Kan hierdie ou wortel jou energie en welsyn verhoog?
Panax ginseng is een van die verskillende tipes ginseng wat algemeen in kruie medisyne gebruik word. Volgens tradisionele Chinese medisyne word elke tipe ginseng vermoed om unieke genesende eienskappe te hê. Byvoorbeeld, sommige tipes Panax ginseng het "warm" eienskappe wat gedink word om sirkulasie te help.
Die aktiewe verbindings in Panax ginseng word geglo steroïedagtige komponente genoem ginsenosides.
Gesondheidsvoordele
Panax ginseng is terug na die antieke tye gebruik om energie en stamina te verhoog en die immuunstelsel 'n hupstoot te gee. Vandag, hoewel navorsing oor Panax ginseng redelik beperk is, is daar bewyse dat die plante sekere gesondheidsvoordele kan bied. Hier is 'n blik op verskeie belangrike studie bevindinge:
1) Diabetes
Panax ginseng kan help met diabetesbestuur. In 'n navorsingsoorsig wat in 2014 in PLoS One gepubliseer is, het wetenskaplikes sestien voorheen gepubliseerde gerandomiseerde beheerde proewe ontleed wat op ginseng se uitwerking op bloedglukosevlakke in mense met en sonder diabetes fokus. Die meeste van die proewe was minder as 12 weke lank en het mense met relatief goeie glykemiese beheer ingesluit.
In hul gevolgtrekking verklaar die resensie se outeurs dat ginseng die bloedglukose met bloed en bloed aansienlik verbeter het by mense met en sonder diabetes, maar as gevolg van die klein grootte en kort tyd, word langer en groter, gerandomiseerde beheerde toetse (met behulp van gestandaardiseerde ginseng-preparate) geregverdig.
Verwante: Natuurlike Remedies vir Diabetes
2) Kognisie
Panax ginseng kan kognitiewe prestasie tydens lang periodes van geestelike aktiwiteit verbeter, volgens 'n studie uit die Journal of Psychopharmacology in 2005. In 'n kliniese proef met 30 gesonde jong volwassenes, het navorsers bevind dat diegene wat Panax ginseng gegee het, minder geneig is om geestelike moegheid te ervaar terwyl hulle 'n toets geneem het (in vergelyking met diegene wat 'n placebo gegee het).
Daarbenewens het 'n 2000 studie in Psigofarmakologie getoon dat 'n kombinasie van Panax ginseng en ginkgo biloba kan help om geheue by gesonde, middeljarige volwassenes te verbeter.
Die toename in kognisie word vermoedelik te danke aan laer bloedglukosevlakke en 'n tydelike vermindering in moegheid.
Verwante: Natuurlike maniere om geheue en visolie vir geheue te verbeter
3) Erektiele disfunksie
Panax ginseng kan help in die behandeling van erektiele disfunksie, dui op 'n 2002 studie uit die Journal of Urology . In toetse op 45 mans met erektiele disfunksie, het diegene wat Panax ginseng vir agt weke geneem het, groter verbeterings getoon as dié wat 'n placebo vir dieselfde tydperk gegee het.
In 'n vroeëre studie van 90 mans met erektiele disfunksie, het 60 persent van die deelnemers verbeter in hul simptome vergeleke met 30 persent van diegene wat die placebo gebruik. Die studie is gepubliseer in die International Journal of Impotence Research .
In teenstelling met voorskrifmiddels vir erektiele disfunksie (wat gewoonlik geneem word wanneer dit nodig is), lyk ginseng net nuttig vir erektiele disfunksie indien dit op 'n deurlopende basis aangeneem word.
Verwante: Natuurlike Remedies vir Erektiele Disfunksie
4) Ander voorwaardes
Alhoewel dit soms as 'n genesing beskou word, kan Panax ginseng nie vir sekere toestande help nie.
Byvoorbeeld, studies het Panax ginseng ondoeltreffend gevind om warm flitse te verlig en sportprestasie te bevorder.
