tydperk tot gevolg hê.
Enigiets wat met hierdie interaksie inmeng, kan jou liggaam verhinder om te ovuleer. As jy 'n ovulasie mis, sal jy jou normale tydperk oorskiet.
Wat met jou tydperk gebeur as jy 'n beduidende fluktuasie in jou gewig het, hang af van watter gewig jy begin. Byvoorbeeld, as jy met 'n normale gewig begin, kan jy jou tydperk oorskiet om gewig te verloor of te verloor. Terwyl jy gewig of gewig verloor as jy ondergewig of baie oorgewig is en nie menstrueer nie, sal jou normale tydperk waarskynlik weer begin.
Effekte van gewig wanneer begin met 'n normale gewig
As u 'n normale BMI het en u gewig kry, is dit moontlik dat u u tydperk kan oorskry. Daar is geen gedefinieerde hoeveelheid gewigstoename wat lei tot 'n gemiste tydperk nie, maar hoe groter die wins en hoe korter die tyd waarin dit gebeur, hoe meer waarskynlik sal u tydperk beïnvloed word. Deur jou liggaam se vetopslag (aka vetweefsel) te verhoog, lei dit tot 'n hormonale wanbalans wat jou ovulasie kan stop.
Hoe groter jou BMI (tipies in die vetsug bereik van> 35), hoe meer waarskynlik gaan jy jou tydperk mis. Dit is moontlik dat jy heeltemal kan stop bloeding - 'n toestand genaamd sekondêre amenorree. Dit is ook moontlik dat u onreëlmatige nie-sikliese bloeding of abnormale baarmoederbloeding kan hê . Gewoonlik, as jy baie oorgewig is, kan hierdie onreëlmatige bloeding baie swaar wees.
Effekte van gewig verkry wanneer u ondergewig begin
As u ondergewig is, is dit waarskynlik dat u nie u tydperk kan kry nie. Tipies kalorie beperking oormatige oefening of siekte is agter jou lae BMI. Dit is stressors op jou liggaam wat hormonale veranderinge veroorsaak wat met ovulasie inmeng. Dit veroorsaak ook 'n baie lae estrogeenvlak, wat veral sleg is vir jou beengesondheid. As jy gewig kry, verminder jy die spanning op jou liggaam. Dit laat jou liggaam weer ovulasie, en as gevolg daarvan, menstrueer. Dit herstel ook jou liggaam se estrogeenproduksie en beskerm jou bene.
Effekte van gewig verloor wanneer u met 'n normale gewig begin
Net soos gewigstoename, is daar geen gedefinieerde oor van gewigsverlies wat lei tot gemiste tydperke wanneer dit vanaf 'n normale gewig begin nie. Hoe meer gewig jy verloor en hoe vinniger jy dit verloor, hoe meer sal jou tydperk beïnvloed word. Kaloriebeperking en strawwe oefening, wat beide tipies tot vinnige gewigsverlies lei, veroorsaak 'n stresreaksie in die liggaam wat hormoonvlakke verander en ovulasie onderbreek en veroorsaak dat jy jou tydperk mis. Soos hierbo genoem, lei dit tot 'n lae estrogeenvlak in jou liggaam, wat veral skadelik vir jou beengesondheid is.
Effekte van gewig verloor wanneer u oorgewig begin
As u aansienlik oorgewig is, veral as u BMI> 35 is, is dit waarskynlik dat u nie u periodes gereeld kry nie. Jou verhoogde vetmassa of vetweefsel produseer ekstra estrogeen wat gedeeltelik verantwoordelik is vir probleme met jou ovulasie en gemisperke. Die oormaat oestrogeen wat met vetsug verband hou, kan jou risiko van bors- en baarmoederkanker verhoog. Gewig verloor jou gereelde tydperke en verbeter jou oestrogeen oorskot.
Met gereelde tydperke is 'n goeie aanduiding van relatiewe hormonale balans in jou liggaam. Albei die uiterstes van baie ondergewig of baie oorgewig lei tot hormonale wanbalanse wat jou tydperke staak en mettertyd kan dit ernstige gesondheidsprobleme veroorsaak.
Jy kan die hormonale wanbalanse regstel deur óf te wen of deur gewig te verloor om 'n gesonde BWI te behaal. Dit moet jou ovulasie en jou tydperke herlaai.
Die handhawing van jou ideale liggaamsgewig of ongeveer 'n BMI in die normale reeks (18.5-24.9) is een van die belangrikste stappe om goeie gesondheid te behaal.
As jy begin met 'n plan om gewig te kry of te verloor, is dit 'n goeie idee om met jou gesondheidsorgverskaffer, 'n voedingsdeskundige en dalk 'n persoonlike afrigter te ontmoet. Jou doel moet wees om vet te verloor, nie liggaamsmassa te leen as jy oorgewig is en maer liggaamsmassa kry nie, nie net vet as jy ondergewig is nie. Maak lewenstyl veranderinge wat die res van jou lewe sal duur.
> Bron:
> Amerikaanse Kollege van Verloskundiges en Ginekoloë. (2013). ACOG-praktyk bulletin no.136: Obstet Gynecol .122: 176-85