Hoe om 'n lae stress hospitaal herstel te hê
11 wenke om u hospitaalverblyf te verbeter
As u 'n paar dae lank in die hospitaal opgeneem het, kan u bekommerd wees oor u verblyf. Daar is baie maniere om jou tyd in die hospitaal te verbeter, maar sommige van die beste dinge wat jy kan doen om jouself te help, moet vooraf voorberei word. Beplan om jou stres en angsvlakke voor, tydens en na jou verblyf te verminder en jy sal dalk verbaas wees oor hoe vinnig jy beter voel.
Sorg vroeg vir die finansiële probleme
As u in staat is om die finansiële reëlings vir u hospitalisasie te hanteer, kan dit vooraf minder sorgwekkend wees. Wonder hoe baie jou versekering sal betaal - indien enigsins - kan baie stresvol wees. Telefoniese oproepe na die hospitaal, jou versekeringsmaatskappy en jou werkgewer kan help om stres te verlig deur jou te help om vas te stel dat jy jou T's gekruis het en dat jy dit is wat dit betref wanneer dit kom by al die papierwerk wat saamkom om in die hospitaal te wees. Jy sal makliker asemhaal as jou primêre besorgdheid goed gaan, eerder as die mediese rekeninge wat jy later kan ontvang.
Hoe om te betaal vir chirurgie
Wees gewillig om besoekers te vra om te verlaat
Dit klink dalk onbeskof, maar dit is regtig nie. As jy bereid is om besoekers te vra om te verlaat (of vooraf met die verpleegster te vra om besoekers te verlaat na 'n kort besoek), is dit net 'n ander manier om goed na jouself te kyk. Sommige mense is goeie besoekers, hulle betrek nie die pasiënt in gesprek wanneer hulle liewer gaan slaap nie, hulle is stil en kalm en gewoonlik 'n aangename persoon om in die kamer te hang.
Ander mense dring daarop aan om die pasiënt wakker te maak, stresvolle onderwerpe in gesprek te bring, op die bed te sit, selfs wanneer die pasiënt verkies dat hulle nie gedoen het nie, eet kos voor 'n pasiënt wat nie mag eet nie en allerhande dinge wat die personeel en geduldige wens wat hulle nie sou doen nie. Jy is nie in die hospitaal om vriende, kollegas en verlore familielede te vermaak nie, jy is daar om behandeling te kry, om goed te gaan en huis toe te gaan.
As jou besoekers jou uitklim, is dit tyd vir hulle om na die kafeteria te gaan of huis toe te gaan.
Hoe om 'n goeie besoeker te wees
Beperk jou gaste lys
As jou vriende, kollegas en verlore familielede die tipe is wat 'n persoon uit dra en 'n herstel meer uitdagend maak as wat dit nodig is, moet jy jou prosedure of die plek van jou prosedure 'n bietjie geheim hou. Sê vir die mense wat u graag in u hospitaal wil hoor, bly dat u graag met hulle wil praat of sien, en stel die res van u kennisse in kennis nadat u uit die hospitaal ontslaan is. As iemand opmerk dat hy in die donker gelos word, kan jy sê dat jy net nie gereed was om daaroor te praat nie.
Beplan vir hulp by die huis
U kan hulp by die huis benodig, beide tydens en na u hospitalisasie. Dit kan iets so eenvoudig wees soos om jou kat vir 'n dag te voed, of dit kan so uitdagend wees om vir verskeie dae en nagte kindersorg te vind. Maak hierdie reëlings vroegtydig sodat u die hulp het wat u nodig het wanneer u dit nodig het. Maak 'n lys van die dinge wat tydens jou hospitalisasie behaal moet word, en die dinge waaraan jy hulp nodig het nadat jy teruggekom het. Vir sommige mense wat lywingsbeperkings ná operasie kry, word gewone take soos inkopies en inkopies ingewikkeld.
Vir ander, maak moegheid dit moeilik om gewone take te voltooi soos om 'n ete te maak. Om 'n vriend te vra om 'n uur of twee per dag te besoek, is dalk al die hulp wat jy by die huis moet kry.
Tien dinge om tuis te hê na chirurgie
Reël vir vervoer
Maak seker dat jy iemand vind om jou na en van die hospitaal te neem. Jy kan jouself in die hospitaal bestuur, maar die beste ry na iemand anders. Hou jou bestuurder op jou verwagte datum van vrylating geplaas. Niemand wil ure lank by die hospitaal wag as hulle uiteindelik toestemming kry om huis toe te gaan nie.
Wanneer is dit veilig om te ry na chirurgie?
Vermaak jouself
As jy in die hospitaal is, is die algemene idee dat jy rus en herstel totdat jy goed genoeg is om huis toe te gaan. Dit gesê, 'n persoon kan net soveel ure per dag slaap, en dit kan baie ure verlaat om te vul. Dit kan jou geleentheid wees om die televisieprogram op te spoor wat jy liefhet, maar kan nooit tyd kry om te kyk, 'n boek te lees of selfs 'n stil aktiwiteit soos breekwerk te doen nie.
