IBS en slaapstoornisse

Baie IBS-pasiënte rapporteer 'n verband tussen die kwaliteit van hul slaap en hul IBS simptome . Hul waarnemings word gevalideer deur navorsing wat toon dat slaapstoornisse goed gedokumenteer is vir mense met 'n geïrriteerde dermsindroom. Trouens, slaapstoornisse is een van die mees algemene nie-intestinale klagtes van diegene met IBS.

Soorte Slaapversteuring Met IBS

Sommige van die slaapstoornisse wat gesien word, sluit in dat jy aan die slaap raak, slaap vir korter tydperke, gereeld in die nag wakker word en nie na die slaap van die nag verfris het nie.

Studies het getoon dat terwyl die aantal opwekkings en wakker episodes dieselfde was vir mense met en sonder IBS, is mense met IBS meer geneig om die badkamer vir 'n dermsbeweging gedurende die nag te gebruik in vergelyking met die algemene bevolking waar hulle nodig mag wees te urineer. Mense met IBS het tydens die ontwaking gevoel van buikpyn gevoel. Hierdie simptome kan 'n groot invloed hê op die lewensgehalte vir enigiemand, met of sonder IBS.

Mense wat slaapstoornisse het, is 1,6 keer meer geneig om IBS te hê as diegene wat dit nie doen nie. Daar word vermoed dat slaapstoornisse deel is van 'n bose kringloop van swak slaap wat lei tot hipersensitiwiteit van die derm en dan lei die derm simptome tot swak slaap.

Navorsing in Patrone van Slaapversteuring en IBS

Navorsers hoop dat 'n beter begrip van die verband tussen slaap en IBS sal lei tot 'n dieper insig in die onderliggende oorsake van die siekte.

Uit die voortgesette navorsing het sommige voorlopige bevindinge ontstaan:

1. 'N Slegte nag se slaap gee 'n slegte IBS-dag: Morning IBS simptome blyk te wees verwant aan die kwaliteit van jou slaap die vorige aand. Hoe erger jy slaap, hoe slegter sal jou simptome wees. Die slegte nag se slaap sal waarskynlik ook beïnvloed hoe jy aan die einde van die dag voel. As jy dit weet, wil jy dalk voorbereid wees op meer IBS simptome as jy nie 'n goeie nag se slaap gehad het nie.

1. 'N Slegte IBS-dag voorspel nie die volgende nag slaap nie. Gelukkig lyk dit nie asof 'n slegte IBS dag snags die kwaliteit van slaap beïnvloed nie. As jy simptome ervaar gedurende die dag, hoef jy nie meer bekommerd te wees oor hoe jy daardie nag na jou lys sal sleep na dinge wat jou stres veroorsaak nie.
2. Daar kan verskille tussen IBS-subtipes wees : Tydens die slaap is verskille gevind in neuroendokriene (hormoonvlakke) tussen pasiënte met hardlywigheid-oorheersende IBS (IBS-C) en diarree-oorheersende IBS (IBS-D). Ook tydens slaap is verskille in outonome senuweestelselfunksies, soos gemeet deur hartklopveranderings, ook onder die verskillende IBS subtipes gevind .
3. Doelwit teen Subjektief: IBS-pasiënte kan misperceive hoe erg hulle nag se slaap regtig was. Studies wat objektief die slaapkwaliteit meet met behulp van polysomnografie, het teenstrydighede gevind tussen pasiëntverslae van swak slaapkwaliteit en die objektiewe data.
4. Depressie : Slaapstoornisse is geneig om meer uitgespreek te wees by IBS-pasiënte wat ook aan depressie ly.

'N Woord Van

Slaapstoornisse kan jou lewenskwaliteit beïnvloed. Bespreek u slaapprobleme met u dokter en kyk of 'n verdere opgradering geregverdig is.

Oefen goeie slaaphigiëne om jouself die beste kans te gee om 'n goeie nag se slaap te gee.

> Bronne:

> Buchanan DT, Cain K, Heitkemper M, Burr R, Vitiello MV, Zia J, Jarrett M. Slaapmaatreëls voorspel volgende dag simptome by vroue met prikkelbare dermsindroom. J Clin Slaap Med 2014; 10 (9): 1003-1009.

> Burr R, et.al. "Katecholamien- en kortisolvlakke tydens slaap by vroue met prikkelbare dermsindroom." Neurogastroenterologie & Motiliteit 2009 21: 1148-e97.

> Jarrett M, et.al. "Outonome Senuweestelsel Funksie Tydens Slaap Onder Vroue Met Irritabele Darmsindroom" Spysverteringskanale en Wetenskappe 2008 53: 694-703.

> Slaap en Irritabele Darmsindroom. Internasionale Stigting vir Funksionele Gastroïntestinale Afwykings. http://www.aboutibs.org/signs-and-symptoms-main/sleep-and-irritable-bowel-syndrome-2.html

> Tu Q, Heitkemper MM, Jarrett ME, Buchanan DT. Slaapstoornisse in prikkelbare dermsindroom: 'n sistematiese oorsig. Neurogastroenterologie & Motiliteit . 2016; 29 (3). doi: 10,1111 / nmo.12946.