Voordele, gebruike, newe-effekte, wenke en meer
Eleuthero ( Eleutherococcus senticosus ) is 'n medisinale kruie wat gesê het dat dit 'n wye reeks gesondheidsvoordele bied. Alhoewel dit ook na verwys word as "Siberiese ginseng", behoort eleuthero nie aan dieselfde familie as "ware" ginseng, wat Koreaanse of Asiatiese ginseng en Amerikaanse ginseng insluit nie. Eleuthero is beskikbaar as 'n dieetaanvulling en word soms in velsorgprodukte gebruik.
Gesondheidsvoordele
Tot op datum is navorsing oor die gesondheidseffekte van Siberiese ginseng redelik beperk. Sommige studies dui egter daarop dat eleuthero belofte toon in die behandeling van sekere toestande, insluitend:
1) verkoue
Eleuthero is moontlik effektief vir koue verligting wanneer dit in kombinasie met die kruie- andrografie geneem word , volgens die National Institutes of Health (NIH). Trouens, 'n 2004 studie van 130 kinders (gepubliseer in Fytoterapie Navorsing ) het bevind dat 'n kruieformule wat eleuthero en andrografie bevat, het koue duur en erns verminder wanneer behandeling begin het in die vroeë stadiums van die verkoue. Oor die algemeen neem dit vier tot vyf dae behandeling met die andrografiese / Siberiese ginseng-kombinasie om maksimum kouverligting te ervaar, die NIH-state.
Leer oor ander maniere om verkoue natuurlik te verlig .
2) Moegheid
Eleuthero kan help om die verstandelike prestasie in mense met ligte, stresgeïnduceerde moegheid te verbeter, volgens 'n 2009 navorsingsoorsig wat in Huidige Kliniese Farmakologie gepubliseer is .
Daarbenewens het 'n studie uit Psigologiese Geneeskunde in 2004 bevind dat eleuthero mense met "matige moegheid" kan bevoordeel. Die studie het egter bevind dat eleuthero nie effektief was vir mense met ernstige moegheid nie. Die studie het 96 mense met moegheid gehad, waarvan elkeen eleuthero of 'n placebo vir twee maande ontvang het.
3) Osteoartritis
Vir 'n 2009-studie wat in die Koreaanse Tydskrif vir Fisiologie en Farmakologie gepubliseer is , het navorsers 57 pasiënte met osteoartritis van die knie tot ses weke van die daaglikse behandeling toegeken met óf 'n placebo- of kruieformule wat eleuthero, Panax ginseng , en Chinese vosgeel bevat. Teen die einde van die studie het diegene wat die kruieformule ontvang het, groter verbetering getoon in pyn en fisiese funksionering (in vergelyking met diegene wat die placebo geneem het). Dit is egter nie bekend of eleuthero op sy eie kan help om osteoartritis te bestuur nie.
Sien Natuurlike Remedies vir Osteoartritis vir ekstra maniere om artritispyn te verlig.
4) hoë cholesterol
Eleuthero kan help om hoë cholesterol te sny, volgens 'n klein studie wat in 2008 in Biochemiese en Biofisiese Navorsingskommunikasie gepubliseer is. Vir die studie is 40 postmenopousale vroue toegeken om ses maande lank kalsium of kalsium plus eleuthero te ontvang. Studie resultate het getoon dat diegene wat kalsium plus eleuthero gegee is, beduidende afname in LDL-cholesterol en sekere merkers van oksidatiewe stres ervaar ('n vernietigende biologiese proses wat verband hou met baie belangrike gesondheidsprobleme, insluitende hartsiektes en kanker).
Vind uit oor ander natuurlike middels vir hoë cholesterol .
gebruike
Eleuthero word beskou as 'n adaptogen, 'n klas kruie wat die liggaam se weerstand teen stres vermeerder. Voorstanders beweer dat eleuthero ook kan help met hierdie gesondheidstoestande:
- Alzheimer siekte
- artritis
- aterosklerose
- brongitis
- chroniese moegheidsindroom
- verkoues
- suikersiekte
- fibromialgie
- griep
- hoë bloeddruk
- slapeloosheid
- nier siekte
- rumatoïede artritis
Daarbenewens word eleuthero soms gebruik om atletiese prestasie te verbeter, die immuunstelsel te verhoog en die newe-effekte van chemoterapie te vergemaklik.
