Metodologieë en Benaderings
Kognitiewe terapie, ook bekend as kognitiewe gedragsterapie, is 'n vorm van geestesgesondheidsbehandeling of psigoterapie, asook psigoanalise. Die prosesse verskil egter baie. Kognitiewe gedragsterapie is 'n kortterapie wat daarop gemik is om pasiënte te help identifiseer patrone wat negatiewe denke en gedrag veroorsaak wat tot probleme lei. Tydens hierdie proses kan u met kliënte werk om die gedagtepatrone wat skadelik, irrasioneel of vreesgebaseer is, te identifiseer en negatiewe uitkomste te veroorsaak; Die doel is om hulle te vervang met gesonde en produktiewe denkpatrone.
As 'n CBT-gesondheidsterapeut kan u kliënte help om doelwitte te stel en negatiewe gedagtepatrone uit te wis wat voorkom dat hulle vorentoe beweeg na 'n egskeiding of 'n onlangse werkverlies. Hierdie loopbaan kan lonend wees as jy bevrediging ervaar om mense te help om hul doelwitte vinnig en doeltreffend te bereik.
In die psigoanalise ondersoek die terapeut egter verlede gedrag, die innerlike psige of bewusteloos en onderbewuste impulse binne die gedagtes van pasiënte, gewoonlik deur in hul kinderjare te verdeel. Die doel van psigoanalise sluit in om bewuste gedragspatrone op die oppervlak te bring, bewustheid te verkry en te identifiseer hoe hulle gedrag beïnvloed. Psigoanalise neem gewoonlik jare en die pasiënt is twee tot drie keer per week in behandeling.
Frekwensie van pasiëntbesoeke
CBT sessies is gerig op korttermynoplossings, dus word sessies ingestel om u kliënt se onmiddellike behoeftes aan te spreek.
Terapie is gewoonlik nie lank nie, maar daar is altyd uitsonderings op die reël. As 'n kliënt kognitiewe terapie volg, kan u sessies oor 'n tydperk van 16 weke opstel.
Tydens sessies sal jy doelwitte vir jou pasiënt stel en hom huiswerk gee. As 'n kognitiewe terapeut, kan u u kliënt vra om stemmings, reaksies en gevoelens na te spoor en te monitor, asook verskillende denkwyses tydens die verloop van terapie.
Jy kan triggers identifiseer wat jou kliënt afskakel en jou help om reflekse te herstel om positiewe uitkomste te bereik.
Sommige psigoterapeute kombineer kognitiewe terapie met ander vorme van terapie om die maksimum voordeel te besef. U kan kognitiewe terapie vir spesifieke doeleindes gebruik of 'n praktyk skep met 'n fokus op die spesialiteit.
Hoe speel gedrag 'n rol in kognitiewe gedragsterapie?
Die gedrags kant van kognitiewe terapie fokus op die oorkoming van probleme deur die verandering van gedrag, dus dit is nuttig om gedragsterapie met kognitiewe terapie te kombineer. Fobieë en angsversteurings word dikwels deur gedragsterapie aangespreek.
As deel van gedragsterapie, kan jy jou kliënte aanmoedig om hul vrese te lys en hulle dan te lei om te ontspan terwyl hulle oor hul vrese dink. U kan ook kliënte blootstel aan hul vrese deur desensibilisering aan algemene stressors of situasies wat angs veroorsaak. Beloning kliënte vir positiewe gedrag is 'n ander metode. Versterking van goeie gedrag is 'n strategie wat ouers dikwels gebruik om kinders aan te moedig, maar dit kan ewe goed gebruik word om positiewe gedrag by volwassenes aan te moedig. Dink aan die laaste keer wat jy jouself 'n bietjie tyd gegee het of 'n beloning vir 'n goeie werk!
Bronne:
Buro Arbeid Statistiek. Geestesgesondheidsadviseurs en Huweliks- en Gesinsterapeute.
ABCT. Vereniging vir Gedrags- en Kognitiewe Terapieë.
NACBT. Wat is CBT?