Terwyl jy jou skootrekenaar neem en al die werk doen wat jy gewoonlik by die werk van die gerief van jou hospitaal sal doen, is dit waarskynlik nie 'n goeie idee nie. Om op 'n paar pretaktiwiteite te kom, sal help om jou dag te verhelder en die ure te vermy. Jy kan selfs musiek saam met jou neem, solank dit nie iemand anders steur nie. 'N iPod is 'n goeie manier om musiek met koptelefoon te luister, moenie vergeet om die laaier te gebruik nie.
Wees gerieflik
As jy in die hospitaal gaan wees, kan jy net so gemaklik wees. Vir jou wat jou gunsteling pajamas en badjas kan beteken. Vir ander kan dit hul kussing van die huis, 'n kombers of hul beste bunny slippers beteken. Hospitaalbaadjies is berug omdat hulle oormatig onthullend is. As jy jou eie dinge kan dra, kan jy vind dat dit baie meer gemaklik is as wat die hospitaal bied.
Jou troos sal baie belangrik wees na die operasie, en pynmedikasie kan net soveel doen. Benewens pynstillers, kan jy ook jou pyn verminder deur te ontspan en genoeg slaap te kry saam met ander pynstillende tegnieke.
9 maniere om jou pynbestuur te verbeter
Pak goed
Om goed te pak, kan die verskil maak tussen 'n vervelige, ongemaklike verblyf en 'n aangename ervaring. Moenie gemaklike skoene vergeet nie, sommige klere wat nie teen jou insnyding en jou toiletware sal vryf nie. As jy na die prosedure in die hospitaal bly, moet jy kosbaarhede by die huis verlaat, maar neem dinge wat die tyd sal help, soos boeke, 'n skootrekenaar.
Wat om na die hospitaal te neem (laat kosbaarhede by die huis toe!)
Vra vrae voordat jy na die hospitaal gaan
Moenie wag tot die minute voor u operasie om die brandende vrae te vra wat u werklik nodig het nie. As u geskeduleer is vir chirurgie en u verdere vrae het, skakel die chirurg se kantoor. Jy wil nie 'n antwoord kry wat jy nie dadelik voor die prosedure hou nie, wanneer jy 'n vinnige besluit moet neem. Versamel die inligting wat u nodig het voor u operasie sodat u weet dat u die regte besluit geneem het voordat u na die hospitaal gaan.
Verminder stress by die hospitaal
Stres is 'n onvermydelike deel van die hospitaal, daar is kommer om goed te gaan, huis toe te gaan, verby die pynlike vroeë dae na die operasie te kom, en ook ander bekommernisse wat 'n normale deel van die ervaring is. Probeer om addisionele bronne van stres te vermy. Vir sommige kan dit die 24-uur nuusstasies op televisie vermy. Vir ander kan stresvermindering beteken dat jy nie te veel besoekers het nie, of om gereelde updates te kry oor hoe hulle kinders met hul tydelike versorger doen.
Identifiseer wat jou stresvlak verhoog en neem aksie om te voorkom dat die stressors jou hospitaalverblyf meer stresvol maak as wat dit moet wees. Vir sommige pasiënte veroorsaak net die idee om hul selfoon by die huis te verlaat baie stres, vir ander is dit die ideale manier om rus te kry.
Hantering van Chirurgie Vrees en Angs
Hersien Preoperatiewe Instruksies
Dit kan dalk dom klink, maar daaglikse operasies word gekanselleer omdat die pasiënt nie preoperatiewe instruksies gevolg het nie. Stel jou voor al die moeilikheid om vir 'n rit na en van die hospitaal te reël, 'n kennel vir jou honde, die vul van voorskrifte en 'n week uit die werk om net te leer dat jy nie 'n operasie sal hê nie omdat jy 'n glas gedrink het lemoensap voordat jy na die hospitaal gelos het. Dit gebeur en dit is frustrerend vir almal wat betrokke is. In die week voor u prosedure, neem die tyd om die instruksies aan u voor te lees en beplan om dit te volg.
Die preoperatiewe instruksies is veral belangrik wanneer u 'n derm prep moet doen, soos voor 'n kolonoskopie. Daar is 'n volle dag of twee voorbereidings wat voor hierdie tipe prosedure gedoen moet word, en as u dit nie doen nie, kan dit beteken dat u beduidende fooie betaal sonder dat u die prosedure kan kry.
'N Woord van baie goed
Jou herstel sal anders wees as wat enige ander pasiënt ervaar, selfs as hulle dieselfde chirurgie het as wat jy is. U risiko vir komplikasies sal uniek wees, asook die uitdagings wat u in die gesig staar terwyl u terugkom na u gereelde aktiwiteite. Jou heupvervangingskirurgie sal anders wees as jou buurman, jou kind se appendctomy sal anders wees as wat jy onthou uit jou kinderjare, ensovoorts. Elke persoon is uniek, en daarom sal elke herstel ewe uniek wees.
Voordat u 'n operasie het, neem die tyd om u navorsing te doen, vind die beste chirurg, ondersoek alternatiewe behandelings, maak seker dat u versekering in die netwerk is, en al die ander klein besonderhede wat die pad vir 'n rustige en rustige herstel sal baan. Die poging om voorbereid te wees, sal die moeite werd wees as jy 'n naatlose en vinnige herstel kry.
Bronne:
Streshantering. Medline Plus. Toegang tot September 2013. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001942.htm