Jou slimfoon is 'n kragtige en buigsame instrument vir die insluiting van inligting wat verband hou met jou gesondheid. Daar is verskillende maniere waarop jou foon dit kan doen, soos die gewilde programme of toestelle wat hieronder beskryf word. Sommige programme dek verskeie kategorieë, wat die gebruiker verskeie maniere toelaat om gesondheidsinligting vas te lê.
Handig die inligting in
Dit is die mees primitiewe manier om jou gesondheidsinligting op te spoor, of dit nou jou bloeddruk, gewig, bloedsuiker, energievlak of medikasie lys is.
Jy kan jou foon se inheemse programme (bv. Notas op iPhone) of 'n wolkopbergdiens soos Dropbox of Google Drive gebruik. Evernote kan gebruik word om net omtrent enige tipe inligting te stoor, maar dit is ook geïntegreer met gesondheidsensor toestelle (sien hieronder).
Opsporing van dieet en oefening is maklik met die MyFitnessPal en SparkPeople-programme. (Soos baie ander gewilde dieet- en oefenprogramme, bied hulle ook ander maniere aan om jou inligting te volg, soos voedingskodes en skakeling met aktiwiteitsopsporingstoestelle.) In die besonder, mense wat 'n beperkte dieet volg, wil dalk hul voedingsinname opspoor om te verseker hulle bly gesond. Cronometer is 'n voorbeeld van 'n app wat jou daaglikse etes ontleed en bereken as jy genoeg minerale, vitamiene, proteïene en ander voedingstowwe kry, gebaseer op jou aktiwiteitsvlakke.
Vang inligting met die telefoon se sensors
Die sensors wat in jou selfoon ingebou is, kan outomaties geselekteerde tipes gesondheidsinligting vasvang wanneer hulle gekoppel is aan geskikte programme.
So, die programme maak voordeel van die telefoon se voorraad hardeware om gespesialiseerde gesondheidsverwante funksies te lewer.
'N Gewilde voorbeeld is om fisiese aktiwiteit op te spoor. Verskeie programme (bv. RunKeeper) gebruik die selfoon se GPS om buite aktiwiteite soos hardloop of loop te hou.
'N Handjievol programme (bv. Zombies, Run!) Maak ook gebruik van die versnellingsmeter om binnenshuise aktiwiteite soos treadmill hardloop, wat onmoontlik sou wees om met die GPS te meet.
Slaapklokwekker gebruik die versnellingsmeter, met die telefoon onder jou matras, om die diepte van jou slaap te monitor. Die vervaardiger beweer dat die app jou wakker maak binne 'n ligte slaapfase van 30 minute.
Die kwaliteit en diepte van slaap hou egter nie altyd verband met beweging nie, veral vir mense met slaapstoornisse.
Die kamera is 'n ander nuttige sensor. Azumio se Instant Heart Rate-app meet jou hartklop wanneer jy jou vinger oor die kamera lens plaas. Dit werk deur ligte veranderinge in die kleur van jou vingers wat voorkom by elke hartklop. 'N Paar programme gebruik die kamera lens om die suurstofversadiging (konsentrasie) in jou bloed te skat, maar hulle is geneig om swak in app-winkels te wees, met gebruikers wat daarop let dat die lesings nie akkuraat is in vergelyking met toegewyde suurstofversadigingssensors nie.
Soos hierbo genoem, gebruik baie voedingsprogramme die kamera om voedseletikette te skandeer en die kalorieë en voedingstowwe in jou voedsellogboek in te voer. Dit is 'n vinnige en pynlose manier om kos op te spoor, solank die produkte wat jy eet, etikette het.
Vang inligting met 'n afsonderlike gesondheids sensor
Terwyl die slimfoon self 'n wonder van moderne tegnologie is, kan sy grootste potensiaal vir gesondheidsopsporing in die vermoë wees om met verskillende sensors te verbind.
Hier is 'n paar toestelle wat jy met jou foon kan koppel om gesondheidsinligting op te spoor:
- Aktiwiteit trackers soos die Fitbit, Jawbone, Spark en dosyne ander
- Bloeddrukmonitor [Lees meer oor hoe om 'n bloeddrukmonitor te kies .]
- Glukose meter [Lees meer oor gesondheidstegnologie vir diabetes .]
- Polsoksimeters vir die meet van hartklop en suurstofversadiging
- Weegskaal
- Hartritmemonitor, soos die FDA-goedgekeurde AliveCor-toestel
- Piekvloeimeter vir die monitering van asma beheer
Omvattende platforms soos Apple se gesondheidsprogram maak dit maklik om al hierdie inligting saam te bind.
Skakel na u elektroniese gesondheidsrekords
Baie van u gesondheidsinligting kan gestoor word in elektroniese gesondheidsrekords (EHR's) wat deur u gesondheidsorgverskaffers gehandhaaf word.
Baie EHR's laat nou pasiënte toegang tot inligting wat in EHR's gestoor word, soos vitale tekens, medisyne, toetsuitslae, afsprake en opsommings.
