Argan Olie Gesondheidsvoordele en newe-effekte

As jy dit oorweeg om 'n aanvulling van arganolie te gebruik, wat moet jy weet? Watter toestande word hierdie aanvulling bemark, en wat sê die studies oor die effektiwiteit daarvan? Wat is die moontlike newe-effekte? Breek dit met enige ander medikasie?

Wat is Argan Oil as 'n aanvulling?

Arganolie is 'n natuurlike produk wat verkry word uit die pitte van die Argania spinosa-boom ('n spesie wat in Marokko voorkom).

Ryk aan essensiële vetsure en antioksidante (insluitend vitamien E, polifenole, linolzuur en sterole), word arganolie dikwels bemark as 'n anti-verouderingshulpmiddel vir die vel. Daarbenewens word verbruik van arganolie gesê om te help met sekere gesondheidstoestande.

Aktuele gebruike vir Argan Olie

Argan olie word bemark vir verskeie verskillende toestande. Dit is belangrik om daarop te let dat studies wat effektiwiteit toon, nie nodig is vir stowwe wat as voedingsaanvullings bemark word nie. Kom ons kyk na sommige van die algemene gebruike vir arganolie, gevolg deur 'n bespreking van wat die navorsing tot dusver gevind het. Argan olie word voorgestel om te help met:

Vel - Voorstanders beweer dat arganolie 'n wye reeks veltoestande kan behandel, insluitende aknee , ekseem , infeksies en psoriase . Daarbenewens word arganolie genoem om verhoedende en / of omgekeerde skade te voorkom wanneer dit op die vel toegedien word. 'N Paar studies het bevind dat beide die onderwerp argan olie en orale argon olie kan vel elastisiteit in postmenopousale vroue verbeter.

Argan olie word ook gereeld gebruik as masseer olie .

Hare - Argan-olie word beskou as 'n natuurlike behandeling vir droë hare, gesplete punte, en kopvel-gesondheidsprobleme (soos droë kopvel en skilfers ). Biotien word ook dikwels aanbeveel vir hare, met of sonder argonolie.

Naels - Gedagte nagels te versterk, argan olie word soms aanbeveel vir die behandeling van bros naels.

Moontlike gesondheidsvoordele van orale Argan-olie-wat doen studies aan ons?

Sommige voorstanders suggereer dat die gebruik van argan olie kan help om sekere gesondheidstoestande te behandel of te voorkom, insluitend osteoartritis , hoë bloeddruk , diabetes en aterosklerose .

Tot op datum het min wetenskaplike studies die effekte van arganolie getoets. Terwyl daar 'n gebrek aan navorsing oor argan olie se voordele vir vel, hare en naels is, toon voorlopige studies dat argan olie die gesondheid kan verbeter wanneer dit mondelings ingeneem word.

Insulien weerstand studies - In toetse op rotte, byvoorbeeld, het wetenskaplikes getoon dat die gebruik van argan olie insulien weerstand kan bestry, beskerm teen vetsug-verwante gesondheidsprobleme en laer bloeddruk.

Hartsiekte studies - Een van die min kliniese toetse om die potensiële voordele van arganolie te toets, 'n verslag van Voeding, Metabolisme en Kardiovaskulêre Siektes van 2005 , het bevind dat die gebruik van argan-olie aanvullings kan help om hartsiektes te voorkom . Vir die studie het 60 jong mans elke drie weke 25 ml arganolie of ekstra olyfolie geëet. Studieuitslae het getoon dat beide olies die deelnemers se antioxidantstatus verbeter het ('n effek wat die kardiovaskulêre risiko kan verminder, volgens die studie se outeurs).

In 'n ander menslike studie lyk orale argan om die lipiedprofiel van mense wat dialise ondergaan, te verbeter.

Anti-beslaglegging effekte - 'N 2017 studie in rotte het bevind dat argan olie kan anti-beslaglegging aktiwiteit. In hierdie studies het dit op die hippokampus in die rot se brein voorkom, wat albei die drempel vir aanvalle vermeerder (het hulle minder geneig om te voorkom) en die risiko van dood vir rote wat status epilepticus ervaar, verminder.

