Gesondheidsvoordele van gemmer

Wat moet ek weet oor gemmer?

Vir duisende jare het kruiedokters die wortel van die gemmerplant gebruik om maagprobleme te verlig. Met sy natuurlike anti-inflammatoriese effekte is gemmer ook 'n algemene middel vir inflammasieverwante gesondheidsprobleme soos rumatoïede artritis .

Gesondheidsvoordele van gemmer

'N aantal studies het gember se maag-kalmerende effekte ondersteun. Benewens die verslapping en braking na die operasie, lyk dit of die plante seer siekte en oggend siekte verminder.

Daarbenewens het 'n 2009 studie van 644 kankerpasiënte bevind dat die gebruik van gemmeraanvullings 40% na post-chemoterapie-naarheid verminder het.

Verwant: Gember vir Naarheid .

Gemmer kan ook help om chroniese pyn te verlig, moontlik deur die verlaging van jou hormoonvlakke wat ontsteking veroorsaak. 'N Studie wat in 2005 gepubliseer is, dui byvoorbeeld daarop dat gemmer pyn meer doeltreffend kan verminder as nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels.

In laboratoriumtoetse het wetenskaplikes getoon dat gemmer uittreksel die groei van kolorektale en eierstokkanker selle kan vertraag, sowel as die beskerming teen Alzheimer se siekte . Maar wetenskaplikes moet hierdie bevindings nog nie bevestig in studies oor mense nie.

Ginger Tea

Om gemmertee te spoeg, kan help om 'n ontstoke maag te kalmeer, asook om kongestie te verlig wanneer jy verkoue het .

Leer hoe om gemmertee te maak.

Meer Ginger Resepte

Jy kan ook jou eie gekristalliseerde gemmer- en gemmer-aal oprig (albei kan jou naarheid en bewegingsiekte behandel), of voeg vars gemmer by jou sop en roerbraai.

aanvullings

As jy gemmer in die aanvullingsvorm gaan gebruik, kyk vir gemmerkapsules of poeiers by jou gesondheidswinkelwinkel of 'n aanlynwinkel wat spesialiseer in kruiemiddels. Hou in gedagte dat aanvullings nie vir veiligheid getoets is nie en omdat die voedingsaanvullings grootliks ongereguleer is, kan die inhoud van sommige produkte verskil van wat op die etiket aangedui word.

Hou ook in gedagte dat die veiligheid van aanvullings by swanger vroue, verpleegmoeders, kinders, en diegene met mediese toestande of wat medikasie gebruik, nie vasgestel is nie. Jy kan wenke kry oor die gebruik van aanvullings hier , maar as jy die gebruik van gemmeraanvullings oorweeg, praat eers met jou primêre verskaffer.

voorbehoude

Aangesien gemmer as bloedverdunner optree, is dit belangrik om ten minste twee weke voor operasie te gebruik, en laat jou dokter weet dat jy die kruie gebruik. Dit kan in wisselwerking met ander medikasie en aanvullings wat die bloed beïnvloed.

In sommige gevalle kan gemmer sooibrand veroorsaak.

> Bronne:

> Ernst E, Pittler MH. 'N Randomized Gecontroleerde Proef van Gember om Naarheid en Braking in Swangerskap te behandel. " Verloskunde en Ginekologie 2004 103 (4): 639-45.

> Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. "Ginger-'n kruie medisinale produk met 'n breë anti-inflammatoriese aksies." Blaar van Medisinale Kos 2005 8 (2): 125-32.

> Kim DS, Kim DS, Oppel MN. "Shogaols Van Zingiber Officinale Beskerm Imr32 Menslike Neuroblastoom en Normale Menslike Naelwond Endoteliale Selle Van Beta-Amyloïde (25-35) Belediging." Planta Medica 2002 68 (4): 375-6.

> L. Ryan, C. Heckler, SR Dakhil, J. Kirshner, PJ Flynn, JT Hickok, GR Morrow. "Gemmer vir Chemoterapie-Verwante Naarheid in Kankerpasiënte: 'n Urcc Ccop Randomized, Double-Blind, Placebo-beheerde kliniese proef van 644 Kankerpasiënte." Journal of Clinical Oncology 2009 27: 15s.

> Lee SH, Cekanova M, Baek SJ. "Meervoudige meganismes is betrokke by 6-Gingerol-geïnduceerde selgroei-arrestasie en apoptose in menslike kolorektale kankerselle." Molekulêre Karsinogenese 2008 47 (3): 197-208.

> Phillips S, Ruggier R, Hutchinson SE. "Zingiber Officinale (Ginger) - 'n Antiemetiese vir Dag Gevallestudie." Narkose 1993 48 (8): 715-7.

> Rhode J, Fogoros S, Zick S, Wahl H, Griffith KA, Huang J, Liu JR. "Gemmer inhibeer selgroei en moduleer Angiogene faktore in eierstokkankercellen." BMC Complementary and Alternative Medicine 2007 20; 7:44.

> Smith C, Crowther C, Willson K, Hotham N, McMillian V. "Effektiwiteit van Gemmer vir Naarheid en Braking: 'n Sistematiese oorsig van Randomized Clinical Trials." British Journal of Anesthesia 2000 84 (3): 367-71.