'N mengsel van diep druk en bygestaan joga, hierdie modaliteit kan sterk wees
As jy jonesing vir 'n verandering van jou tradisionele Sweedse massage, of jy is veral styf of seer as gevolg van oefening of artritis, kan Thai massage wees net wat jy soek. In teenstelling met die meeste massage modaliteite wat gebruik maak van massage olies en vereis dat jy onder 'n laken op 'n massagetafel klap en klim, word Thai massage uitgevoer terwyl jy heeltemal geklee is, gewoonlik op 'n opgestopte mat op die vloer.
In plaas van die ontspannende gliding- en kniebewegings wat kenmerkend is van meer gewilde massagevorme , gebruik Thaise massage strek-, trek- en rocking-tegnieke om spanning te verlig en buigsaamheid en bewegingsreeks te verbeter. Dit word soms die "lui persoon se joga genoem."
Die terapeut gebruik sy of haar hande, knieë, bene en voete om jou in 'n reeks joga-agtige streke te beweeg en pas ook diep spierkompressie, gesamentlike mobilisering en akupressuur toe. Thai massage gebruik ook energiewerk, wat volgens die antieke Asiatiese kultuur die subtiele energieke veld binne die liggaam behandel. Dit regstel blokkasies, tekorte en wanbalanse in die vloei van hierdie energie, wat dan geglo word om die kliënt se gesondheid te verbeter.
Is Thai Massage Pynlik?
Toepassing van druk op spiervaste adhesies (bekend as "spierknope") kan seer, maar daar is 'n verskil tussen daardie tipe ongemak en pyn as gevolg van oormatige of onvanpaste druk en strek.
Alhoewel dit moeilik kan wees om ongemak te voorkom wanneer jy spierknope toespits, moet 'n gekwalifiseerde, gelisensieerde masseerterapeut die massasiedruk en bewegings aanpas sodat jy nie in pyn verkeer nie.
Thai massage word soms as pynlik beskryf, maar 'n gelisensieerde masseerterapeut moet jou terugvoer gebruik en die mate van druk en strek aanpas.
Die potensiële voordele van Thai Massage
Massering van alle tipes word dikwels gebruik om stres te verlig en teen stresverwante gesondheidskwessies te beskerm. Daar word ook gesê om energie te verhoog en die omvang van beweging en buigsaamheid te verbeter. Spesiale Thai massage, word gesê dat dit baie verskillende gesondheidsprobleme bevoordeel of verbeter. Spesifiek kan dit:
- Verlig spanning hoofpyn
- Verminder tipes rugpyn (tipies subakuut en chroniese nie-spesifieke rugpyn)
- Verlig spierpyn en spastisiteit sowel as gesamentlike styfheid en pyn
- Verhoog buigsaamheid en omvang van beweging
- Stimuleer sirkulasie en limfatiese dreinering
- Boost energie
- Kalmeer die senuweestelsel
Moontlike kontraindikasies
'N Gelisensieerde masseerterapeut moet jou voor die massering oor jou gesondheidsgeskiedenis vra. Thai massage kan nie veilig wees vir iemand met 'n gesondheidstoestand soos skyfherniasie, osteoporose, onlangse chirurgie of kardiovaskulêre siekte nie. As jy oorweeg om Thai massage te probeer, is dit 'n goeie idee om met jou gesondheidsorgverskaffer te gaan voordat jy behandeling kry om te bespreek of dit geskik is vir jou.
Swanger vroue moet eers met hul dokter kyk voordat hulle 'n massage kry. As hy of sy sê dat dit goed is, vra vir 'n aanbeveling vir 'n gelisensieerde masseerterapeut wat gesertifiseer is tydens swangerskapsmassering.
Massage moet nie gedoen word oor kneusplekke, ontsteekte of swak vel, ongesonde of oop wonde, veluitslag, gewasse, abnormale breuk of onlangse frakture nie.
Wat om te weet voor jou afspraak
U word gewoonlik gevra om los, gemaklike klere na die massage te bring of te dra.
'N Tipiese Thai massage is 60 minute tot twee uur lank.
Enkele bykomende wenke:
- Moet nie 'n swaar maaltyd voor 'n massage eet nie.
- As dit jou eerste keer by die kliniek of spa is, kom ten minste 10 minute vroeg aan om die nodige vorms te voltooi en te verander. Andersins, arriveer ten minste vyf minute vroeg sodat jy tyd kan hê om te verander voordat jy begin met die massage.
- Maak seker dat jou masseerterapeut jou volledige gesondheidsgeskiedenis het omdat mense met sekere toestande nie 'n Thaise massage moet hê nie.
- As u enige tyd ongemaklik voel, laat u masseerterapeut weet.
As jy nuut is om te masseer, is daar enkele vrae oor topmassage-etikette wat beantwoord word .
> Bronne
> Apfelbaum, Amanda. Thai Massage: Heilige Liggaam Werk. Pikkewyn, 2004
> Die Skool vir Thai Joga Massage.