U kan dit via 'n pasiëntportaal op u foon verkry of aflaai met die Blouknoppie-funksie. Dit is ook moontlik om data van 'n slimfoon na u EHR oor te dra. Dit is egter nie heeltemal veilig of buigsaam om dit direk te doen nie. Kenners stel voor dat 'n metode gebruik word wat 'n toegewyde gateway-bediener behels.
Hou 'n lewenslog
Lifeloggers is daartoe verbind om al hul gedragsaktiwiteite op te neem, soos oefening, slaap en eet, en die stoor van groot hoeveelhede persoonlike data. Eerste lewensloggers het hul lewens manueel opgeteken. Slimfone kan nou data outomaties vang en produseer lewenslope wat oor 'n paar jaar strek. Gordon Bell is dalk die bekendste lewensleder. Bell het jare lank 'n outomatiese kamera om sy nek gedra. Sy doel was om alle opgeneemde data vas te lê en te berg en om masjienversterkte fotografiese geheue te ontwikkel. Alhoewel hy met die eksperiment gestop het, het hy baie van die daaropvolgende lewensloggers beïnvloed. Lifelogging-programme kan jou help om tred te hou met jou lewe en gesondheid deur die jaar. Byvoorbeeld, Instant is 'n outomatiese lewenslustige metgesel wat jy kan gebruik om jou lewe aan te meld, insluitend plekke waarheen jy gaan, fiksheidsaktiwiteit, slaap en tyd spandeer op jou foon. Alle data word op u dashboard geplaas. U ontvang ook weeklikse verslae en het toegang tot 'n chatbot-afrigter wat u help om u data te interpreteer. As jy meer spesifiek wil wees oor wat jy wil vang, is Journaly nog 'n lewenslange opsie. Hierdie program bevat outomaties tyd, datum, plek, aktiwiteit, slaap en weer, maar jy kan dit aanpas en velde en aantekeninge byvoeg wat belangrik is vir jou. Byvoorbeeld, jy kan die kos wat jy geëet het, jou gimnasiumbywoning opneem en of jy op 'n spesifieke dag mediteer of nie.
Gebruikers se ervaring met persoonlike data dop
Alhoewel slimfone alomtegenwoordig is, toon nie alle mense dieselfde openheid vir nuwe tegnologie nie. Ook verskil mense in hul motivering. Sommige gebruik spoorsnyers om 'n gesondheidsdoel te bereik, ander om aansporings of uit pure belangstelling in tegnologie te verdien.
Studies toon dat nuwe gebruikers verskil van ervare gebruikers wanneer dit kom by die dop van data. Navorsers Amon Rapp en Federica Cena van die Universiteit van Torino, Italië, het bevind dat naïef gebruikers dikwels nie die opsporingstoestelle in hul daaglikse lewe kan integreer nie. Na die aanvangsfase van nuuskierigheid, kan die opsporing van moegheid in hierdie groep duidelik word. Nuwe gebruikers is nie baie gemotiveerd om met hul data te werk nie en soek nie noodwendig oplossings wat data vir hulle kan laat werk nie. Rapp en Cena argumenteer dat nuwe ontwerpstrategieë nodig is as ons wil hê dat mense hul gesondheidsgedrag op 'n deurlopende basis moet volg. 'N Studie oor die gebruikers se persepsie van programme wat deur die Michigan State University uitgevoer is, het ook voorgestel dat aanvaarding hoër kan wees as gesondheidsverskaffers programme aan hul pasiënte aanbeveel. Dit is egter nog nie duidelik hoe ontvanklike gesondheidswerkers nuwe dataopsporingstegnologieë is nie.
> Bronne
> Cvetković B, Szeklicki R, Janko V, Lutomski P, Luštrek M. Real-time aktiwiteit monitering met 'n polsband en 'n slimfoon. Inligtingsfusie , 2017.
> Gaynor M, Waterman J. Ontwerp raamwerk vir sensors en RFID-etikette met gesondheidsorgtoepassings. Gesondheidsbeleid en Tegnologie , 2016; 5: 357-369.
> Kang S, Kang J, Ko K, Park S, Mariani S, Weng J. Geldigheid van 'n kommersiële draagbare slaaptracker by pasiënte met volwasse slapeloosheid en goeie slapers. Tydskrif van Psigosomatiese Navorsing , 2017; 97: 38-44
> Rapp A, Cena F. Persoonlike informatika vir die alledaagse lewe: Hoe gebruikers sonder voorafgaande self-tracking ervaring betrokke raak met persoonlike data. Internasionale Tydskrif vir Menslike Rekenaarstudie , 2016; 94: 1-17.
> Wei P, Kanthawala S, Shupei Y, Hussain S. 'n Kwalitatiewe studie van gebruikerspersepsies van mobiele gesondheidsprogramme. BMC Openbare Gesondheid , 2016; 16 (1): 1-11.