Kan jy Joga Voordeel Mense Met Dementie?

Ag, ja, joga. Die wêreld van strek, asemhaal, bereik, sweet en buig in onnatuurlike posisies.

Wag 'n minuut. Lag joga?

Wat is lagterjoga?

Lag joga is nie heeltemal dieselfde as joga nie, maar dit het 'n paar ooreenkomste. Die doel van die lag joga is soos die naam impliseer: lag.

Lae joga is 'n tegniek wat in 1995 deur dr. Madan Kataria, 'n Indiese dokter uit Mumbai, begin het.

Sy eerste groep het vyf mense daarin gehad wat in 'n park ontmoet en saam gelag het. Hulle het aanvanklik grappies en stories aan mekaar vertel om lag te stimuleer, maar hul materiaal vir grappies het gou uitgehardloop. Dr Kataria het besluit om te eksperimenteer met die idee van lag wat nie op enige rede gegrond was nie, maar was aansteeklik. Sy vrou, wat 'n joga-instrukteur was, het die idee bygevoeg om yogiese asemhaling in te sluit, en dus is joga gebore. Volgens Laughter Incorporated , is daar nou meer as 7000 lagklubs in 70 verskillende lande.

Die primêre idee agter lagjoga is dat die liggaam nie die verskil tussen ware lag en valse lag ken nie, en kan beide voordele behaal. Gelag word vir geen rede beklemtoon nie.

Lag joga kombineer lag en opsetlike yogiese asemhaling, bekend as Pranayama. Die instrukteur, in 'n omgewing wat lyk soos 'n oefeningsklas, kan begin deur die lede in die valse lag te lei.

Die klasinstrukteur kan oogkontak en "kinderlike speelsheid" gebruik om valse lag in besmetlike regte lag te maak.

Die doel van die lag joga is ongeveer 15-20 minute van aanhoudende lag interspersed met af en toe pouses waar yogic pranayama asemhalingsoefeninge gelei word.

Kan Lag Joga gebruik word in die behandeling van demensie?

Lae joga is 'n goeie geleentheid vir mense met Alzheimer se siekte of ander tipes demensie omdat mense nie 'n grap se punchline moet kan verstaan ​​om te lag nie.

Sedert die herinnering kan woordverhalevermoë en kommunikasievermoë van iemand met dementia benadeel word, maar die idee van lag is vir geen rede goed nie.

Wat die navorsing sê

Daar is verskeie gepubliseerde studies wat aantoon dat lag (maar nie spesifiek joga lag nie) voordelig is vir mense met demensie. Byvoorbeeld, een studie het bevind dat die voordele van lag vir verpleeginrigting inwoners met demente vergelykbaar was met die effektiwiteit van antipsigotiese medikasie in die vermoë om roering te verminder, maar sonder die potensieel gevaarlike newe-effekte.

Verskeie anekdotiese verwysings aanlyn bespreek die doeltreffendheid van lagjoga vir mense met demensie en noem verbeterde buie en gedrag na die sessies. Ek was egter nie in staat om wetenskaplik uitgevoerde studies spesifiek op lachjoga te vind nie en die effektiwiteit daarvan vir mense met demensie.

Lae joga is 'n metode wat gebruik word om gelag te veroorsaak, en daar is gelag dat lach mense met dementie bevoordeel. Dus, terwyl die erkenning van die gebrek aan wetenskaplike navorsing spesifiek vir die lag joga belangrik is, blyk dit dat hierdie tipe joga voordelig kan wees vir mense met demensie.

Natuurlik, soos met enige metode van behandeling van demensie, moet jy met jou dokter praat voordat jy 'n nuwe program begin.

Bronne:

Amerikaanse Skool vir Gelag Joga. Laughter for Seniors: 'n Boon vir die Bejaardes.

Amerikaanse Skool vir Gelag Joga. Geskiedenis en evolusie van lagjoga.

Bio Med Sentrale Aanvullende en Alternatiewe Geneeskunde. Gelag en humor as komplementêre en alternatiewe medisyne vir demensie. 2010; 10:28.

BMJ. Die Sydney Multisite Intervention of Latter Bases and Elder Clowns (SMILE) studie: cluster willekeurige verhoor van humor terapie in verpleeginrigtings.

Gelag Ingelyf. Wat is lag joga?

Lag Joga Australië. Wat is lag joga?