Eerstens moet jy weet waaroor jy gaan
Moegheid is een van die mees frustrerende simptome van veelvuldige sklerose. Jy wil graag meer aktief wees, maar dikwels het jy nie die opstaan en gaan nie, gaan staan op en gaan. Dit kan jou troos om te weet jy is nie alleen nie.
Die meeste mense met MS ly aan moegheid. Dit is so algemeen, in werklikheid, daar is 'n naam vir dit- "MS lassitude." Daar is geen geneesmiddel vir die uiterste uitputting wat deur MS veroorsaak word nie, maar afhangende van wat dit veroorsaak, is daar dinge wat jy kan doen om te hergebruik sodat jy jou lewe beter kan funksioneer.
Omgaan met gewone energie sappers
As moegheid met jou daaglikse lewe inmeng, maak 'n afspraak met jou dokter. Voordat jy haar sien, hou 'n "moegheidstrokie" in. As jy oorweldig word deur uitputting, op die tyd van die dag, wat jy gedoen het, wanneer jy laas medikasie geneem het, en 'n beskrywing van hoe moeg jy was (het jy net moet jy jou voete opsteek of was jy so uitgewis jy moes gaan slaap?) Sluit alles in wat jy gedoen het om jouself te verjong, of dit gewerk het of nie.
Dit sal jou dokter help om in te gaan oor wat jou moeg maak en 'n strategie vir die hantering daarvan teëkom. Byvoorbeeld, as u moeg skielik opgekom het of erger geword het, mag sy vermoed dat u 'n terugval gehad het (in welke geval sal dit u waarskynlik vir 'n MRI stuur ). Hier is 'n paar ander moontlike oorsake van MS lassitude.
Siekteveranderende behandeling
Moegheid is 'n moontlike newe-effek van interferon-gebaseerde medisyne .
Dis hoekom dit kan betaal om in jou logboek aan te teken wanneer jy 'n behandeling het. As jy die dag na 'n inspuiting of infusie heeltemal uitgewis is, kan 'n verandering in jou behandelingsskedule om die volgende moegheid te akkommodeer, byvoorbeeld help om van Maandag tot Vrydag oor te skakel, sodat jy Saterdag kan rus.
Daar is ook medikasie vir die behandeling van MS-verwante moegheid. Jou dokter kan een hiervan voorskryf. As dit jou nie na die behandeling bevoordeel nie, kan Ritalin (methylphenidate), 'n sentrale senuweestelselstimulant, die truuk doen.
medikasie
Soms is moegheid 'n newe-effek van 'n dwelm wat jy neem om 'n spesifieke simptoom te hanteer, soos spierspasticiteit, of om pyn te verlig. As jou dokter vermoed dit is wat aangaan in jou geval, kan sy jou oorskakel na 'n ander medikasie of jou skedule verander sodat jy jou grootste dosis snags neem sodat jy dit kan slaap.
Insomnia
Slaapstoornisse kom algemeen voor by mense met MS. Spier spasmas, depressie, angs, pyn en nocturia - die behoefte word gereeld gereeld gedurende die nag - is alle moontlike redes vir slaapverlies, en elkeen moet afsonderlik hanteer word.
Daarbenewens veroorsaak die kortikosteroïed Solu-Medrol (intraveneus om inflammasie rondom letsels te behandel) beide slapeloosheid en angs. Aangesien hierdie kragtige medikasie kortliks gegee word, kan u dokter 'n slaapprobleem of anti-angstigheidsmiddel voorskryf om u te help om die res wat u liggaam benodig, te kry.
Fisiese aktiwiteit
As jou MS dit moeilik maak om te loop of jou balans te behou, of bloot daaglikse take te doen, kan die fisiese uitdagings jou laat oordryf.
In hierdie geval kan die oplossing fisiese terapie wees om spierkrag op te bou en balans te verbeter. 'N Arbeidsterapeut kan ook behulpsaam wees. Sy kan jou truuks leer om doeltreffend te beweeg sodat daaglikse take minder dreineer.
depressie
As u blou voel, het u dokter 'n anti-moegheid medisyne voorgeskryf om te sien of u fisies fisiek ook emosioneel opskud. As jy nog depressief is, kan 'n psigiater jou voorstel dat jy 'n antidepressant probeer.
infeksies
Die griep, 'n urienweginfeksie, of selfs 'n koue tuinverskil, kan enigeen onder die weer laat voel. Aangesien griep en meeste verkoues deur virusse veroorsaak word, is die beste ding om te luister na jou liggaam en rus totdat jy beter voel.
As dit blyk dat jy 'n urienweginfeksie het, kan 'n kursus antibiotika al wat jy nodig het om weer op jou voete te kry.
Bron:
Birnbaum, MD George. Veelvuldige Sklerose: Kliniese Gids vir Diagnose en Behandeling, 2de Uitgawe. 2013, Oxford University Press.