Voorkom en behandel aknee uit die werk

Aknee-Gratis Wenke vir Atlete en Fitness Buffs

Merk jy dat jou vel erger is gedurende die sportseisoen? Of flikker wanneer jy begin werk? Dit is waarskynlik nie jou verbeelding nie. Die mengsel van sweet, hitte en wrywing van styf pasbare klere of sportgereedskap, en jy het die perfekte resep vir aknee .

Jy hoef nie jou gunsteling sport op te gee of op te hou nie. Met net 'n bietjie meer sorg, kan jy die uitbreekpunte onder beheer hou en tot 'n minimum beperk word.

1 -

Douche ASAP

Die belangrikste ding wat jy kan doen om aknee uit te oefen, is om so gou as moontlik in die stort te kry om al die sweet en vuil van jou vel af te was. Alhoewel hierdie dinge nie aknee alles op hul eie veroorsaak nie, kan hulle 'n opwinding in diegene wat geneig is tot aknee veroorsaak. Sweat kan beslis die bestaande aknee erger maak.

Gebruik gesigsreinigers en liggaamswas wat salisielzuur of benzoylperoksied bevat . Jy kan dit by jou plaaslike dwelm winkel of groot boks winkels soos Walmart of Target. Gaan die aktiewe bestanddele na.

2 -

Kan nie dadelik opdroog nie? Gebruik Reinigingsdoeke

As dit net nie moontlik is om dadelik te stort nie, is die voorafgemaakte reinigingsdoeke 'n goeie alternatief. Jy het nie seep, water of 'n wasbak nodig om dit te gebruik nie. Trek hulle reguit uit die pakkie en jy is gereed om die sweet en vuil van jou vel af te vee.

Gesig reinigingsdoeke is goed vir die gesig en nek. Hulle is 'n bietjie klein om groter areas soos die bors en rug af te vee, maar as jy 'n paartjie gebruik, kan jy die werk kry. Daar is ook groter doeke wat spesifiek bedoel is om die liggaam se seep en water skoon te maak. As jy hulle nie plaaslik kan vind nie, kan jy hulle aanlyn bestel.

Albei soorte skoonmaakdoeke kom in klein, dun pakkette wat maklik in jou atletiese sak vasgesteek kan word.

Nog 'n opsie, veral as jou vel baie olierig is, is medikasie-samestellende pads soos Oxy of Clearasil. Weereens, die klein grootte van hierdie pads maak hulle 'n bietjie onprakties om oor die hele liggaam te gebruik, maar as u breek geneig is om op die gesig gekonsentreer te wees, kan dit vir u werk. U kan dit ook gebruik in geteikende liggaamsgebiede wat geneig is tot uitbreekpunte, soos die skouers, bors of boude .

In elk geval, hierdie produkte is nie 'n perfekte plaasvervanger vir 'n stort nie. Maar totdat jy die geleentheid kry om te sap, is premoistenedoeke 'n goeie opsie.

3 -

Hou jou klere en toerusting skoon

Wees eerlik, dra jy jou klere weer sonder om hulle te was? As jy dit doen, stop. Die droë sweet kan irriterend vir die vel wees.

Vir almal van julle sokkerspelers, worstelaars of enige atleet wat helms, pads, hoede, ens. Gebruik. Terwyl jy natuurlik nie kan ophou om jou helm, pads en so te dra nie, kan jy seker maak dat die items so skoon is. as moontlik. Vee enige stukkie toerusting af wat met jou vel in aanraking kom, elke keer nadat hulle gedra word.

Vir dinge soos kinstraps en die binnekant van helms, kan jy elke keer alkoholpille gebruik om hulle ekstra super skoon te maak.

Om dit duidelik te maak, veroorsaak dit nie aknee nie. Maar die sweet, vuilheid, tesame met die druk van jou rat teen jou vel, kan die follikels beslis irriteer en 'n uitbreking veroorsaak.

4 -

Gebruik jou gewone aknee-behandelings elke dag, geen uitsonderings nie

Waarskynlik die belangrikste ding wat jy kan doen om jou vel so duidelik moontlik te hou - gebruik jou aknee-behandelings elke dag sonder versuim.

Dit kan eintlik moeiliker wees as wat dit klink. Die lewe word besig. Jy kan snags so moeg wees as jy eerder in die bed wil val!

Maar konsekwentheid is die sleutel om aknee onder beheer te kry, daarom is dit baie belangrik dat jy nie jou behandelings slaan nie, of hulle aknee-produkte of aknee-behandeling is .

5 -

Kry Hulp Van 'n Dermatoloog

As jou aknee aansienlik erger word wanneer jy gereeld uitwerk, of jy kan net nie uitbreek onder beheer nie, is die beste ding wat jy kan doen, 'n dermatoloog sien . Jou dermatoloog kan produkte voorskryf wat sterker is as wat jy by die toonbank kan koop, en kan jou baie goeie velversorgingsadvies gee.

Reeds onder dokter se sorg? Sê vir hom of jou gereelde behandelingsroetine nie werk nie. U benodig dalk 'n addisionele behandeling of 'n oorskakel na 'n ander medikasie.

'N Woord van

Uitwerk kan 'n uitbreking veroorsaak en aknee erger maak, veral rug- en liga-aknee .

Verrassend genoeg, daardie puisies is dalk nie waar aknee vulgaris nie , maar eerder aknee-meganika , of selfs follikulitis. Gelukkig kan al hierdie dinge beheer word met die bostaande wenke. Maar as jou uitbuiting ernstig, pynlik, wydverspreid is, of jy het net hulp nodig om hulle skoon te maak, gee jou dokter 'n oproep.

> Bronne:

> Botros PA, Tsai G, Pujalte GG. "Evaluering en hantering van aknee." Primêre versorging. Desember 2015; 42 (4): 465-71.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE. "Riglyne vir Sorg vir die Bestuur van Aknee Vulgaris." Tydskrif van die Amerikaanse Akademie vir Dermatologie. 2016 Mei; 74 (5): 945-73.