Gout is 'n tipe artritis wat gekenmerk word deur skielike, intense pyn, rooiheid, hitte, swelling en sagtheid in die gewrigte. Gout beïnvloed gewoonlik die groot gewrig van die groot toon, maar simptome kan in jou voete, enkels, knieë, hande en polse voorkom. Aanvalle duur gewoonlik ongeveer vyf tot 10 dae.
Gout word veroorsaak deur die ophoping van uriensuurkristalle, 'n afvalproduk wat gevorm word deur die afbreek van puriene - stowwe wat natuurlik in die liggaam en in voedsel soos orgaanvleis, aspersies, ansjovis, haring, en sampioene voorkom.
Natuurlike Remedies vir jig
Tot dusver is wetenskaplike ondersteuning vir die aanspraak dat 'n natuurlike geneesmiddel jig kan behandel, beperk.
Vitamiene C
Sommige bewyse dui daarop dat vitamien C kan help om uriensuurvlakke te verminder. In een goed ontwerpte studie het 184 mense of vitamien C-aanvullings (500 milligram per dag) of 'n placebo geneem.
Na twee maande is uriensuurvlakke aansienlik verminder in mense wat vitamien C neem, maar nie in die mense wat die placebo neem nie. Alhoewel hierdie studie daarop dui dat vitamien C kan help om jig te voorkom of te behandel, is baie meer studies nodig voordat ons dit kan aflei.
Mense met niersiekte moet hul dokter raadpleeg voordat hulle vitamien C-aanvullings neem. Vitamien C verhoog die absorpsie van sekere soorte yster uit voedsel, sodat mense met hemochromatose nie vitamien C-aanvullings moet neem nie. Vitamien C in dosisse meer as 2000 milligram per dag kan diarree, gas, spysvertering veroorsaak, of die absorpsie van vitamien B12 inmeng.
Vitamien C aanvullings kan die bloedvlakke van aspirien en asetaminopien verhoog. Daar is skaars berigte van vitamien C wat inmeng met die effektiwiteit van die medikasie warfarien (Coumadin). Vitamien C kan ook die effekte van die effekte van furosemied (geklassifiseer as 'n lus diuretika) en die antibiotiese tetrasiklien verhoog.
As dit saam geneem word, kan vitamien C die absorpsie van propranolol verminder, 'n medikasie vir hoë bloeddruk en harttoestande. Praat eers met u dokter voordat u enige van hierdie medisyne kombineer met vitamien C-aanvullings .
kersies
Kersies is 'n gewilde huismiddel vir jig. Die hoeveelheid wat gewoonlik aanbeveel word, is oral tussen 'n halwe koppie en een pond kersies per dag. Hulle word óf geëet of gemeng en dan met water verdun om 'n sap te maak. Kersie uittreksels is ook by sommige gesondheidswinkels beskikbaar.
Alhoewel kersies 'n redelik bekende middel vir jig is, is daar byna geen bewyse dat dit kan help nie. 'N baie klein studie ondersoek die verbruik van kersies op uriensuurvlakke en inflammasie. Tien vroue het twee porsies (280 gram) van Bing-kersies ná 'n oornag vinnig verteer.
Drie uur nadat die kersies geëet het, was daar 'n beduidende afname in uriensuurvlakke . Daar was ook 'n afname, hoewel nie statisties beduidend nie, in inflammasie.
dieet
Alhoewel die meeste uriensuur in die liggaam gemaak word van die metabolisme van natuurlik voorkomende purine, kan die eet van kosse ryk aan puriene ook bydra tot verhoogde uriensuurvlakke in die liggaam.
Die Derde Nasionale Gesondheids- en Voedingseksamen-opname , wat data van 14,809 mense in die Verenigde State gebruik het, het verhoogde uriensuurvlakke aangetref onder mense met 'n hoë inname van vleis en seekos.
Aan die ander kant, was die totale proteïeninname nie geassosieer met verhoogde uriensuurvlakke nie.
Suiwelinname is geassosieer met laer uriensuurvlakke. Spesifiek, mense wat een of meer keer per dag melk gedrink het of minstens een keer elke dag yoghurt gehad het, het laer uriensuurvlakke gehad as mense wat nie jogurt of melk verbruik het nie.
Nog 'n studie van 47.150 mans met jig het ook bevind dat inname vleis en seekos geassosieer word met 'n verhoogde risiko van jig. Totale proteïeninname en verbruik van purienryke groente, soos aspersies, is nie geassosieer met 'n verhoogde risiko nie. Suiwelproduksie is geassosieer met 'n verminderde risiko.
Gebruik natuurlike middels vir jig
Weens 'n gebrek aan ondersteunende navorsing, is dit te gou om enige alternatiewe medisyne vir jig aan te beveel. Aanvullings is nie vir veiligheid getoets nie en omdat dieetaanvullings grootliks ongereguleer is, kan die inhoud van sommige produkte verskil van wat op die etiket aangedui word. Hou ook in gedagte dat die veiligheid van alternatiewe medisyne by swanger vroue, verpleegmoeders, kinders en mediese toestande of medikasie gebruik word, nie vasgestel is nie. Jy kan wenke kry oor die gebruik van aanvullings aanlyn , maar as jy die gebruik van enige vorm van alternatiewe medisyne oorweeg, praat eers met jou primêre verskaffer. Self-behandeling van 'n toestand en die versuim of vertraging van standaard sorg kan ernstige gevolge hê.
Bronne
Choi HK. Dieet risikofaktore vir rumatiektes. Curr Opin Rheumatol. 17,2 (2005): 141-146.
Choi HK, Atkinson K, Karlson EW, Willett W, Curhan G. Purine-ryk kos, suiwel- en proteïen inname, en die risiko van jig by mans. N Engl J Med. 350.11 (2004): 1093-1103.
Choi HK, Liu S, Curhan G. Inname van purienryke kosse, proteïene en suiwelprodukte en verhouding tot serumvlakke van uriensuur: die Derde Nasionale Gesondheids- en Voedingseksamen-opname. Artritis Rheum. 52,1 (2005): 283-289.
Huang HY, Appel LJ, Choi MJ, Gelber AC, Charleston J, Norkus EP, Miller ER 3. Die effekte van vitamien C-aanvulling op serumkonsentrasies van uriensuur: resultate van 'n gerandomiseerde beheerde proef. Artritis Rheum. 52,6 (2005): 1843-1847.
Jacob RA, Spinozzi GM, Simon VA, Kelley DS, Prior RL, Hess-Pierce B, Kader AA. Verbruik van kersies verlaag plasma uraat in gesonde vroue. J Nutr. 133,6 (2003): 1826-1829.
Saag KG, Choi H. Epidemiologie, risikofaktore, en lewenstyl veranderinge vir jig. Artritis Res Ther. 8 Suppl 1 (2006): S2.
Schlesinger N. Dieet faktore en hiperurikemie. Curr Pharm Des. 11.32 (2005): 4133-4138.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.