Koënsiem Q10 is 'n hupstoot vir die omskakeling van voedsel na energie. In die meeste selle in die liggaam, is CoQ10 'n baie kragtige antioksidant. Antioksidante is chemikalieë wat vrye radikale verset, wat suurstofione beskadig wat selmembrane en DNA beskadig, wat soms selle dood veroorsaak.
Vrye radikale word algemeen geglo om by te dra tot veroudering, bykomend tot 'n aantal gesondheidstoestande soos kanker en hartsiektes.
Gebruik van 'n antioksidant kan vrye radikale neutraliseer, wat sellulêre skade verminder of voorkom. Die rol van CoQ10 in hartverwante toestande, soos hoë bloeddruk, word gedink om die produksie van energie in selle te verbeter, as anti-oksidant te dien, en selfs die vorming van bloedklonte te voorkom.
CoQ10 vir jou hart en bloeddruk
Onder die kardiale toestande wat voorkom kan word of behandel word met die gebruik van CoQ10 aanvullings is hartversaking, hartaanvalle en hoë bloeddruk. Trouens, die omvattende medisyne-omvattende databasis het CoQ10 as "moontlik effektief" vir die behandeling van hipertensie beskou .
Sommige kenners glo hipertensiewe pasiënte kan 'n tekort aan die ensiem hê. Daar was verskeie kliniese studies van CoQ10 wat 'n voordelige effek in die verlaging van bloeddruk voorspel, alhoewel hierdie studies dui daarop dat 'n behandelingsperiode van 4 tot 12 weke nodig is voordat 'n voordeel duidelik is.
'N Meta-analise van 12 kliniese studies het 'n moontlike CoQ10-effek op bloeddruk bepaal wat tot laer systoliese bloeddruk kan lei tot tot 17 mm Hg en laer diastoliese bloeddruk met tot 10 mm Hg. Geen beduidende newe-effekte is waargeneem teen dosisse wat nodig is om bloeddruk te behandel op hierdie laer getalle nie.
Riglyne vir die neem van CoQ10
As u 'n bloeddrukmedikasie gebruik, kan die toevoeging van CoQ10 aanvullings u toelaat om u dosis ander hipertensiewe medisyne te verminder. Dit is belangrik om met jou dokter te praat voordat jy CoQ10 byvoeg of enige aanvulling by jou regime. Versigtig monitering sal u help om die gebruik van hierdie aanvulling veilig te optimaliseer.
COQ10 moet slegs deur volwassenes van 19 jaar of meer geneem word. Aanbevole dosisse wissel daagliks van 30 mg tot 200 mg. Die meeste kenners stem saam dat sagtejou kapsules beter geabsorbeer word as ander soorte aanvullings. Die ensiem is vetoplosbaar, so kenners beveel aan dat die aanvulling met 'n vetbevattende maaltyd geneem word om beter absorpsie te bevorder.
Potensiële newe-effekte
Geen groot newe-effekte is aangemeld nie. Sommige pasiënte het 'n ontstoke maag ervaar. Sedert studies nie veiligheid tydens swangerskap bepaal het nie, word CoQ10 aanvullings nie aanbeveel vir swanger vroue nie. Mense met diabetes moet bewus wees van die potensiaal van CoQ10 om bloedsuiker te verlaag en moet hulle gesondheidsorgverskaffer raadpleeg voor die aanvang van hierdie aanvulling.
Dwelm interaksies kan bestaan wat die effektiwiteit van chemoterapie dwelms verminder, sodat individue met kanker hul onkoloog moet raadpleeg voordat hulle CoQ10 aanvullings begin gebruik.
Sommige studies toon dat CoQ10 aanvullings kardiotoksisiteit kan verminder van daunorubisien en doxorubisien, twee chemoterapie-middels wat verband hou met 'n hoë risiko vir hartskade. Pasiënte wat medisyne gebruik om bloed te dun, insluitend warfarien en klopidogrel, moet hulle dokter waarsku voordat hulle CoQ10 aanvullings neem, aangesien CoQ10 hierdie medisyne minder effektief kan maak.
As jy besluit om CoQ10 te neem om jou bloeddruk te verlaag, moet jy bewus wees dat sommige medikasie CoQ10-vlakke in jou bloed kan verlaag. Statin medisyne wat gebruik word vir die behandeling van hoë cholesterol, vesuursuurderivate soos Lopid, en trisikliese antidepressante (Elavil, Sinequan en Tofranil), kan almal laer vlakke hê wanneer dit saam met CoQ10 gebruik word.
'N Woord Van
As u hipertensie het, kan aanvullings nuttig wees om u bloeddrukgetalle te verminder. Alhoewel uitgebreide navorsing nog nie aan die gevolge van baie aanvullings op bloeddruk ontbreek nie, is daar bewyse wat verbeter kan word met die gebruik van CoQ10-aanvullings.
As u 'n aanvulling oorweeg, moet u asseblief u gesondheidsorgverskaffer vertel. Sommige aanvullings kan wissel met medisyne wat jy tans gebruik. Dit is belangrik om al die feite te hê en om u bloeddruk noukeurig te monitor wanneer u in u behandelingsregime verander.
> Bronne:
> Al-Hasso. Koënsiem Q10: 'n resensie. Hosp Pharm . 2001; 36 (1): 51-66.
> Belardinelli R, Mucaj A, Lacalaprice F, et al., Coenzyme Q10 en oefen opleiding in chroniese hartversaking. Eur Heart J. 2006, 27 (22): 2675-81.
> Hodgson JM, Watts GF, Playford DA, et al. Koënsiem Q (10) verbeter bloeddruk en glukemiese beheer: 'n beheerde toets in vakke met tipe 2-diabetes. Eur J Clin Nutr . 2002; 56: 1137-1142.
> Rosenfeldt FL, Haas SJ, Krum H, Hadj A, Ng K, Leong JY, Watts GF. Koënsiem Q10 in die behandeling van hipertensie: 'n meta-analise van die kliniese proewe. J Hum Hypertens . 2007; 21 (4): 297-306.
> Rosenfeldt F, Hilton D, Pepe S, Krum H. Sistematiese oorsig van die effek van koënsiem Q10 in fisiese oefening, hipertensie en hartversaking. Biofaktore . 2003; 18 (1-4): 91-100.