Flora is die wetenskaplike term vir 'n groep plant of bakterieë, tipies spesifiek vir 'n sekere gebied. Dit word dikwels gekonfronteer met die term 'fauna', wat gebruik word om die dierelewe van dieselfde spesifieke gebied te beskryf. Op die gebied van gesondheid en medisyne is flora die term wat gebruik word om die mikroörganismes wat op of binne die menslike liggaam voorkom, soos die dermflora of die velflora te beskryf.
Wanneer dit in die konteks van die menslike liggaam oor flora praat, verwys die term na bakterieë, gis en ander swamme.
oorsig
Darmflora verwys na die wêreld van mikroörganismes, hoofsaaklik bakterieë, wat ons ingewande bevolk. Navorsing het toenemend gefokus op die begrip van die rol wat die darmflora speel in terme van menslike gesondheid. 'N Verskeidenheid name word gebruik om na hierdie innerlike populasie van mikroörganismes te verwys:
- Darmbakterieë
- Darmflora
- mikrobiota
- microbiome
- mikroflora
Dit het baie duidelik geword dat die dermflora 'n belangrike rol speel in beide ons gesondheid en ons kwesbaarheid vir siektes.
Ontwikkeling
Babas word gebore met ingewande wat glo heeltemal of meestal steriel is. Soos hulle deur hul ma se geboorte kanaal loop, word hulle blootgestel aan die mikroörganismes van haar vagina, wat die oorsprong van die mikrobiome se bevolking is. Die mikrobiome word verder bevolk deur omgewingsblootstelling en inname van borsmelk, formule en uiteindelik voedsel.
Dit is die faktore wat die mikrobiome van babas bevolk wat deur keisersnee gebore word. Die samestelling van die dermflora bly dan deur ons lewensduur.
plek
Die stowwe wat deur die verteringproses gesekreteer word, het 'n effek op waar bakterieë versprei. Maagsuur, galsuur en pankreas-ensieme verhoed tipies kolonisasie van bakterieë in die maag of die begin-gedeelte van die dunderm.
( Tandbakteriële oorgroei is 'n gesondheidsprobleem waarin oortollige bakterieë in die dunderm voorkom.) Gutbakterieë word dus in die laaste deel van jou dunderm gevind, maar oorweldigend in jou dikderm. Daar word beraam dat daar meer as 'n duisend soorte mikrobes in jou liggaam is en dat hierdie mikrobes ongeveer 60% van jou stoel uitmaak. Hierdie wêreld van mikroörganismes word intern van jou liggaam afgeskei deur 'n enkele laag selle op jou dikderm - selle bekend as epiteelselle.
funksies
Soos hierbo genoem, is jou dermflora sleutelrolspelers in jou gesondheid. Twee van die belangrikste rolle het te make met die beskerming van immuunstelsel en metabolisme. Vir hierdie belangrike funksies moet daar 'n optimale oorweging van "vriendelike" bakterieë wees. Kom ons kyk weer na elk van hierdie funksies:
Ondersteuning vir die immuunstelsel
Daar is twee maniere waarop ons maag bakterieë ons immuunstelsel ondersteun. Die eerste is dat nuttige bakterieë direkte beskerming bied vir die binnekant van ons dikke derms, wat stowwe bevat wat skadelik vir ons sal wees. Wanneer hierdie stelsel in gevaar is, kan 'n toestand van verhoogde dermpermeabiliteit (lekkende dermsindroom) teenwoordig wees.
Die tweede is dat gunstige gutbakterieë werk met die immuunstelsel op die vlak van die binnekant van ons ingewande om terug te veg teen bakterieë of ander stowwe wat siektes veroorsaak.
Nuttige metaboliese effekte
Ons darmflora speel 'n belangrike rol in die voorsiening van vitamiene en ander voedingstowwe wat noodsaaklik is vir ons gesondheid. Die mikrobiome wissel ook met koolhidrate wat nie in die dunderm verteer is nie (soos weerstandbiedende stysel en FODMAPs ), wat verdere voedingstowwe verskaf, epiteliale selgroei bevorder en modelleer vetopslag .
Geassosieerde Gesondheidsprobleme
Dit word nou erken dat 'n minder as die optimale samestelling van dermflora kan bydra tot gesondheidsprobleme, beide spysverteringskanaal en nie-spysverteringskundig in die natuur.
Die gesondheidsprobleme wat op die oomblik blyk te wees, het direkte skakels na 'n ongesonde balans van die dermflora, 'n toestand bekend as dysbiose , sluit die volgende in:
- Atopiese siektes
- Suikersiekte
- Inflammatoriese dermsiekte (IBD)
- Irritable Dowel Syndrome (IBS)
- vetsug
- Metaboliese sindroom
Self-Care
Om jou stres af te hou, gebruik jou antibiotika tot 'n minimum en eet 'n afgeronde voedsame dieet, insluitende kosse wat as prebiotika beskou word, hou almal die potensiaal om jou dermflora te optimaliseer. Daarbenewens, hoewel die voordele ver van bewys is, kan probiotika van hulp wees en lyk dit nie asof dit dinge erger maak nie. 'N Proses wat bekend staan as fekale mikrobiota-oorplanting, blyk in uiterste gevalle 'n belofte te hou om die gesondheid van die dermflora te verbeter.
Bronne:
Bull, M. & Plummer, N. "Deel 2: Behandelings vir chroniese gastro-intestinale siekte en dermbiosie" Integratiewe Geneeskunde: 'n Kliniek se Tydskrif 2015 14: 25-33.
Bull, M. & Plummer, N. "Deel 1: Die Menslike Gut Mikrobiome in Gesondheid en Siekte." Integratiewe Geneeskunde: 'n Klinikusjoernaal 2014 13: 17-22.
O'Hara, A. & Shanahan, F. "Die dermflora as 'n vergete orgaan" EMBO Verslae 2006 7: 688-693.