Die griepseisoen ' n paar jaar gelede was in die afgelope jare een van die ergste. Benewens 'n vroeë begin, wydverspreide gevalle regoor die Verenigde State, was daar 'n griepgriep wat nie in die jaar se entstof ingesluit is nie. Daar was verskeie gevalle van kinders wat aan griep gesterf het.
Gelukkig bied die meeste mense die beste manier om die griep te voorkom - 'n jaarlikse griep-entstof, met 'n oorvloedige griepvaccin (171 tot 179 miljoen dosisse vanjaar).
As jy nie 'n griepskoot kan kry nie en jy blootgestel word aan iemand met griep, kan jy jou dokter vra om 'n antivirale middel voor te skryf om te voorkom dat jy siek word. Hierdie griepmiddels sluit Tamiflu (oseltamivir) in. Alhoewel dit gewoonlik slegs 10 dae voor u griepblootstelling voorgeskryf word, kan hulle ook vir die hele griepseisoen gebruik word indien u as 'n hoë risiko beskou word om ernstig siek te word van die griep en u het nie 'n griepskoot gekry nie.
Tamiflu, saam met Relenza (zanamivir), kan ook as behandeling gebruik word as jy siek word met griep. As griepbehandeling kan hulle die tyd verkort wanneer 'n persoon wat met griep besmet is, ongeveer 1 dag siek voel as behandeling gedurende die eerste 2 dae van siekte begin word.
Ander wenke om die griep te vermy
Of jy nou 'n griepskoot het, aangesien dit nie 100% effektief is nie, moet jy hierdie stappe volg om te voorkom dat jy en jou gesin siek word met griep:
- Was jou hande gereeld. Onthou dat een van die mees algemene maniere mense verkoue kry en die griep is deur hul neus of hul oë te vryf nadat hul hande besmet is met 'n virus. Deur dikwels jou hande te was, veral:
- voor, gedurende, en nadat jy kos voorberei het
- voordat jy eet, en nadat jy die badkamer gebruik het
- na die hantering van diere of diereafval
- wanneer jou hande vuil is, en
- meer gereeld as iemand in jou huis siek is,
- Roetineer skoon, met seep en water, en ontsmet oppervlaktes, speelgoed en voorwerpe wat jonger kinders in hul mond kan sit. Dit kan ook help om oppervlaktes met papierhanddoeke af te vee wat weggegooi kan word of doekhanddoeke wat daarna kan gewas word.
- Gebruik wegwerpweefsels om jou kind se neus te vee of te blaas.
- Bedek jou hoes. Leer jou kinders se hoesetiket ', wat die Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde beskryf as om kinders te leer om hul koppe te omskep en te hoes of in 'n besteebare weefsel of die binnekant van hul elmboog te sny as hulle nie 'n weefsel het nie, in plaas daarvan om net te hoes of nies op hul hande, wat dan hul kieme sal versprei op alles wat hulle aanraak.
- Vermy noue kontak met mense as jy siek is. Dit is nie regtig moontlik om mense wat siek is, heeltemal te vermy nie. Dit is dus waarskynlik beter as jy net vermy om ander mense aan jou kieme bloot te stel wanneer jy of jou kinders siek is. Moet dus nie skool toe gaan nie, dagsorg, werk, ens. As u met griep siek is.
- Vermy onnodige kontak met baie mense vir jou jonger kinders. Dit is nie maklik om altyd te vertel wanneer mense siek is nie en sommige mense is aansteeklik, selfs voordat hulle simptome begin hê. Moenie jou jonger kinders blootstel aan groot skares mense as jy dit nie hoef te doen nie.
- Neem 'n herbruikbare waterbottel skool toe, soos 'n Sigg of CamelBak, in plaas van die skoolfontein, wat met kieme besmet kan raak, veral tydens koue en griepseisoen.
Een van die belangrikste dinge wat jy kan doen om te voorkom dat jy siek word, is om jou hande gereeld te was. Ongelukkig is baie mense, veral kinders, ook nie hul hande dikwels genoeg nie of doen dit nie korrek nie.
Wanneer moet jy jou hande was?
Jy moet gereeld jou hande was. Waarskynlik meer dikwels as wat jy nou doen omdat jy nie kieme met die blote oog kan sien of ruik nie, so weet jy nie regtig waar hulle wegkruip nie.
Dit is veral belangrik om jou hande te was
- Voor, tydens, en nadat jy kos voorberei het
- Voordat jy eet, en nadat jy die badkamer gebruik
- Na die hantering van diere of diereafval
- As jou hande vuil is, en
- Meer dikwels wanneer iemand in jou huis siek is.
Wat is die regte manier om jou hande te was?
- Eerstens, nat jou hande en maak vloeibare of skoon staaf seep toe. Plaas die bar seep op 'n rek en laat dit dreineer.
- Vryf nou jou hande kragtig saam en skrop alle oppervlaktes.
- Gaan voort vir 10 tot 15 sekondes of oor die lengte van 'n klein tune. Dit is die seep gekombineer met die skropaksie wat help om kieme te verwyder en te verwyder.
- Spoel goed en droog jou hande.
Bronne:
CDC. Voorkoming en beheer van Seisoenale Influenza Met Entstowwe: Aanbevelings van die Advieskomitee oor Immuniseringspraktyke (ACIP) - Verenigde State, 2014-15 Influensieseisoen. MMWR. 15 Augustus 2014/63 (32); 691-697