Selfs in die vroeë stadiums van MS, kan ons anders as ander loop.
In my laat tienerjare is ek dikwels vertel dat ek "geskud" het en klein stappe geneem het. Ek het waarskynlik nooit gestop nie, maar het 'n ouderdom bereik wat die mense rondom my nie meer gedwing het om enige en al my gebreke aan te dui nie. Toe het ek onlangs 'n video van verlede jaar van myself gesien (baie stadig) oor die eindstreep van 'n 5K-ren. Toe ek by die eindstreep was, het ek gevoel soos Atalanta, die godin van hardlopers.
Toe ek na die video gekyk het, was ek geskok om te sien dat ek soos 'n baie bejaarde persoon lyk, so vinnig as wat ek kon uit 'n brandende gebou kom.
Een klein studie het getoon dat mense in die baie vroeë stadiums van veelvuldige sklerose (MS) baie laer spieruithouvermoë het as mense sonder MS, wat hulle gang kan beïnvloed.
Deur 'n groep van 52 mense met vroeë MS tot 28 gesonde vrywilligers te vergelyk, het die navorsers bevind dat mense met MS 40% minder spieruithouvermoë gehad het as dié sonder MS.
Daarbenewens het die mense met MS spesifieke gaitafwykings gehad, insluitend:
- Stap met 'n wyer basis (bene verder uitmekaar) vir stabiliteit
- het stadiger geloop
- loop in 'n asimmetriese patroon
- het korter stappe geneem
Die navorsers sê dat vroeë intervensie met fisiese terapie en oefening ons uithouvermoë kan help en moontlik kan terugskakel op sommige van die moegheid waarmee ons gaan.
Ek het mense met MS gevra oor hul gang en spieruithouvermoë, spesifiek as hulle ooit hul gang formele beoordeel het en as hulle voel hulle spieruithouvermoë was laag.
Dit is wat hulle moes sê:
- Abnormale gang en ataxie , sowel as linkerbeenspiere swakpunte, was die simptome wat my ondersoek het en uitgevind het oor my MS verlede jaar. Die MRI het baie letsels in die rugmurg getoon wat beenprobleme kan regverdig. Nou het ek twee keer per week fisioterapie sessies om my gang, balans en spierkrag te verbeter.
- Ek is net meer as 'n jaar gelede gediagnoseer en merk beslis veranderinge in my loop en groeiende swakheid in my bene. Dit is frustrerend omdat ek 'n jaar en 'n half gelede gereeld vyf kilometer lank was. Nou sukkel ek om na die metro te stap om by die werk te kom. Ek hardloop nou en dan maar, maar ek voel beslis weer vasgehou.
- Ek is 28 jaar lank met MS gediagnoseer. My bene is swak, die regte een baie swakker as die linkerkant. Ek loop met 'n slap, maar geen hulpmiddel nie. Ek was baie gewetens oor 'n paar jaar gelede vir 'n tydperk van twee jaar. Ek het ook probeer om elektriese stimulasie en fisiese terapie. Aangesien ek nooit enige vordering opgemerk het nie, het ek al bogenoemde opgehef en het ek nie 'n afname gehad nie. Ek het besluit of die senuwees nie werk nie, dat daar niks is wat sekere mense soos ek kan help nie.
- Ek is nuut gediagnoseer as PPMS en was baie geïnteresseerd in die artikel oor spieruithouvermoë en gangprobleme. Hulle is die hoofrede vir my verwysing na 'n neuroloog, tesame met tintelende sensasie in my tong. Voor dit was daar baie reise na die MD, fisioterapeut, chiropraktisyn met geen verbetering nie. Ek sien 'n nuwe fisioterapeut wat my geassesseer het en aanbeveel het om te werk aan balans en "kern" oefeninge vir stabiliteit. Sy het ook voorgestel dat ek dalk van 'n suikerriet sal baat, maar dit is redelik moeilik om te aanvaar. Sy het gesê dat my spiere weens my balansprobleme ekstra hard werk om my regop te hou en dat 'n rottang my werklik kan help om minder moeg te wees soos die dag dra. My hoofdoel is om die funksie wat ek het, te probeer handhaaf, maar dit lyk asof my simptome steeds toeneem. Ek het gesê houding en oefening is die enigste dinge wat die mediese gemeenskap kan voorstel.
- Ek het weerstaan met die gebruik van 'n suikerriet omdat ek oud gevoel het. Ek het dit nodig gehad. Nou gebruik ek 'n wandelaar. Enige toestel wat jou help om uit te kom, is die moeite werd. Ek is nou in PT en ons werk op loop, balans en opbou van my stamina. Ek het al 15 jaar MS gehad. Ek is nie op enige van die medisyne as gevolg van newe-effekte nie. Ek doen goed, hoop om sterker te word.
