Jy verdien om goed met MS te lewe
Kenners glo dat tot 58 persent van MS-herhalings 'n mate van oorblywende ongeskiktheid veroorsaak, wat beteken dat 'n persoon se neurologiese funksie nie teruggaan na wat dit was voor die terugval nie.
Alhoewel dit dalk dishartend is om te hoor, is die opwaartse feit dat daar effektiewe, innemende strategieë is om die impak van MS-verwante gestremdhede te verminder. Hierdie strategieë staan bekend as rehabilitasie terapieë en sluit in:
- fisiese terapie
- arbeidsterapie
- spraak- en slukterapie
- kognitiewe rehabilitasie
Fisiese terapie
Binne 10 tot 15 jaar van sklerose- aanvang, sal ongeveer 80 persent van die mense probleme ondervind , volgens die Nasionale MS-vereniging. Alhoewel dit dalk kommerwekkend lyk, is die goeie nuus dat fisiese terapie jou kan help om jou mobiliteit en onafhanklikheid te verbeter.
'N Fisiese terapeut kan jou oefeninge gee om spierpyn, spastisiteit en swakheid te verminder en jou balans en koördinasie te verbeter. Dit kan die behoefte aan 'n mobiliteitstoestel vertraag en help om val te voorkom, iets wat jou vyf stappe in jou MS-sorg kan plaas.
Ook, as jy 'n mobiliteitsapparaat nodig het (of nie seker as jy die regte een gebruik nie), kan 'n fisioterapeut jou of jou geliefde help om die regte een te vind. Voorbeelde van mobiliteitstoestelle sluit in enkel-punt- of vierkante-kante, gemotoriseerde bromponies, rolwandelaars, en hand- of kragstoelstoele.
Jy kan ook verbaas wees om te weet dat MS-moegheid bykomend tot spier- en mobiliteitsprobleme met fisiese terapie verbeter kan word, en daar is wetenskap om dit te herstel.
In een 2013-studie wat in NeuroRehabilitation gepubliseer is, het meer as 200 mense met MS fisiese terapie oor 'n tydperk van drie maande ondergaan.
Van diegene wat kan ambuleer (hul sessies was gefokus op loopopleiding en uithouvermoë), was daar 'n beduidende verbetering in hul moegheid. Hierdie studie beklemtoon die belangrikheid van oefening vir moegheid, wat paradoksaal vir jou lyk, maar dit is waar. Dit word gesê dat oefening met MS vereis 'n delikate balans. Jy wil nie self oorverhit of oorverhit nie. Daarom is die ontwerp van 'n oefeningsregime met 'n fisioterapeut wat met mense met MS werk, die beste.
Arbeidsterapie
'N Arbeidsterapeut kan met jou of jou geliefde werk om tuis en / of die werkplek te funksioneer. Byvoorbeeld, as jou moegheid jou vermoë beperk om kruideniersware te doen, kan jou arbeidsterapeut 'n scooter voorstel wanneer jy inkopies doen of wanneer jy tuis is.
Behalwe energiebewaring, kan arbeidsterapeute veranderinge in jou huis voorstel om te voorkom dat val en gemak jou vertroosting in die uitvoering van daaglikse aktiwiteite verrig.
Dit kan insluit:
- om ontslae te raak van los matte om val te voorkom
- die installering van leunings in die badkamer om veiligheid en toeganklikheid te maksimeer
- aanpassing van beligting om visieprobleme aan te spreek
- leer jou en / of geliefdes hoe om die veiligheid van mobiliteitstoestelle te evalueer en in stand te hou
- die verskaffing van wenke oor die huur en werk met 'n versorger
- 'n persoon opdrag gee oor hoe om aan te trek, te bad en maaltye te berei gebaseer op MS-verwante gestremdhede
Daarbenewens fokus sommige arbeidsterapeute op kognitiewe rehabilitasie (wat jou help om denk, geheue, redenasie en konsentrasie te verbeter) en beroepsrehabilitasie (assessering van werkgereedheid en maniere om werk te behou of te vind wat aan jou behoeftes voldoen).
Spraak- en Swallowterapie
Soos MS vorder, is daar 'n verhoogde risiko vir die ontwikkeling van probleme met sluk, praat en diep asemhaal. Dikwels val hierdie probleme saam, aangesien soortgelyke spiere gebruik word om hierdie funksies te beheer.
Om asemhalings tegnieke te verbeter, werk spraak- en slukterapeute dikwels saam met pulmonale dokters (longkundiges). Strategieë kan tegnieke insluit om slym uit die keel skoon te maak, oefeninge om asemhaling te verlig, en mediese terapieë soos nebuliseerders of suurstof in sommige mense.
Wanneer 'n persoon met MS probleme ondervind om voedsel en vloeistowwe te sluk , is daar groot besorgdhede soos dehidrasie, swak voeding, verstikking en aspirasie (wanneer voedselinhoud in die longe kom). 'N Spraak- en slukterapeut kan aanbeveel om tegnieke te gebruik wat die voedingsinname sal maksimeer, terwyl die risiko van aspirasie verminder word. Hierdie tegnieke sluit dikwels in:
- rus voor eet
- sit in 'n regop posisie
- Hou jou ken parallel aan die tafel
- verrig dubbele swallows.
