Om nie die regte etiket te ken as jy 'n massage het nie, kan verwarring veroorsaak. Tipes jy 'n masseerterapeut? Hoeveel klere moet jy verwyder? Of jy nou 'n massage beginner of 'n spesifieke vraag het, hier is die top vrae wat jy dalk nie huiwerig kan wees nie.
Wenk jy 'n masseerterapeut?
Alhoewel 'n wenk nooit benodig word nie, as jou massage by 'n spa of hotel in Noord-Amerika is, is 'n 20 persent-punt standaard as jy tevrede is met die diens.
(Die uitsondering is all-inclusive spas wat 'n no-tip beleid het.) As u 'n geskenkbewys gekry het of 'n transaksie gekoop het deur middel van 'n afslagperseel, is 'n wenk gebaseer op die oorspronklike prys gewoon.
As die spa of kliniek koevertjies verskaf om te tik, plaas die geld in die koevert en skryf die terapeut se volle naam op die koevert om verwarring te voorkom. As 'n spa nie koeverte verskaf nie, kan jy die terapeut kontant gee of die wenk byvoeg wanneer jy vir die diens betaal.
As jou massage in 'n mediese of kliniese omgewing is, kan wenke nie verwag word of selfs aanvaar word nie. As jy nie seker is nie, vra die kliniek ontvangsdame of masseerterapeut of tik gewoonlik gebruik word. As jy nie persoonlik wil vra nie, skakel gerus om te vra.
Moet u pyn of pyn tydens 'n massage voel?
Dit is 'n mite dat enige vorm van masseerterapie (selfs diepweefselmassage ) pynlik moet wees om doeltreffend te wees. Pyn tydens 'n massage is nie 'n seker teken dat die massage help nie.
Trouens, pyn kan spiere opdoen, wat dit moeiliker maak vir die masseerterapeut om gespanne gebiede te verlig.
Sekere tegnieke, soos trigger punt terapie , veroorsaak gewoonlik pyn. Korreksie van 'n sagteweefselprobleem (soos adhesies, digte aanhegtings en snellerpunte) kan ook ongemak veroorsaak.
As jy egter nie 'n sagteweefsel toestand het nie, moet 'n massage nie seer of pyn veroorsaak nie.
Oop kommunikasie met jou masseerterapeut is die sleutel tot 'n massering wat aan jou behoeftes voldoen. As u 'n besering of chroniese styf of pynlike areas het, moet u seker wees dat u terapeut dit daarvan bewus is voor die aanvang van die sessie. As die druk te intens is, vertel onmiddellik jou masseerterapeut sodat hy of sy kan verlig.
Hoeveel klere moet jy vir 'n massage verwyder?
Tipies, 'n masseerterapeut sal jou vra om uit te trek na jou vlak van vertroosting. Baie mense verkies om hul onderklere tydens 'n massage te hou, terwyl ander verkies om naak te wees. Dit hang van jou af. Vroue verwyder gewoonlik hul bras sodat die masseerterapeut op die rug- en skouerarea kan werk sonder om massageolie of lotion op die bra te kry.
As jou probleemgebied jou lae rug is, kan heupe, boude, of lies, strakke of groot onderklere soms in die weg kom van massagewerk. U kan u masseerterapeut vra voordat u verander word. In Noord-Amerika, as jy jou onderklere verwyder, moet gelisensieerde masseerterapeute verseker dat jy altyd behoorlik bedek is met 'n laken of handdoek.
Die masseerterapeut sal die kamer verlaat sodat jy jou klere kan verwyder en op die massagetafel kan lê (gewoonlik onderkant) onder die boonste blad.
In Noord-Amerika moet jy nie bekommer dat die masseerterapeut op jou sal loop nie; hulle moet klop en vra of jy gereed is voordat jy die massagekamer binnegaan.
Hoeveel klere jy verwyder, hang ook af van die tipe massage wat jy kry. As jy verkies om jou klere aan te hou, kies vir massagestyle soos shiatsu of Thai massage , wat gewoonlik volledig geklee word.
Wat as jy selfbewus voel oor jou liggaam?
Om selfbewus te wees, moet jou nie hou van gesondheidsorg soek nie, of dit jou dokter besoek of 'n masseerterapeut sien. 'N Professionele masseerterapeut sal nie-oordeelkundige en gefokus wees op jou spiere (en ander sagteweefsel).
