5 Beste Massa Olies Volgens Masseerterapeute

Vind uit wat olie massage terapeute vertrou

Of jy self 'n tuismassage gee of as 'n masseerterapeut werk, masseer olie laat jou hande oor die vel sonder wrywing glip. Daar is baie olies en lotions om van te kies, maar nie alle maat nie. Sommige kan die vel vetterig maak terwyl ander vinnig rancid gaan en 'n onaangename reuk aanneem.

As jy van die verskille tussen die olies weet, kan jy die beste olie vir die situasie kies.

Hier is vyf olies wat masseerterapeute dikwels aanbeveel:

Fraksie Kokosolie

Alhoewel jy dalk aan kokosolie as 'n swaar, soliede olie kan dink, is gefragmenteerde klapperolie 'n ligte, nie-vetterige, vloeibare olie en 'n goeie massasolie. Fraksionele olie bevat slegs die mediumketting trigliseriede in die olie (die langketting-triglyseriede word verwyder.) As gevolg daarvan is die olie kleiner en het dit minder glans as klapperolie, wat dit goed geskik maak vir die korter massagestrokies wat word dikwels gebruik om spierspanning te bepaal.

Fraksionele klapperolie het 'n lang rakleeftyd en is gewoonlik minder duur as ander olies. Dit spoel uit velle en neig om nie velle te vlek soos baie massagolies nie. Fraksionele klapperolie het ook nie die kenmerkende klapper-geur nie.

Hierdie olie moet nie gebruik word op mense met klapperallergieë (en moontlik latexallergieë).

Jojoba Olie

Alhoewel jojoba-olie 'n olie genoem word, is dit eintlik 'n was wat uit die saad van die jojoba-plant onttrek word.

Dit voel nie vettig nie en is geneig om velle nie so maklik as ware olies te vlek nie (met die uitsondering van mikrofiberplate).

Jojoba word beskou as 'n goeie opsie vir die meeste mense wat geneig is tot aknee omdat dit vermoedelik antibakteriese eienskappe het.

Jojoba het 'n lang raklewe en gaan nie maklik los nie, dus dit is 'n boonste keuse as jy nie gereeld massageolie gebruik nie.

Dit word goed geabsorbeer, wat dit 'n gunsteling draerolie vir aromaterapie maak. Jojoba het geen reuk nie en is gewoonlik nie irriterend vir die vel nie.

Een nadeel: jojoba olie absorbeer vinnig, so jy moet dit dalk heraansoek of kombineer dit met ander olies. Ook, dit is meer duur as ander massage olies.

Sonneblomolie

Sonneblomolie is 'n ligte, nie-vetterige olie wat die vel nie olierig sal laat voel nie. Die olie, verkry uit sonneblomsaad, is ryk aan linolzuur ('n noodsaaklike vetsuur), palmitiensuur en steariensuur, wat al die bestanddele van gesonde vel is. Die hoeveelheid linoleïensuur in vel val af met ouderdom en kan deur harde seepe en skoonmaakmiddels gestroop word.

Sonneblomolie kan vinnig rancid wees, so dit moet in klein hoeveelhede aangekoop word en in 'n donker koel area gestoor word. Deur een of twee kapsules suiwer vitamien E-olie in die bottel te druk, kan die rakleeftyd verleng word.

Mense met allergieë vir die sonneblomplantfamilie moet sonneblomolie vermy.

Amandel olie

Soet amandelolie is een van die gewildste massage olies onder masseerterapeute. Uittreksel uit amandels, soet amandelolie is liggeel.

Die olie is effens olierig, waardeur die hande maklik oor die vel kan gly. Soet amandel olie absorbeer taamlik vinnig, maar nie so vinnig dat jy dit weer moet aanwend nie.

In vergelyking met ander olies, is soet amandel olie redelik geprys. Dit irriteer gewoonlik nie die vel nie. Mense met moerallergieë moet nie amandelolie gebruik nie. Let daarop dat die olie op velle opbou en neig om te vlek.

Appelkooskernolie

Appelkoospitolie is soortgelyk in tekstuur en kleur tot amandelolie, maar kos effens meer. Dit is ryk aan vitamien E, 'n kwaliteit wat dit 'n langer rakleeftyd gee (dit maak dit minder geneig om rancid te gaan) as die tipiese olie.