Brandwonde - Aktuele arganolie het bevind dat hy baat by die genesing van tweedegraadse brandwonde in rotte het, en dit word aanbeveel dat arganolie (saam met silwer sulfadiasien) bestudeer word vir die behandeling van brandwonde by die mens.

Meer navorsing is nodig voordat verbruik van arganolie aanbeveel word vir die voorkoming of behandeling van enige gesondheidstoestand.

Vorms van Argan Olie

Aangesien arganbome in Marokko voorkom, word argan olieprodukte dikwels na verwys as "Marokkaanse Arganolie." In Marokko is arganolie al lank gebruik as 'n aktuele behandeling vir velprobleme.

Argan olie word gebruik as 'n bestanddeel in 'n verskeidenheid van persoonlike sorg produkte, insluitend ys, lotions, serums, gesigsmaskers, sjampoe, en conditioners. Jy kan ook suiwer arganolie koop wat geen bygevoegde bestanddele bevat nie.

Waar om dit te vind

Argan olie en argan-olie-gebaseerde produkte kan gevind word in baie natuurlike voedsel winkels en spesiale skoonheid winkels, sowel as in sommige drogisterye.

Moontlike newe-effekte of interaksies

Daar is verskeie verslae in die literatuur van argan wat lei tot 'n uitslag (kontakdermatitis.) Newe-effekte wat verband hou met mondelinge gebruik is onseker, aangesien min menslike studies uitgevoer is. Sommige aanvullings soos die tokoferole teenwoordig in arganolie kan die bloedingstyd verhoog (en moet nie vir mense op bloedverdunner gebruik word nie), maar dit is nie bekend of dit 'n probleem met argan olie alleen al sou wees nie.

Gebruik Argan Olie vir Gesondheid

Argan olie het moontlike voordele, maar dit is belangrik om dit in aktuele en mondelinge gebruike te skei. In die besonder, argan olie is beskikbaar alleen sowel as in kombinasie in baie velsorg produkte. Studies is min, maar het voordele gevind van die gebruik van arganolie vir droë vel in postmenopousale vroue. Terwyl dit nog nie by mense bestudeer is nie, blyk dit dat argan gebruik effektief is in die behandeling van tweedegraadsbrandwonde by rotte.

Mondelinge argangebruik is 'n ander onderwerp. Komponente van argan, insluitend bekende sterk antioksidante, dui daarop dat dit belangrike gebruike kan hê, maar die navorsing is baie jonk. Navorsing oor rotte het gunstige effekte op lipiede gevind en het voorkom dat beide lipiede en antioxidantstatus verbeter het, is 'n paar menslike studies. Op die huidige tyd ondersteun mediese navorsing nie die gebruik van arganolie vir die voorkoming of behandeling van enige gesondheidstoestand nie en verdere navorsing is nodig.

As jy die gebruik van arganolie oorweeg vir 'n gesondheidstoestand, maak seker dat jy eers jou dokter raadpleeg. Self-behandeling van 'n toestand en die versuim of vertraging van standaard sorg kan ernstige gevolge hê.

> Bronne:

> El Middaoui, A., Haddad, Y., en R. Couture. Voordelige effekte van Argan Olie op Bloeddruk, Insulien Weerstand, en Oksidatiewe Stres in Rat. Voeding . 2016. 32 (10): 1132-7.

> Lizard, G., Filali-Zegzouti, Y., en A. Midaoui. Voordele van Argan Olie op Menslike Gesondheid-Mei 4-6 2017, Errachidia, Marokko. Internasionale Tydskrif vir Molekulêre Wetenskappe . 2017. 18 (7) .pii: E1383.

> Sour, S., Belarbi, M., Sari, N., Benammar, C., Bagdad, C., en F. Visioli. Argan Olie verminder, in rotte, die hoë vet dieet-geïnduceerde metaboliese effekte van vetsug. Voeding, metabolisme en kardiovaskulêre siekte . 2015. 25 (4): 382-7.

> Veraldi, S., Mascagni, P., Tosi, D., en M. Brena. Allergiese Kontak Dermatitis veroorsaak deur Argan Olie. Dermatitis . 2016/27 (6): 391.

Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.