Gedurende die koue herfs en wintermaande, draai baie mense na knoffel om verkoue te voorkom. 'N Kulinêre kruie beskikbaar in aanvullingsvorm, knoffel is ryk aan allicin, 'n verbinding wat gevind word om die immuunstelsel in laboratoriumnavorsing te stimuleer. Alhoewel min studies ondersoek het na die knoffel se effekte op die menslike immuunstelsel, dui sommige navorsing daarop dat knoffel kan help om te voorkom teen verkoue wanneer dit gereeld geneem word.
Navorsing oor Knoffel vir Koue
Vir 'n navorsingsoorsig gepubliseer in 2009, het wetenskaplikes kliniese proewe gesoek wat knoffel se potensiële rol in koue voorkoming en behandeling toets. Slegs een studie het die hersiening se kriteria vir insluiting gehad - 'n 2001-verhoor met 146 vrywilligers wat 'n knoffelaanvulling of 'n placebo vir 12 weke geneem het.
Die resultate van die verhoor het getoon dat deelnemers wat knoffelaanvullings gegee het, aansienlik minder verkoue gehad het en vinniger herstel het toe hulle besmet was (in vergelyking met die lede van die placebo-groep). Die ontleding van die bevinding se bevindings het die gevolgtrekking se skrywers tot die gevolgtrekking gekom dat knoffel "voorkomende voorvalle van die verkoue kan voorkom, maar meer studies is nodig om hierdie bevinding te bevestig."
Veiligheidsbekommernisse
Knoffel kan sekere newe-effekte veroorsaak (soos swak asem, liggaamsgeur en spysverteringskanaal).
Aangesien knoffel bloedverdunning effekte kan veroorsaak, is dit belangrik om knoffelaanvullings te vermy as jy bloedverdunningmedisyne gebruik of aanvullings gebruik wat gedink word om bloedstolling te beïnvloed (soos ginkgo biloba en vitamien E).
Knoffelaanvullings moet ook vermy word voordat die operasie ondergaan word.
Dit is belangrik om in gedagte te hou dat aanvullings nie vir veiligheid getoets is nie, en dieetaanvullings is grootliks ongereguleer. In sommige gevalle kan die produk dosisse lewer wat verskil van die gespesifiseerde hoeveelheid vir elke kruie. In ander gevalle kan die produk besmet wees met ander stowwe soos metale.
Ook is die veiligheid van aanvullings by swanger vroue, verpleegmoeders, kinders en mediese toestande of medikasie nie vasgestel nie. U kan verdere wenke kry oor die gebruik van aanvullings hier .
Gebruik Knoffel vir verkoue
Gegewe die gebrek aan wetenskaplike ondersteuning vir knoffel se verkoelingstoestande, kan knoffelaanvullings nie tans vir koue voorkoming of behandeling aanbeveel word nie. As jy die verkoue wil afweer, was jou hande gereeld en vermy noue kontak met mense wat verkoue het. Na 'n gebalanseerde dieet, gereeld oefen, genoeg slaap kry , en die bestuur van jou stres kan ook help om jou immuunstelsel te versterk en jou koue risiko te verminder.
As u die gebruik van knoffelaanvullings vir verkoue (of enige ander gesondheidstoestand) oorweeg, maak seker dat u dokter raadpleeg voordat u u aanvullingsprogram begin. Selfbehandeling en voorkoming of vertraging van standaard sorg kan ernstige gevolge hê.
Bronne
Sentrums vir Siektebeheer en Voorkoming. "Koue en loopneus". September 2010.
Josling P. "Voorkom die verkoue met 'n knoffelaanvulling: 'n dubbelblinde, placebo-beheerde opname." Adv Ther. 2001 Jul-Aug; 18 (4): 189-93.
Lissiman E, Bhasale AL, Cohen M. "Knoffel vir die verkoue." Cochrane Database Syst Rev. 2009 Jul 8; (3): CD006206.
Nasionale Instituut van Gesondheid. "Knoffel: MedlinePlus aanvullings". Augustus 2010.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.