Soos amandelolie word appelkoospitolie geabsorbeer in die vel, sodat dit nie sal laat voel dat mense daarna vettig voel nie. Hierdie eiendom maak dit ook 'n goeie olie om te gebruik vir aromaterapie massage.

Appelkoospitolie is 'n goeie alternatief vir soet amandelolie vir mense met moerallergieë.

Ander Massa Oliën

Avokado Olie. Van die avokado-vrugte is avokado-olie 'n swaarder diepgroen olie en word dit gewoonlik gemeng met ligter massasolies soos soet amandelolie. Avokado-olie is ongeveer dubbel die koste van soet amandelolie. Mense wat sensitief is vir latex kan sensitief wees vir avokado-olie.

Kakao botter. 'N Ryke olie met 'n kenmerkende aroma, kakao botter is solied by kamertemperatuur en het 'n swaar tekstuur, dus word dit dikwels met ander olies gemeng of slegs vir klein gebiede gebruik.

Druiwepitolie. In sommige opsigte maak grapsaadolie 'n goeie massasolie. Dit het min-tot-geen reuk en 'n gladde, syagtige tekstuur sonder vetterigheid. Daar word egter gesê dat grapsaadolie een van die ergste olies is vir die vlek van lakens.

Kukui Nut Oil. 'N Ligte, dun, nie-vetterige olie. Inheems aan Hawaii, kukui moerolie word tipies op alle velsoorte gebruik, insluitend olierige vel en sonbeskadigde vel.

Olyf olie. Die meeste mense ken olyfolie as 'n kookolie, maar word soms gebruik vir massering. Dit is 'n swaar olie met 'n vetterige of taai tekstuur en duidelike geur wat baie geassosieer word met kook, dus word dit gewoonlik nie vir eie gebruik vir massering gebruik nie.

'N Studie het aktuele olyfolie met sonneblomolie vergelyk en bevind dat olyfolie geen effek op epidermale versperringsfunksie gehad het nie, terwyl aktuele sonneblomolie beduidend verbeter het in die velversperring.

Sesamolie. In ayurveda (die tradisionele medisyne van Indië) word sesamolie gebruik vir voeding en ontgifting en vir siektes wat verband hou met die "vata" grondwetlike tipe, soos angs, swak sirkulasie, hardlywigheid, opgeblazenheid en oormatige droogte. Dit word gebruik in 'n daaglikse ayurvediese selfmassering genaamd abhyanga.

Sesamolie is 'n taamlike dik olie wat die vel laat voel, olierig, sodat dit met ligter massasolies gemeng kan word. Die ongeraffineerde olie het 'n sterk aroma.

Shea Botter. Onttrek van die saad van 'n boom inheems aan Afrika, shea botter is 'n vaste stof by kamertemperatuur. Soos kakao botter is shea botter swaar en kan 'n olierige gevoel op die vel laat, dus word dit gewoonlik nie alleen vir massage gebruik nie. Dit kan gekombineer word met ander olies of vir baie klein gebiede gebruik word. Shea bevat 'n natuurlike latex, sodat mense met latexallergieë ' n pleistertoets moet doen voordat dit gebruik word.

Koringkiem Olie. Koringkoololie is te dik om op sy eie as 'n massasolie te gebruik, maar dit kan met ligter olies gemeng word. Koringkoololie is ryk aan vitamien E.

Massage Gels, Creams, en Lotions. In plaas van olie, gebruik masseerterapeute dikwels spesiaal geformuleerde professionele massagelgels, ys, en melk.

Die onderste lyn

As jy 'n massage gee, is dit 'n goeie idee om seker te maak dat daar geen allergieë is nie. As jy 'n massage ontvang en allergieë het vir neute of ander stowwe, moenie bang wees om vooraf te vra oor die bestanddele in die masseerolie en om die terapeut te laat weet dat jy 'n allergie het nie. Daar moet geen sprake wees van 'n massage terapie dat jy te skaam of huiwerig is om te vra nie .

Bronne:

Darmstadt GL, Mao-Qiang M, Chi E, Saha SK, Ziboh VA, Swart RE, Santosham M, Elias PM. Die impak van aktuele olies op die velskerm: moontlike implikasies vir neonatale gesondheid in ontwikkelende lande. Acta Paediatr. (2002) 91; 5: 546-54.

> Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.