Eenvoudige stappe om die slaapapnee wakker te maak en te behandel
As jy 'n deurlopende positiewe lugwegdruk (CPAP) masjien gebruik om jou slaapapnee te behandel, is jy ongetwyfeld bekend met die voor- en nadele van jou CPAP-masker . Afhangende van jou maskerstyl, kan jy sien dat dit soggens lelike rooi merke en lyne of velle op jou gesig laat. Hoe kan jy punte op jou gesig vermy met CPAP gebruik? Vind maniere om die regte maskerstyl te kies, die fiksheid te optimaliseer en eenvoudige oplossings te verken, soos die gebruik van maskerlintjies as vulsel wat kan help.
Begin deur die regte CPAP-maskestyl te kies en die pas te optimaliseer
Die belangrikste aanvanklike keuse in die aanvang van CPAP-terapie is die keuse van jou CPAP-masker. Oor die algemeen sal dit een van drie style wees: neuskussings, neusmasker (pas oor die neus), of volgesigmasker (wat beide neus en mond bedek). Die hoeveelheid kontak tussen jou gesig en die masker sal bepaal hoe waarskynlik dit is om punte of lyne te verlaat. Hoe kleiner die oppervlak in jou vel druk, hoe minder waarskynlik sal jy met môrevlekke of indentasies van die masker gelaat word.
Sodra u die kleinste masker wat vir u goed werk, gekies het, sal u wil verseker dat dit korrek is. Dit sal lekkasie verminder. Met minder lek hoef jy nie soveel af te trek nie. Hoe strenger die masker, hoe meer dit indrukke op jou gesig kan verlaat. Hou dit so los as wat jy kan terwyl jy nog die lek beheer.
Hoër druk kan 'n strenger masker vereis, en die gebruik van bilevelterapie kan 'n bietjie verligting op uitaseming gee (wanneer die hoeveelheid lug in die stelsel natuurlik toeneem).
Gebruik Padding en Liners om druk van die CPAP Masker te verlig
Baie maskers het vulling of deksels vir die bande. Dit moet gebruik word as jy die oggend punte op jou gesig merk.
As jy 'n bietjie ekstra vulling tussen die masker en jou gesig benodig, het jy dalk 'n paar ekstra opsies.
REMZzz liners is 'n sagte stofbedekking wat allergiese reaksies op die plastiek kan verminder en moontlike punte kan verminder. Silent Night liners is nog 'n opsie. PAD A CHEEK vervaardig 'n wye verskeidenheid linne, riemblokke, en anti-lekmaskerstabilisators en bykomende bande. Hierdie produkte word algemeen gebruik. Sommige mag daagliks gebruik word, terwyl ander duursaam en selfs wasbaar is. As jy aanlyn-kleinhandelaars ondersoek, sal jy leer dat daar baie produkte beskikbaar is wat aangepas kan word om presies die styl en grootte van jou masker te pas.
As die probleem by die neusbrug voorkom, oorweeg die gebruik van Gecko- neusblokkies of LiquiCel-neuskussings . Elk van hierdie opsies werk die beste met nasale of volgesigte maskers en werk nie met nasale kussings nie.
Blykies of -kremies, soos RoEzIt, kan ook punte verminder wat weens allergiese reaksies of uitslag veroorsaak. Dit mag nodig wees om na 'n ander masker tipe te verander indien die probleem voortduur.
Wat om te doen as jy steeds punte of lyne sien
Wat kan jy nog meer doen as jy steeds probleme ondervind met punte of lyne van jou CPAP-masker? Dit kan nuttig wees om op jou rug te probeer slaap.
Dit sal die druk van die kussing in die masker verminder, wat kan voorkom as jy aan jou kante of maag slaap. Daarbenewens kan 'n CPAP kussing gebruik word, met 'n spesiale uitsny wat die skuif van die masker verminder.
Moenie aanhoudende rooiheid of die vorming van 'n seer (of maag) duld nie as gevolg van die druk van 'n swak pasgemaakte masker. Dit kan 'n langertermynprobleem word as dit nie vroegtydig aangespreek word nie. U sal dalk met u slaapspesialis of toerustingverskaffer wil praat oor 'n ander maskerstyl wat u beter sal pas. Daar is altyd nuwes wat op die mark kom wat dalk 'n beter opsie kan wees.
Ten slotte, as alles anders misluk, gee jouself 'n bietjie tyd in die oggend. Binne die eerste 1 tot 2 uur van die dag moet die punte verdwyn. As hulle dit nie doen nie, moet jy dringend met jou slaap spesialis praat oor ander CPAP masker opsies wat dalk beter vir jou kan werk.
'N Woord Van
Die vind van 'n masker wat pas, is die belangrikste aanvanklike stap wanneer u CPAP-terapie gebruik. Dit kan die verskil maak tussen die nakoming van behandeling of vinnig belangstelling verloor. Bereik die hulp wat u nodig het, van u slaaparts of u mediese toerustingverskaffer te kry. Tyd spandeer op 'n masker pas vinnig betaal dividende. Sodra jy 'n masker vind wat jy wil, hou dit aan. Die verbeterde gerief sal vertaal in verhoogde gebruik en voordele van CPAP terapie.