Maniere om jou risiko te beperk om ponde op te sit met hierdie MS-dwelm
As jy een van die herhalende vorms van veelvuldige sklerose (MS) het, het jy dalk nodig gehad om met 'n medikasie genaamd Solu-Medrol (metielprednisoloon) behandel te word. Dit is 'n kortikosteroïed wat deur 'n aar gegee word om simptome van 'n terugval te behandel.
Solu-Medrol kan amper wonderbaarlik en vinnig effektief wees. Maar vir sommige mense kom hierdie verligting teen 'n prys, in die vorm van newe-effekte, insluitende angs, aknee, en toenames in bloedsuikervlakke, om 'n paar te noem.
Die meeste van hierdie gaan gou weg nadat die dwelm uit die liggaam verwyder is - met een uitsondering. Sommige mense is geneig om gewig te kry terwyl hulle op Solu-Medrol, ekstra pond wat geneig is om te hang nadat die behandeling lank verby is.
Waarom Solu-Medrol veroorsaak gewigstoename
Alhoewel daar baie anekdotiese klagtes is oor gewigstoename van mense wat met Solu-Medrol behandel is, is daar nie genoeg wetenskaplike data om dit as 'n beduidende newe-effek te rapporteer nie. Die gebrek aan data is net 'n weerspieëling van die feit dat om gewig aan te pak, meer 'n lastige probleem is as 'n ernstige mediese mens, en daarom het wetenskaplikes wat die dwelm bestudeer nie daarop gefokus nie.
Daar is 'n paar teorieë oor waarom Solu-Medrol kan veroorsaak dat sommige mense egter opduik. Omdat die dwelm 'n kortikosteroïed is, is dit moontlik om die eetlus te stimuleer - en hoe harder jy voel, hoe meer is jy meer geneig om te eet. Nog 'n hipotese is dat maagpyn wat soms veroorsaak word deur Solu-Medrol, mense uitrig om meer te eet in 'n poging om ongemak te verlig.
Ekstra gewig van Solu-Medrol kan ook veroorsaak word deur water retensie.
In seldsame gevalle is kortikosteroïede bekend dat sommige mense 'n seldsame hormoonversteuring, genaamd Cushing se sindroom, ontwikkel. Hierdie toestand lei tot vetafsettings in die bolyf en buik en kan die gesig lyk plomp en afgerond.
Dit is meer geneig om te gebeur met iemand wat klein dosisse kortikosteroïede oor 'n lang tydperk gebruik - mondelinge prednisoon om asma te behandel, byvoorbeeld - as vir iemand met MS wat groot infrequente dosisse moet neem vir terugslag .
Hoe om te verhoed dat ponde geplaas word
Om gewig te kry, moet die minste van jou bekommernisse wees terwyl jy met Solu-Medrol behandel word, so net as jy een van die mense is wat geneig is om dit te gebruik terwyl jy steroïede gebruik, kan die volgende wenke help om te voorkom dat jy hoef te gaan met enige groot veranderinge op die skaal.
- Steer weg van natrium. Soute soos pizza, brood, middagete vleis, sop, en verwerkte voedsel kan bydra tot vloeistof retensie en opgeblase.
- As jy voel jy hoef nie meer as gewoonlik te gebruik nie, moet jy vir kalorieë met lae kalorieë bereik. Op die manier kan jy dalk 'n bietjie meer eet om die drange te bevredig sonder om die skaal te tik.
- Eet klein, gereelde etes.
- Moenie op proteïen skimp nie en geniet klein hoeveelhede gesonde vette, soos avokado's en neute. Hierdie tipe kos sal jou help om langer te voel en jou eetlus te help bekamp.
- Hou aan om te beweeg: Net 'n ekstra halfuur of elke dag loop kalorieë verbrand - en bied ook geestelike hupstoot.
Bronne:
Chrousos GA, Kattah JC, Beck RW & Cleary PA. Newe-effekte van glukokortikoïedbehandeling. Ervaring van die Optiese Neuritis Behandeling. JAMA . 1993 28 April; 269 (16): 2110-2.
Lyons PR, Newman PK, Saunders M. Metielprednisoloonterapie in veelvuldige sklerose: 'n profiel van nadelige effekte. J Neurol Neurosurg Psychiatry 1988; 51: 285-287.