Vind die verskil en leer die waarskuwingstekens
Wat is Vitamien B12-tekort?
Soos die naam aandui, is vitamien B12-tekort wanneer daar nie genoeg van die B12-vitamien in jou liggaam is nie. Dit kan 'n menigte simptome veroorsaak, insluitend 'n kognitiewe afname.
Vitamien B12 en Kognisie
Die tekens van Alzheimer en ander vorme van demensie kan die simptome van 'n vitamien B12-tekort weerspieël. Dit is belangrik om die verskil te ken en beide in jou geliefdes te kan opspoor.
Anders as Alzheimer's, kan 'n B12-tekort omgeskakel word.
Het jy of 'n geliefde onlangs hierdie tekens van Alzheimer ervaar?
Terwyl u hierdie simptome kan ervaar as gevolg van Alzheimer of 'n ander demensie, is dit ook moontlik dat u simptome verband hou met lae vlakke van vitamien B12.
Verskeie studies is uitgevoer om die verband tussen vitamien B12 en Alzheimer se simptome te vestig. Sommige assosieer lae B12 vlakke met beide die simptome van Alzheimer se en werklike atrofie (krimping) van die brein .
Ander studies het probeer om te bewys dat B12 aanvullings kognitiewe funksionering herstel het na vorige vlakke na aanvulling.
simptome
Benewens bogenoemde simptome (geheueverlies, gedragsveranderinge en agitasie) wat soortgelyk is aan die simptome van Alzheimer's, kan mense met 'n lae B12 ook die volgende ervaar:
- Gewigsverlies
- moegheid
- Swakheid
- hardlywigheid
- Swak balans
- Tinteling of gevoelloosheid in hande of voete
- depressie
- Erge mond of tong
oorsake
Sommige gevalle van lae B12-vitamienvlakke hou verband met ander siektetoestande, insluitend pernike anemie , lintwurms , Crohn se siekte en koeliakie . Ander gevalle word veroorsaak deur alkoholisme of deur 'n arm vegetariese dieet wat nie genoeg voedingstowwe verskaf nie.
Nog 'n risikofaktor is 'n verhoogde ouderdom, aangesien B12 absorpsie kan afneem namate mense verouder word.
behandeling
Behandeling van lae vlakke van vitamien B12 is redelik eenvoudig. As u B12 vlakke laag is, sal u gewoonlik 'n hoër dosis vitamien voorskryf, óf deur middel van inspuitings of 'n pil wat u per mond kan neem. U bloedvlakke word dan gereeld getoets en die vitamien dosis word op die toepaslike vlak aangepas.
voorkoming
Een manier om lae vlakke van vitamien B12 te voorkom, is om 'n dieet ryk aan B12 te eet. Dit sluit in lewer, beesvleis, mossels, verskeie soorte vis, versterkte graan en ander bronne.
Sommige mense neem 'n ekstra dosis vitamien B12, miskien as deel van hul daaglikse vitamien of in 'n aanvullende vitamien as 'n voorsorgmaatreël om die toestand te ontwikkel.
Gaan met jou dokter om seker te maak die hoeveelheid B12 is geskik vir jou. As u B12-vlakke nie laag is nie, kan u dokter aanbeveel dat u geen ekstra vitamien B12 gebruik nie aangesien ekstra bedrae nie bewys is om voordelig te wees nie.
diagnose
Diagnostiese vitamien B12-tekort word bereik deur 'n monster van jou bloed te neem en dit te toets om die vlak van vitamien B12 in u stelsel te bepaal.
Normale resultate is tussen 200-900 pg / mL (pikogram per milliliter).
Ouer volwassenes kan egter sommige simptome van vitamien B12-tekort ervaar, selfs by vlakke van 200-500 pg / ml en baat by aanvullende dosisse B12.
Wanneer u vir Alzheimer of 'n ander demensie geëvalueer word, moet u 'n bloedtoets evalueer om u vitamien B12-vlak te evalueer.
Navorsers beraam dat soveel as 1,5% tot 15% van die bevolking tekort is aan B12 vlakke. Dit geld veral vir ouer volwassenes, wie se liggame B12 minder doeltreffend absorbeer as ander.
Vermy Vitamien B12 Aanvulling Alzheimer's?
Op hierdie tydstip is daar nie afdoende bewys dat die vitamien B12-aanvulling kan voorkom dat Alzheimer se siekte ontwikkel nie.
Ongeag, navorsing toon egter herhaaldelik dat goeie voeding (insluitend voldoende vitamiene soos B12) 'n verskil in ons breingesondheid maak, en sekere kosse word ook aanbeveel as deel van 'n breinsgesonde dieet.
'N Woord Van
'N Diagnose is B12-tekort kan 'n omkeerbare oorsaak van verwarring en gedragsveranderinge wees. Met ander woorde, dit is moontlik dat die verhoging van jou B12-vlak jou geheue en die vermoë om duidelik te dink kan verbeter of herstel. Dit kan ook die ander simptome wat jy ervaar, soos moegheid en swakheid, oplos.
Terwyl Alzheimer se navorsing voortduur, is daar tans min effektiewe langtermynbehandelings en Alzheimer's is nie omkeerbaar nie. 'N diagnose van lae B12 vlakke het die potensiaal om veel meer reageer op behandeling as Alzheimer's. Alhoewel simptome nie heeltemal verdwyn nie, is dit moontlik dat dit moontlik verbeter, aangesien u B12 vlakke aangepas word.
Bronne:
> Bhatti AB, Usman M, Ali F, Satti SA. Vitamien aanvulling as 'n adjuvante behandeling vir Alzheimer se siekte. Tydskrif vir Kliniese en Diagnostiese Navorsing: JCDR . 2016; 10 (8): OE07-OE11. doi: 10,7860 / JCDR / 2016 / 20.273,8261.
Medline Plus. Anemie-Vitamien B12 Tekort. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
Medline Plus. Vitamien B12 Vlak. Toegang tot 28 Desember 2011. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003705.htm
Kantoor van dieet aanvullings. Nasionale Instituut van Gesondheid. Dieetvoedingsblad: Vitamien B12. Toegang tot 28 Desember 2011. http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12/