Daarbenewens het die Nasionale Instituut van Gesondheid opgemerk dat daar nie genoeg navorsing is om Panax ginseng se doeltreffendheid in die behandeling van 'n aantal toestande (insluitende depressie, chroniese moegheidsindroom, kanker, verkoue, griep, brongitis , koors, spysverteringsprobleme, fibromialgie en anemie).
Wat om te weet voordat jy dit probeer
Eienskappe Uit Verwerkingsmetode
In tradisionele Chinese medisyne word die manier waarop ginseng voorberei is, gedink om sy aksie te beïnvloed.
Rooi ginseng, byvoorbeeld, is ongegelde ginseng (Panax ginseng CA Meyer) wat gestoom word voor droog. Wit ginseng, aan die ander kant, is ongespeelde Panax ginseng wat gedroog en geskil word (maar nie stoom behandel nie). 'N Nuwer tipe swart ginseng word gemaak van 'n herhaalde stoom- / droogproses.
Rooi ginseng word gedink om "yang" energie (wat stimuleer en verhit) te bevorder, tot 'n groter mate as wit ginseng. As gevolg daarvan kan rooi ginseng oorstimuleer vir mense wat geneig is om warm te voel of diegene wat toestande soos tumore, nierstene, galstene, inflammatoriese toestande of sekere sielkundige toestande het.
Wit en rooi ginseng is beskikbaar in tinkture, vloeibare uittreksels, poeiers en kapsules.
Newe-effekte
Ginseng word algemeen gebruik en word selfs in drank aangetref, wat jou kan laat glo dat dit heeltemal veilig is. Maar soos enige kruieaanvulling of medikasie, kan dit ongewenste effekte hê. Sommige van die meer algemeen gerapporteerde newe-effekte sluit in hoofpyn, laer bloedsuikervlakke, senuweeagtigheid en slapeloosheid.
Ginseng kan jou hormoonvlakke beïnvloed, dus as jy 'n hormoonverwante toestand het, soos endometriose, baarmoederfibroïede, of kankers van die bors, eierstokke, baarmoeder of prostaat , moet jy Panax ginseng vermy.
Panax ginseng kan die tempo en krag van hartklop verminder, dus dit moet nie gebruik word as jy hartsiektes het nie (tensy jy onder die toesig van 'n gesondheidsorgverskaffer is). Daar is 'n mate van kommer dat ginseng bloeddruk kan verhoog.
Kinders en swanger of verpleegkundiges moet Panax ginseng vermy.
Panax ginseng kan bloedglukosevlakke verlaag en dit kan met diabetesmedikasie wissel. As jy dus diabetes het en dit oorweeg om dit te gebruik, moet jy seker met jou gesondheidsorgverskaffer praat.
Dwelm- en Aanvullingsinteraksies
Panax ginseng kan die effek van bloedverdunner (antikoagulante en antiplateletmedikasie soos warfarien, klopidogrel, tiklopidien, heparien en aspirien) verhoog, wat die risiko van nadelige effekte soos bloeding kan verhoog.
Sekere kruie (soos danshen, duiwelsklou , eleuthero, knoffel , gemmer , perdkastanje, papaja, rooiklawer , en palmolie) kan ook die bloeddruk verhoog as dit met ginseng gekombineer word.
Panax ginseng kan hartritme beïnvloed en kan potensiële newe-effekte van teofillien (en soortgelyke asma-middels), albuterol, klonidien en sildenafilcitraat (Viagra) verhoog.
Panax ginseng kan inmeng met die metabolisme van monoamien oksidase (MAO) inhibeerders, soos fenelzien sulfaat, tranylcypromine sulfaat en isokabaksasied. Daar word ook geglo dat vlakke van neurotransmitters (chemikalieë wat boodskappe van senuweeselle na ander selle dra) beïnvloed en kan met antipsigotiese middels soos chlorpromasien en fluphenasien in wisselwerking tree.
