Primêre en sekondêre oorsake van MS-verwante moegheid
Moegheid word deur baie beskou as die ergste deel van veelvuldige sklerose en raak ongelukkig die meeste van diegene met MS. Inderdaad, op "slegte moegheidsdae," is dit ondenkbaar moeilik om selfs aan sy basiese behoeftes te voldoen, weens oorweldigende moegheid wat alles meer uitdagend maak. Soos dit blyk, is MS-verwante moegheid gewoonlik die produk van verskeie faktore wat saamwerk.
Primêre moegheid
Primêre moegheid is die gevolg van die siekteproses self en word veroorsaak deur demyelinering in die sentrale senuweestelsel. "Lassitude" word dikwels gebruik om hierdie moegheid te beskryf, wat beteken dat die oorweldigende moegheid direk verband hou met verhoogde aktiwiteit en nie oor die algemeen met rus of slaap verbeter nie. Die moegheid kan ook beskryf word as fisies swak of geestelik swak - soos in 'n "brein mis."
Hierdie moegheid word gewoonlik vererger wanneer jou liggaamstemperatuur styg - soos op 'n warm dag of wanneer jy oefen, koors het of 'n warm bad neem. Die term wat gebruik word om hierdie ervaring te beskryf, word die Uhthoff-verskynsel genoem - maar moenie te veel kwel as dit gebeur nie. Wanneer hitte jou moegheid vererger, is dit nie 'n teken van 'n nuwe terugval nie en is omkeerbaar wanneer die hittebron verwyder word.
Daar is ook iets wat die sogenaamde "kortsluiting" of "gelokaliseerde" moegheid genoem word, waar geaffekteerde senuwees van individuele spiergroepbande met gebruik, soos jou bene na loop of jou hand na die skryfwerk.
Sekondêre moegheid
Sekondêre moegheid word nie direk deur die MS veroorsaak nie, maar is gewoonlik 'n gevolg van MS-simptome of om hulle te vergoed.
- Slaapstoornisse is algemeen by mense met MS, as gevolg van spiere spasmas, depressie of angs, pyn, die gereelde behoefte om te snags in die nag (nocturia) of as gevolg van newe-effekte van medisyne. Byvoorbeeld, kortikosteroïede soos Solu-Medrol - wat gebruik word om MS-herhalings te behandel - is berug om slaapstoornisse te veroorsaak. Slaapstoornisse, soos slapeloosheid en rustelose been sindroom, is ook algemeen in veelvuldige sklerose.
- Uitoefening veroorsaak moegheid in mense met MS wanneer hulle voortdurend moet vergoed vir simptome soos spastisiteit of spierswakheid, wat dit moeiliker kan maak om te loop, balanseer of take rondom die huis voltooi.
- Sommige medisyne veroorsaak ook moegheid as 'n newe-effek, insluitend dié wat spesifiek vir MS geneem word. Dit sluit in die siekteveranderende terapieë wat van beta-interferon (Avonex, Betaseron, Rebif), Tysabri en Novantrone gemaak word. Daarbenewens is moegheid 'n newe-effek van sommige medikasie wat vir MS-simptome geneem word, soos spastisiteit, insluitende Baclofen, Valium (diazepam) en Zanaflex. Medikasie vir neuropatiese pyn, soos Neurontin (gabapentien), of vir bewing, sowel as nie-MS medisyne, soos dié vir hoë bloeddruk, allergieë of angs, kan ook bydra tot moegheid.
- Depressie veroorsaak dikwels dat mense oorweldigend moeg voel. In sommige mense veroorsaak die moegheid self depressie. Sommige van die medikasie wat gebruik word om depressie te behandel, kan ook moegheid veroorsaak, en skep 'n siklus van een wat die ander aanrig, wat moeilik kan wees om te breek.
- Gebrek aan behoorlike voeding veroorsaak ook swaai in bloedsuiker wat lei tot algemene moegheid.
- Infeksies , soos verkoues, griep of urienweginfeksies, kan moegheid veroorsaak.
- Gebrek aan fisieke fiksheid kan grootliks bydra tot moegheid.
Omgaan met moegheid in veelvuldige sklerose
Moegheid kan 'n vernederende en frustrerende ervaring vir jou of jou geliefde wees. Die goeie nuus is dat jy met jou MS-gesondheidspan kan veg met jou moegheid en 'n bietjie verligting kry, hoewel dit nie geneig is om dit te genees nie, met eenvoudige leefstylstrategieë. Dit sluit daaglikse oefeninge in - soos kort wandel- of armbewegings. Hou jouself koel en oefen slaaphigiëne strategieë. Byvoorbeeld, maak seker dat jy elke aand op dieselfde tyd gaan slaap en in 'n koue, donker kamer slaap.
Ander terapieë soos fisiese terapie, kognitiewe gedragsterapie om stres te verminder of arbeidsterapie om jou huis- en werktaak te help organiseer, kan ook 'n mate van moegheid verlig.
Sommige mense kies ook om 'n daaglikse stimulant medikasie te neem, soos Provigil (modafinil). Of jy kan dit nodig hê, soos wanneer jy energie wil hê en 'n inkopiesessie met jou lewensmaat geniet.
Bronne:
Birnbaum, MD George. (2013). Veelvuldige Sklerose: Kliniese Gids vir Diagnose en Behandeling, 2de Uitgawe. New York, New York. Oxford University Press.
Multiple Sclerosis International Foundation. (2003). MS in Fokus: Moegheid . Deel I.