Laastens is spraakprobleme algemeen in MS, wat op 'n stadium tot 40 persent raak, volgens die Nasionale MS-vereniging. Hierdie probleme kan probleme met artikulasie insluit (dws gesproke spraak), vertraagde spraak, sagte spraak, of gestremde stemkwaliteit (bv. Heesheid).
Die goeie nuus is dat 'n spraakterapeut kan help om hierdie probleme te verminder deur middel van mondversterkingsoefeninge. 'N Spraakterapeut kan ook kommunikasie toestelle soos stemversterkers aanbeveel, sodat jy beter gehoor kan word.
Kognitiewe Rehabilitasie
Probleme met denke, geheue, aandag, spoed van inligtingverwerking, organisering, redenasie en / of visuele ruimtelike vermoëns is algemeen in MS. Kognitiewe probleme kom gewoonlik geleidelik op en kan enige tyd gedurende die siektekursus voorkom. Vir sommige mense is hulle selfs die eerste simptoom van MS.
Die goeie nuus oor kognitiewe funksie in MS is dat dit selde nooit ernstig benadeel word nie. Ongeag, selfs met sagte kognitiewe tekorte, kan jy of jou geliefde egter geïsoleer of angstig voel om saam met ander tuis of by die werk te werk.
Sommige mense met MS wat kognitiewe disfunksie het, verkies om geëvalueer te word deur 'n neuropsigoloog, veral as hul kognitiewe ongelukke beïnvloed hoe hulle in hul daaglikse lewe funksioneer. Alhoewel kognitiewe toetse tydrowend kan wees (wat 'n aantal gestandaardiseerde toetse vereis) en duur kan dit jou of jou geliefde help om 'n duidelike beeld te ontwikkel van hoe MS jou kognisie beïnvloed het - of as daar nog 'n gesondheidsorg aan die gang is, soos depressie of MS-verwante pyn, wat kognisie kan vererger.
As jy meer as een keer geëvalueer word, kan jou neuropsigoloog jou onlangse kognitiewe toetsresultate vergelyk met vorige jare om te bepaal of jou kognisie vererger, dieselfde gebly het of selfs verbeter.
Alhoewel daar geen medikasie vir MS-verwante kognitiewe probleme is nie, kan u kognitiewe rehabilitasie ondergaan wat u kan vergoed vir u kognitiewe probleme. Voorbeelde kan insluit:
- beplan jou mees brein-intense aktiwiteite vir die deel van die dag wanneer jy die meeste waaksaam is
- hoe om elektroniese toestelle of goeie outydse pen en papier te gebruik om dinge te onthou
- fokus op 'n enkele taak op 'n slag en leer hoe om potensiële afleidings uit te sluit
- betrokke by breinstimulerende aktiwiteite soos lees- of kaartspeletjies
- betrokke by aangename aktiwiteite (dit kan jou brein se veerkragtigheid verbeter tot MS-verwante skade)
Stresbestuur, psigoterapie en aërobiese oefening is ook algemeen deel van kognitiewe rehabilitasie. Hierdie gekombineerde strategieë kan jou help om weer selfversekerd te voel en nie beperk word tot sosiale, gesins- of werkpogings nie.
'N Woord Van
Rehabilitasieterapieë speel 'n belangrike rol in jou MS-gesondheid. Maar hulle is nie 'n vinnige oplossing nie. Met hierdie terapieë neem dit tyd en geduld om resultate te sien. U sal struikelblokke en frustrasies ondervind, maar dit is die moeite werd - vir u MS en vir u welsyn.
Dit is ook belangrik om daarop te let dat dit goed is om terapeute of terreine terreine te skakel as jy nie tevrede is met jou huidige nie. Om 'n tweede opinie te kry is nooit 'n slegte idee nie, en soms neem dit tyd om daardie regte genesende, vertrouende verhouding te vind.
> Bronne:
> Asano M, Raszewski R, Finalyson M. Rehabilitasie Intervensies vir die Bestuur van Multiple Sclerose Terugval: 'n Kort Omvangsbepaling. Int J MS Care . 2014 Somer; 16 (2): 99-104.
> Bier S, Khan F, Kesselring J. Rehabilitasie Intervensies in Veelvuldige Sklerose: 'n Oorsig. J Neurol. 2012 Sep; 259 (9): 1994-2008.
> Brichetto G, Rinaldi S, Spallarossa P, Battaglia MA, & deCarvalho ML. > Doeltreffendheid van Fisieke Terapie in Multiple Sclerose soos gemeet met die Modified Fatigue Impact Scale en Ambulasie Indeks: 'n Retrospective Study. Neuro revalidatie. 2013; 33 (1): 107-12
> Finlayson, M. Nasionale MS Vereniging: Arbeidsterapie in Multiple Sclerose Rehabilitasie .
> Nabavi SM, Sangelaji B. Kognitiewe disfunksie in veelvuldige sklerose: Gewoonlik vergete in die kliniese assessering van MS-pasiënte. J Res Med Sci . 2015 Mei; 20 (5): 533-34.