Panax ginseng stimuleer die sentrale senuweestelsel, dus dit kan die effekte van voorskrifmedisyne wat dieselfde doen, verhoog (soos medikasie vir aandag-tekort hiperaktiwiteitsversteuring, narkolepsie en vetsug ). Die kombinasie kan hartklop en bloeddruk verhoog.
Panax ginseng het gevind dat dit inmeng met die metabolisme van dwelms wat deur 'n ensiem, genaamd CYP3A4, verwerk word. Vra jou dokter om te kyk of jy medikasie van hierdie tipe gebruik.
Panax Ginseng vs ander tipes
In die tradisionele Chinese medisyne word Amerikaanse ginseng (Panax quinquefolius) gesê dat dit "koel" eienskappe het. Hierdie tipe ginseng word dikwels beskou as 'n natuurlike middel vir diabetes. Amerikaanse ginseng word ook gesê om die immuunstelsel te stimuleer, krag en uithouvermoë te verbeter en sekere vorms van kanker te behandel en te voorkom.
Ook gebruik om krag, stamina en immuniteit te bevorder, word Siberiese ginseng (Eleutherococcus senticosus) soms gebruik om die newe-effekte van chemoterapie te verlig. Daarbenewens word Siberiese ginseng gedink om op te tree as 'n adaptogen en te beskerm teen aterosklerose, Alzheimer se siekte, rumatoïede artritis, en aandagstekort-hiperaktiwiteitsversteuring.
Die afhaal
Terwyl Panax ginseng jou energie verhoog en help met die bestuur van sekere gesondheidstoestande, as jy dit oorweeg, is dit belangrik om eers jou gesondheidsorgverskaffer te raadpleeg.
Bronne
Kardinaal BJ, Engels HJ. "Ginseng verbeter nie sielkundige welsyn by gesonde, jong volwassenes nie: resultate van 'n dubbelblinde, placebo-beheerde, gerandomiseerde kliniese proef." J is dieet Assoc. 2001 Junie; 101 (6): 655-60.
Choi HK et al. Kliniese effektiwiteit van Koreaanse rooi ginseng vir erektiele disfunksie. Internasionale Tydskrif van Impotensie Navorsing. 7.3 (1995): 181-6.
Hong B, Ji YH, Hong JH, Nam KY, Ahn TY. "'N dubbel-blinde crossover studie die evaluering van die effektiwiteit van Koreaanse rooi ginseng by pasiënte met erektiele disfunksie: 'n voorlopige verslag." J Urol. 2002 November; 168 (5): 2070-3.
Reay JL, Kennedy DO, Scholey AB. "Enkele dosisse Panax ginseng (G115) verminder bloedglukosevlakke en verbeter kognitiewe prestasie tydens volgehoue geestelike aktiwiteit." J Psychopharmacol. 2005 Jul; 19 (4): 357-65.
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, Cozma AI, et al. Die effek van ginseng (die genus panax) op glukemiese beheer: 'n sistematiese oorsig en meta-analise van willekeurige, gekontroleerde kliniese proewe. 2014 29 Sep. 9 (9): e107391. doi: 10.1371 / journal.pone.0107391. eCollection 2014.
Wesnes KA, Wyk T, McGinty A, Petrini O. "Die geheueverbeterende effekte van 'n Ginkgo biloba / Panax ginseng-kombinasie in gesonde middeljarige vrywilligers." Psigofarmakologie (Berl). 2000 Nov; 152 (4): 353-61.
Disclaimer: Die inligting op hierdie webwerf is slegs bedoel vir opvoedkundige doeleindes en is nie 'n plaasvervanger vir advies, diagnose of behandeling deur 'n gelisensieerde geneesheer nie. Dit is nie bedoel om alle moontlike voorsorgmaatreëls, geneesmiddelinteraksies, omstandighede of nadelige effekte te dek nie. Jy moet onmiddellike mediese sorg vir enige gesondheidskwessies soek en raadpleeg jou dokter voordat jy alternatiewe medisyne gebruik of 'n verandering in jou behandeling maak.