- Ek het altyd 'n wyer as normale gangpatroon gehad. Na die diagnose het ek my gang deur 'n spesialis in gang analise nagegaan. Sonder om hom te vertel het ek MS gehad, het hy kommentaar gelewer op my wye gangpatroon en hoe onstabiel ek was toe ek loop. Dit het nie lank geduur vir die spesialis om dit alles saam te voeg nie.
- Ek het meer as 20 jaar MS gehad en dra nou 'n beenstut op my regterbeen. Dit is steeds moeilik om my balans te behou, maar dit help nie. Ek vind myself nie soveel uit vrees om te struikel en te val nie. Ek is baie stadig, maar probeer steeds.
- Ek is op 66-jarige ouderdom gediagnoseer na jare van kla oor spierswakheid en moeilikheid om te stap. Ek het aan 'n neuroloog gesê ek het soos 'n ou dame geloop (ek was 65 toe). Die neuroloog het gesê dat ek soos 'n 65-jarige met artritis geloop het. Daardie neuroloog het die MS-diagnose gemis, net soos die radioloog, wat my MRI verkeerd gelees het. My mobiliteit het verder gedaal. Ek oefen en hou krag in stand. Ongelukkig kry my spiere nie die stimulus wat hulle nodig het van my beskadigde senuwees nie en daarom kan ek nie my regter knie lig en sukkel om te loop nie. Ek is op die lys om die Bioness L 300 Plus te ontvang wanneer dit uiteindelik beskikbaar is. Die Plus is 'n dijbeentjie wat die hamstrings of quads stimuleer om die knie op te lig wanneer jy loop. Hierdie toevoeging tot die L-300 wat voetdruppel wonderbaarlik verhoed, koordineer alle aspekte van loop. Hopelik, as ek die Plus het, sal ek met 'n beter gang kan loop en my uithouvermoë kan verhoog. Toe ek die toestel verlede naweek probeer het, het ek dit baie nuttig gevind.
- Ek het my gang in 2010 by MS Can Do beoordeel, maar sedertdien het ek verskeie probleme gehad (gebroke enkel, operasie om te herstel). Ek glo die MS het vorder - of is dit dat die moegheid vererger het, en / of dat my spieruithouvermoë verminder word en / of my balans erger is as voorheen? Dit is waarskynlik al drie dinge.
- Ek het opgemerk dat my voet die grond sou "klap" nadat hy 'n paar kilometer gelede meer as 'n dosyn jaar gelede geloop het. Dit was totdat ek 2 jaar gelede deur 'n toevallige MRI gediagnoseer is.
- Sedert my diagnose het ek 'n punt gemaak om die oefening met weerstandswerk te versterk. Dit het 'n verskil gemaak. Selfs jare na my eerste simptome, maak ek baie vordering.
- Ek het die Bioness L300 Plus ontvang en ek is opgewonde. Ek het die L300 vir net meer as twee jaar gehad. Die Plus het my gang verbeter deur die spiermuise te stimuleer. Ek probeer meer om te loop sodat ek uithouvermoë kan opbou en moegheid kan afneem. In die kort tyd wat ek die Plus gebruik het, het ek gevind dat ek meer bereid is om uit te stap en te loop. Ek hoop vir die dag wanneer 'n wandelwandeling deel van my aandroetine sal wees.
- Eerlik gesê, ek is moeg vir my inkonsekwente gangpatroon. Soms is my gang goed en dan het ek net hierdie oomblikke later hierdie wobbly ding aan die gang. Die onsekerheid is onaangenaam. Ek gebruik nie 'n suikerriet nie omdat ek die gebruik nie sien nie en ek lyk WAAR as ek dit gebruik.
- My gang word stadig erger. My diagnose was 9 jaar gelede, maar ek het net 'n jaar gelede die verandering in die gang gevoel. My neuro sê ek het nie meer fisiese terapie nodig nie, ek moet net op my eie oefen. Ek het begin met die gebruik van 'n bromponie by die werk omdat my loop so wankelrig was. My linkerknie gee uit, en my linker enkeldraaie, gespes en het my 'n paar keer laat val.
Bottom Line: In die baie jare sedert my diagnose, het ek 'n ander perspektief gekry op dinge wat te doen gehad het met hoe ek dinge gekyk het. Ek dink as ek met MS verouder het, het ek minder tevergeefs geword en is net bly dat ek nog steeds vanselfsprekend kan beweeg (of die meeste dae). Ek sien seker ook dat my spieruithouvermoë afneem. Ek probeer aktief bly, want ek het opgemerk dat hoe meer huiwerig ek is om my spiere te gebruik, hoe swakker hulle kry, dan is ek meer huiwerig om dit te gebruik, ensovoorts.
Bronne:
Kalron A, Achiron A, Dvir Z. Motorongestremdhede by die aanbieding van klinies geïsoleerde sindroom wat dui op meervoudige sklerose: Karakterisering van verskillende siektesubtipes. Neuro Rehabilitasie . 2012; 31 (2): 147-55.