Malabsorpsie en IBS

As jy IBS het, is dit natuurlik dat jy dalk wonder of jou "gebroke" ingewande eintlik voedingstowwe absorbeer van die kosse wat jy eet. Jy mag dalk wonder dat daar langtermyn skade aan jou liggaam gedoen word. Kom ons kyk na wat bekend is oor malabsorpsie en IBS ten einde vrese te rus.

Wat beteken Malabsorpsie?

Om malabsorpsie te verstaan, moet jy weet wat absorpsie in die konteks van vertering beteken.

Die absorpsie van voedingstowwe uit die voedsel wat ons eet, is die primêre werk van die spysverteringstelsel . Sommige voedingstowwe word deur ons mae geabsorbeer, maar die meeste dare word deur die dunderm geabsorbeer. Dit sluit in die absorpsie van koolhidrate, vette, minerale, proteïene en vitamiene. Ten einde voedingsstoffen te absorbeer, moet hulle afgebreek word in klein genoeg deeltjies om deur te gaan in ons bloedstrome.

Wanabsorpsie is dus 'n toestand waarin voedingstowwe nie deur die dunderm geabsorbeer word nie, soos gewoonlik verwag word.

Wat is Malabsorptiesindroom?

Malabsorpsie sindroom is 'n gesondheidstoestand waarin die liggaam sukkel om noodsaaklike voedingstowwe te absorbeer. Dit kan tot ernstige gesondheidsprobleme lei, aangesien die liggaam nie die voedingstowwe, vitamiene en minerale wat dit benodig vir optimale gesondheid, kry nie.

Siektes wat wanabsorpsie kan veroorsaak, sluit in:

• MIV / vigs
• Coeliakie
• Chroniese pankreatitis

• Chrohn-siekte
• Kort dermsindroom
• Klein dunderm bakteriese oorgroei
• Whipple's disease

Simptome van Malabsorpsie

Hoe sal jy weet as jy nie die voedingstowwe wat jy nodig het, absorbeer nie? Hier is 'n paar simptome:

• Opblaas en gas
• diarree
• Versuim om te floreer (kinders)
• Vloeiende en / of vetterige stoelgang
• Spierverlies

• Gewigsverlies

Malabsorpsie en IBS

Ja, sommige van die simptome van wanabsorpsie is dieselfde as dié van IBS. U sal verlig wees om te weet dat dit nie geglo word dat IBS die wanopname van enige belangrike voedingstowwe tot gevolg het nie. 'N Paar wanabsorpsieprobleme kan egter agter jou IBS simptome wees. Trouens speel die malabsorpsie van sekere koolhidrate 'n groot rol in die denke agter die low-FODMAP dieet vir IBS. Dit is teoreties dat omdat die koolhidrate nie op die vlak van die dunderm geabsorbeer word nie, hulle in die dikderm ingaan, waar hulle met bakterieë reageer, wat IBS simptome veroorsaak. Kom ons kyk na sekere koolhidrate:

1. Fruktose : Fruktose is 'n koolhidraat wat in heuning en baie vrugte voorkom. Ons inname van fruktose het dramaties toegeneem met die insluiting van hoë fruktose mieliesirup in baie geriefsvoedsel. Daar word beraam dat een uit elke drie mense valsose-absorpsie het, wat beteken dat hulle nie genoeg van die transportmolekules het wat nodig is om fruktose in die bloedstroom van die dunderm in te lei nie. As u IBS simptome geneig is om te vererger nadat u fruktose gebruik het, mag u 'n malikosorpsie probleem hê.
2. Laktose : Laktose is die suiker wat in melkprodukte voorkom. Mense wat laktose-onverdraagsaamheid het, het nie genoeg van die ensiemlaktase om laktose af te breek vir absorpsie in die dunderm nie.

1. Suiker Alkoholse: Suikeralcohols sluit die FODMAPs mannitol en sorbitol in. Suikeralcohols word in sommige vrugte, groente en kunsmatige versoeters aangetref. Daar word beraam dat ongeveer 50% van die mense nie suikeralcohols op die dundermvlak kan absorbeer nie.
2. Fructans en galaktans: Fructans word in korrels soos koring aangetref, en groente soos uie en knoffel. Galaktane, soms GOS genoem, word in peulgewasse aangetref. Hierdie twee groepe koolhidrate is 'n voorbeeld van waar malabsorpsie vir ons goed kan wees. Ons het almal nie die ensieme wat nodig is om hierdie koolhidrate te absorbeer nie. Daar word geglo dat daar gesondheidsvoordele is wat voortspruit uit die feit dat hierdie koolhidrate hul pad in die dikderm binnedring en met ons dermbakterieë in wisselwerking tree.

Galsuur Misabsorpsie

Hierdie tipe wanabsorpsie verskil van die een wat ons tot dusver bespreek het, want die probleem lê nie onder die wanabsorpsie van voedingstowwe nie, maar eerder die wanabsorpsie van gallsure. Gallsure is stowwe wat uit die galblaas vrygestel word om te help met die afbreek van dieetvet. As 'n persoon galsabsorpsie het, word hierdie sure nie goed geabsorbeer deur die dunderm nie en betree dus die dikderm. Dit is teoreties dat galsabsorpsie in sommige gevalle van IBS-D 'n rol kan speel:

• Galsuur Misabsorpsie en IBS Diarree

Wat om te doen as jy dink jy het 'n malabsorpsieprobleem?

1. Praat met jou dokter! Jou dokter is in die beste posisie om jou simptome en moontlike oorsake te assesseer. Indien nodig, kan u dokter u stuur vir toetse wat ontwerp is om die teenwoordigheid van 'n malabsorpsie probleem te assesseer.
2. Hou 'n kosdagboek. Skryf die kosse wat jy eet, en die simptome wat jy ervaar, kan jou help om patrone te soek wat ooreenstem met wanabsorpsie.
3. Probeer 'n eliminasie dieet. As jy of jou dokter 'n moontlike wanabsorpsie aan 'n bepaalde tipe koolhidraat vermoed, kan jy die moontlike skuldige van jou dieet vir 'n tydperk verwyder en sien watter effekte dit op jou simptome het.

_Bronne:

_{Barrett, J. & Gibson, P. "Kliniese Ramifications van Malabsorption of Fructose and Other Short-Chain Carbohydrates" Practical Gastroenterology 2007 XXXI: 51-65}

_{"Malabsorptie" Medline Plus Toegang tot 26 Junie 2015.}

_{Minocha, A. & Adamec, C. (2011) Die Ensiklopedie van die Spysverteringstelsel en Spysverteringstelsels (2de Uitgawe) New York: Feite op Lêer.}