Tog, sommige algemene bekommernisse wat kliënte het, is:
- Met aknee terug
- Glo hulle is oorgewig
- Dink hulle het lelike voete
- Om selfbewus te wees van littekens
U kan versoek dat die masseerterapeut sekere gebiede vermy. Of jy kan 'n gelisensieerde masseerterapeut soek wat 'n styl van massage gebruik wat deur klere gedoen kan word. Geen massageolie of -kremie word gebruik nie, dus bly jy ten volle geklee tydens die behandeling.
As jy nie tyd gehad het om jou bene te skeer nie, moenie bekommerd wees nie. Of jou hare op jou been is al dan nie, is jou masseerterapeut nie bekommerd nie.
Moet jy gesprek voer tydens die massage?
Alhoewel sommige mense verkies om deur die massage te praat, voel nie dat jy met die masseerterapeut moet gesels nie. Na alles, jy het 'n behandeling; Jy is nie by 'n skemerkelkie nie. Baie mense sluit hul oë en probeer ontspan. Jou masseerterapeut moet die cue van jou afneem.
Diepweefselmassage en sportmassage is net 'n paar massas wat meer terugvoer benodig. Die masseerterapeut werk dikwels op dieper lae spiere en sal verseker dat die druk gemaklik is.
Maak seker dat jy praat as jy:
- Voel te warm of koud
- Is in pyn
- Het u enige vrae oor die massage
- Vergeet 'n gesondheidsprobleem tydens die konsultasie te noem
Wat as jy aan die slaap raak en snork of drool?
Aan die slaap raak tydens 'n massage is baie algemeen. Baie mense gaan in 'n massering gestres en slaap-ontneem en voel so ontspanne dat hulle aan die slaap raak op die massagetafel. Jou terapeut sal jou nie oordeel as jy snork tydens die massage nie.
As jy wakker word, kan jy dalk 'n bietjie druppel op jou gesig of op die massagetafel sien. Dit is algemeen en het te doen met jou posisionering op die massagetafel. Jy hoef niks daaroor te doen nie, maar jy moet vry wees om te vra vir 'n weefsel.
Wat as jy moet gaan na die badkamer tydens jou massage?
Gaan na die badkamer voordat die massering begin, ideaal, maar as jy tydens die massering moet urineer, moet jy die masseerterapeut laat weet. Om dit vir die duur van die massage te hou, is nie gemaklik of bevorderlik vir ontspanning nie.
As dit by 'n spa gebeur, is daar gewoonlik 'n mantel wat jy kan gly om uit te stap na die toilet. In 'n mediese omgewing of kliniek sal jy waarskynlik jou klere moet aanhê.
Wat as jy 'n oprig tydens jou massage kry?
Dit is normaal dat mans soms 'n ereksie kry tydens 'n nie-seksuele terapeutiese massage. Daar is geen rede om skaam te wees as dit met jou gebeur nie. Ligte aanraking oral op die liggaam kan die liggaam se parasimpatiese senuweestelsel aktiveer, wat lei tot ereksie. 'N Professionele masseerterapeut sal dit verstaan en bloot ignoreer.
Wat as jy Ticklish is?
Laat jou masseerterapeut weet of jy ticklish is voordat jou massage begin. Gewoonlik kan stewige, stadige druk (en die vermyding van sekere kolle) jou verhoed om tydens 'n massage te kuier.
Wat as jy gas moet slaag?
Vanuit 'n masseerterapeut se perspektief is dit baie beter om gas tydens die massage te gee (dikwels 'n teken dat jy ontspanne is) as om jou gluteale spiere tydens die massering te bekamp om dit in te hou. Gassing tydens 'n massage is normaal en niks om voel skaam oor. As jy dit regtig ongemaklik doen, kan jy jouself altyd verskoon om na die badkamer te gaan.
Hoe bepaal jy of 'n massakliniek legit is?
As jy 'n nuwe kliniek of spa probeer, is dit 'n goeie idee om eers te bel en hierdie vrae te vra:
- Bied jy terapeutiese massering aan?
- Is die masseerterapeut gesertifiseer of gelisensieer?
- Het u 'n gesondheidsvraelys van u kliënte nodig?
'N Gelisensieerde masseerterapeut sal nie tydens die massering met jou geslagsorgane of tepels in aanraking kom nie.
'N Woord Van
Of jy nou 'n massage-beginner is of net 'n spesifieke vraag het wat jy huiwerig om te vra, waarnemend is, kan jou leidrade gee wat kan help om sekere vrae te beantwoord. U kan ook die vraag aan die kliniek of spa-ontvangster vra. Hy of sy beantwoord gereeld baie newbie-vrae op 'n gereelde basis en sal jou graag antwoord, sodat jy die meeste van jou behandeling kan gebruik.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.