Dat "basiese bruin" is nie so effektief as wat jy dink nie
Om jou vel van die son te beskerm, is belangrik en sonskerm is jou eerste verdedigingslyn. Een algemene vraag wat mense het, is of dit in 'n looiery kan gebruik word. Die vinnige antwoord is dat die gebruik van sonskerm teenstrydig is met die rede waarom jy in die eerste plek kan looier as jy dit wil doen: dit sal jou nie help om 'n bruin te maak nie.
Daarbenewens is looiery beddens 'n gewilde manier om te ontwikkel wat baie mense 'n "basiese bruin" noem voordat hulle op vakansie gaan.
Of dit nou 'n cruise of 'n strandbestemming is waar ultraviolet (UV) strale meer intens is as wat jy gewoond is. Dit is 'n algemene oortuiging dat dit 'n bruin fondament op jou vel sal verhoed sonbrand. Dit is 'n mite en jy kan eintlik jou vel meer skade doen as goed.
Kom ons verken waarom looiery beddens nie 'n goeie idee is nie en hoe jy jou ligte vel op jou volgende vakansie werklik kan beskerm deur basiese strategieë vir sonbeskerming te gebruik.
Sonskerm is nie vir looiery nie
Die gebruik van sonskerm in 'n looiery bed sal nie tot 'n bruin lei nie. Zonnebeddens gebruik gloeilampe wat kunsmatige UV-strale uitstoot wat soms sterker as die son is. Sonskerm is effektief omdat dit UV-strale blokkeer. Daarom sal die gebruik van 'n looiery bedek met die gebruik van sonskerm. Met die oog daarop moet ons ook die risiko's van looiery in die algemeen oorweeg.
Velkankerrisiko's
Die primêre rede waarom die gebruik van looiery beddens, met of sonder sonskerm, nie aangeraai word nie, is die gevolg van die risiko om velkanker te ontwikkel.
Navorsing het herhaaldelik gewys dat looiery beddens nie veilig is nie. Hulle verhoog jou risiko van velkanker, veral melanoom , 'n ernstige tipe velkanker wat lewensgevaarlik kan wees.
Volgens die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) , is kunsmatige looiery (insluitende looiery, kothuise en gesigsverstanders) 450.000 nie-melanoom velkanker gevalle en meer as 10,000 melanoom gevalle per jaar.
Hierdie statistiek sluit in die Verenigde State, Europa en Australië en word oorheers deur jongmense, veral vroue.
Vroeë veroudering
Behalwe die verhoogde risiko vir kanker, kan voortydige veroudering ook veroorsaak word deur looiery. Deur gereelde UV-blootstelling kan die vel gekrimp word, blykbaar 'n leeragtige tekstuur hê, en verloor sy elastisiteit.
Ongelukkig is menslike vel nie baie vergewensgesind nie as dit beskadig is deur UV-blootstelling en dit kan slegs reggestel word deur kosmetiese chirurgie. Mans en vroue wat gereeld bruin, of in sonbruinbeddens of buite, kan baie ouer lyk as hul eweknieë van dieselfde ouderdom wat nie bruin word nie.
Die Mitiese Basis Tan
Dit is 'n algemene mite dat 'n "basiese bruin" kry voordat jy op vakansie gaan, jou beskerm teen sonbrand. Die toetse van reisigers wat tropiese bestemmings besoek, klink oortuigend, maar hulle is meer geneig as gevolg van ywerige sonskermgebruik eerder as enige vooraf gevestigde bruin. Die vrees om sonbrand te kry, is immers 'n goeie motivering om meer noukeurig te wees oor die toepassing van sonskerm .
Die Amerikaanse Akademie vir Dermatologie wys daarop dat 'n bruin eintlik bewyse is van velskade wat veroorsaak word deur blootstelling aan UV-straal, of dit kunsmatig of natuurlik is. Wanneer mense probeer om 'n basiese bruin te vestig om hul vel te beskerm, doen hulle eintlik meer skade as goed.
Hulle word dikwels verbaas dat hulle steeds sonbrand kry, ten spyte van 'n "basiese bruin."
Bewese sonbeskerming
Om te verhoed dat dit brand, is dit 'n beter idee om sonveiligheidstaktieke te beoefen wat bewys is om effektief te wees in die beskerming van jou vel. Jou primêre lyn van verdediging is om sonskerm toe te pas wanneer dit buite is, en om dit gereeld toe te pas.
Die Amerikaanse Vereniging vir Kliniese Onkologie (ASCO) beveel aan om 'n SPF 30-vlak sonskerm op jou vel toe te pas. Hoër SPF vlakke is beskikbaar, maar bied slegs 'n minimale hoeveelheid verhoogde beskerming. Bly met SPF 30 of hoër en jy sal sonbeskerming hê solank jy dit korrek toepas en die vervaardiger se instruksies volg om weer aansoek te doen.
Ander sonkundige wenke sluit in:
- Dra 'n groot brimmige hoed om jou gesig te beskerm.
- Bedek areas van blootgestelde vel wanneer jy buite is.
- Dra kleredrag met ingeboude SPF. SPF badpakke is ook beskikbaar.
- Bly in die skaduwee deur onder 'n sambreel, afdak of 'n ander skaduwee te sit
- Vermy die middagson wanneer die UV-strale meer intens is.
- Dra UV-beskermende sonbrille om jou oë te beskerm.
'N Woord Van
Terwyl sonbruin beddens lyk soos 'n vinnige manier om bruin te kry, word hulle regtig nie in die mediese gemeenskap aangeraai nie. Die risiko van velkanker is te groot, selfs met minimum gebruik. Die strategie om sonskerm te gebruik, sal ook nie help nie. In plaas daarvan, is dit die beste om dit vir jou vakansie te bespreek of wanneer jy tyd buite spandeer.
> Bron:
> Amerikaanse Akademie vir Dermatologie. Velkanker: Incident Tariewe. 2017.
> Amerikaanse Akademie vir Dermatologie. Voorkom velkanker. 2017.
> Bauer A. 10 wenke om jou vel van die son te beskerm. Amerikaanse Vereniging van Kliniese Onkologie. 2015.
> Wêreldgesondheidsorganisasie. Beperk die gebruik van ligbeddens om velkanker te voorkom. Bulletin van die Wêreldgesondheidsorganisasie . 2017; 95: 798-199. doi: 10.2471 / BLT.17.021217.