Hoe om dit te gebruik
Die NIH waarsku dat eleuthero-produkte dikwels "owerspelers" bevat (ander bestanddele wat nie tot voordeel van die produk bydra nie).
Silkwinger is 'n algemene owerspeler van eleuthero, volgens die NIH. Om adulterante te vermy, lees die etikette versigtig of vra u gesondheidsorgverskaffer om 'n eleuthero-produk aan u te beveel.
Dit is ook belangrik om nie eleuthero te verwar met ander tipes ginseng wat algemeen in kruiemiddels gebruik word nie, soos Panax ginseng en Amerikaanse ginseng .
voorbehoude
Alhoewel eleuthero waarskynlik veilig is wanneer dit op kort termyn gebruik word, kan dit 'n aantal newe-effekte veroorsaak (insluitende slapeloosheid, hoofpyn, senuweeagtigheid, slaperigheid en hipoglisemie). Dit is ook belangrik om versigtig te wees wanneer jy Siberiese ginseng gebruik as jy hoë bloeddruk, 'n harttoestand, diabetes, 'n hormoon-sensitiewe toestand (soos borskanker of baarmoederbinding) het, of 'n geestelike toestand (soos manie of skisofrenie). In hierdie gevalle beveel die NIH aan om die gebruik van eleuthero of die gebruik van eleuthero te vermy onder die toesig van u dokter.
Aanvullings is nie vir veiligheid getoets nie en omdat dieetaanvullings grootliks ongereguleer is, kan die inhoud van sommige produkte verskil van wat op die etiket aangedui word. Hou ook in gedagte dat die veiligheid van aanvullings by swanger vroue, verpleegmoeders, kinders, en diegene met mediese toestande of wat medikasie gebruik, nie vasgestel is nie. U kan wenke kry oor die gebruik van aanvullings hier , maar as u die gebruik van eleuthero oorweeg, praat eers met u primêre verskaffer.
Gebruik Eleuthero vir Gesondheid
As u die gebruik van Siberiese ginseng oorweeg in die behandeling van 'n chroniese toestand, maak seker dat u dokter raadpleeg voordat u u aanvullingsprogram begin. Self-behandeling van 'n toestand en die versuim of vertraging van standaard sorg kan ernstige gevolge hê.
Bronne:
Hartz AJ, Bentler S, Noyes R, Hoehns J, Logemann C, Sinift S, Butani Y, Wang W, Brake K, Ernst M, Kautzman H. "Randomized controlled trial of Siberian ginseng for chronic fatigue." Psychol Med. 2004 Jan; 34 (1): 51-61.
Lee YJ, Chung HY, Kwak HK, Yoon S. "Die effekte van A. senticosus aanvulling op serum lipied profiele, biomerkers van oksidatiewe stres, en limfosiet DNA skade in postmenopousale vroue." Biochem Biophys Res Commun. 2008 Oktober 10; 375 (1): 44-8.
Nasionale Insitute van Gesondheid. "Ginseng, Siberiese: MedlinePlus-aanvullings". November 2010.
Panossian A, Wikman G. "Bewysgebaseerde effektiwiteit van adaptogene in moegheid, en molekulêre meganismes wat verband hou met hul stresbeskermende aktiwiteit." Curr Clin Pharmacol. 2009 Sep; 4 (3): 198-219.
Park SH, Kim SK, Shin IH, Kim HG, Choe JY. "Effekte van AIF op Knieartritis Pasiënte: Dubblinle, Randomized Placebo-controlled Study." Koreaanse J Physiol Pharmacol. 2009 Februarie; 13 (1): 33-7.
Spasov AA, Ostrovskij OV, Chernikov MV, Wikman G. "Vergelykende beheerde studie van Andrographis paniculata vaste kombinasie, Kan Jang en 'n Echinacea-voorbereiding as byvoegmiddel, in die behandeling van ongekompliseerde respiratoriese siekte by kinders." Phytother Res. 2004 Jan; 18 (1): 47-53.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.