Waarom kom daar meer beroertes in die suidelike state
'N Aantal state in die Verenigde State word geassosieer met 'n hoër beroerte as die res van die land. Dit is so 'n erkende probleem dat 'n streek van die Verenigde State eintlik 'die beroertegordel' deur die mediese gemeenskap en deur openbare gesondheidskenners is.
Aangesien beroerte een van die hoofoorsake van dood en gebrek is, is dit noodsaaklik om te verstaan wat die suidelike bevolking van die Verenigde State in 'n hoër risiko van beroerte stel en om uit te vind hoe beroerte onder hierdie risiko-bevolking voorkom.
As jy uit die Verenigde State beroerte gordel is, moet jy die feite weet hoe jy kan vermy om 'n slagoffer van 'n beroerte te word.
Die slagrok
Gegewens van die Sentrums vir Siektebeheer wat ten minste 40 jaar dateer, dui aan dat individue wat van die beroertegordel afkomstig is, minstens twee keer so geneig is om 'n beroerte gedurende hul lewens te ervaar as mense van dieselfde ouderdom wat nie van die beroertegordel afkomstig is nie. Die lande wat die hoogste beroerte in die Verenigde State het, is almal geografies geleë in die suidelike deel van die VSA. Hulle is (in alfabetiese volgorde): Alabama, Arkansas, Georgia, Indiana, Kentucky, Louisiana, Mississippi, Noord-Carolina, Suid-Carolina en Tennessee. Interessant genoeg, het mense wat in die beroertebloem grootgeword het en na die kinderjare buite 'n ander staat buite die beroerte gestaan het, steeds meer geneig om 'n beroerte in volwassenheid te ervaar as hul ouderdomsgroepe.
Oorsake van toenemende beroerte onder individue van die slagrok
Daar is verskeie oorsake van hierdie verhoogde voorkoms van beroerte wat mense affekteer wat uit die Verenigde State beroerte gordel is. Trouens, die verhoogde beroerte-voorkoms is so 'n belangrike kwessie in Amerikaanse gesondheidsorg, dat die data wat uit tien duisende pasiënte versamel is, gebruik is in die redes vir geografiese en rasseverskille in strook (REGARDS) studie.
Dit was 'n nasionale, bevolkingsgebaseerde, longitudinale studie van wit en swart volwassenes van ≥ 45 jaar, wat van 2003 tot 2007 in die studie ingeskryf is. 'N Aantal beroerte risikofaktore is noukeurig geëvalueer deur spanne van voorste mediese wetenskaplikes om vas te stel watter van hierdie elemente was die meeste verantwoordelik vir die dramatiese toename in beroerte in die Verenigde State se beroerte. Daar was 'n paar interessante bevindinge.
Dieetpatrone
Daar is gevind dat sekere dieetpatrone aansienlik verband hou met die verhoogde risiko van beroerte en hartsiektes. Meestal, 'n spesifieke dieetpatroon wat as die Suider-dieetpatroon geïdentifiseer word, is geassosieer met 'n ongeveer 56 persent hoër risiko. Hierdie dieet word volgens die studie skrywers gekenmerk deur bygevoegde vette, gebraaide kos, eiers, orgaan en verwerkte vleis en suiker-versoete drank. Dieet het getoon dat dit 'n impak het op verskeie gesondheidskwessies, insluitende diabetes, hipertensie, vetvlakke en cholesterolvlakke, wat almal bekend is om 'n groot invloed op beroerterisiko te hê.
Die Suider-dieetpatroon behels 'n paar bekende krammetjies wat besonder skadelik is vir die liggaam op maniere wat tot beroerte lei. Oormatige vet in jou dieet kan cholesterol en triglyceriedvlakke verhoog, wat bekend is as beroerte.
Gebraaide kosse en verwerkte kosse is tipies volop in 'n spesifieke soort vet wat bekend staan as transvet of gedeeltelik gehidrogeneerde vet. Trans vette is vette wat moeilik is vir die liggaam om behoorlik te metaboliseer. 'N Hoë inname van transvette is sterk gekoppel aan 'n hoë voorkoms van beroerte. 'N Dieet wat swaar is in gebraaide kosse, verwerkte kos, vette en suikers, sal waarskynlik lei tot vetsug en diabetes, wat beide beroerte veroorsaak.
Familie geskiedenis
Nog 'n belangrike beroerte risikofaktor is familiegeskiedenis. Studies toon dat volwassenes wat 'n familielid het wat 'n beroerte gehad het, 'n 33% hoër kans op 'n beroerte ervaar het.
Daar is 'n aantal redes waarom siektes onder familielede voorkom. Genetika is die mees voor die hand liggende rede vir 'n familiale neiging om 'n spesifieke siekte te ontwikkel. Sekerlik, genetika het 'n impak op beroerte risiko. Byvoorbeeld, een onlangse studie van die Universiteit van Vermont College of Medicine gevolg meer as 30,000 mense om te soek na 'n genetiese beroerte skakel.
Oor 'n tydperk van vyf jaar is opgemerk dat mense met bloed tipe AB meer geneig was om 'n beroerte te hê as mense wat bloed tipe O, bloed tipe A of bloed tipe B gehad het. Bloed tipe is 'n genetiese eienskap. Terloops, bloedtipe AB is die minste algemene van die 4 bloed tipes. Siekelsiekte, een van die bekendste familiale genetiese bloedafwykings, is nog 'n sterk oorsaak van beroerte. Verskeie bloedstollingsversteurings en harttoestande wat in gesinne voorkom, is ook bekend dat dit lei tot beroerte. Daar is ook seldsame familiale afwykings van die bloedvate in die brein wat tot beroerte kan lei.
Maar ten spyte hiervan het navorsers van die Stanford Universiteit bevind dat dit lewenstylfaktore is wat die meeste verantwoordelik is vir die geografiese variasie in beroerte risiko in die Verenigde State, nie gene nie. Sekerlik, gene speel 'n rol, maar die wetenskaplikes het 'n aantal DNS-steekproefondersoeke gedoen en gevind dat daar baie min genetiese variasie is tussen mense wat in verskillende streke in die Verenigde State woon. Terselfdertyd is daar gevind dat ander belangrike faktore wat van streek tot streek verskil, insluitend dieet, rook, alkoholgebruik, opvoedingsvlak, inkomste en die gebruik van gesondheidsorghulpbronne, wat almal 'n sterk rol speel in wat tot 'n beroerte lei.
Om terug te kom na die waarskynlikheid van beroerte onder familielede, blyk dit dat leefstylgewoontes soos dieetpatrone, rook en behoorlike gesondheidsorg meestal soortgelyk is onder familielede as onder nie-familielede. Dit is die meeste sekerheid, 'n groot deel van die rede vir 'n familiale vereniging van beroerte.
Kan jy enige iets oor jou slagrisiko doen?
As jy uit die beroerte gordel is, as jy in die beroerte gordel of as jy 'n sterk familiegeskiedenis van beroerte het, beteken dit nie dat jy moet verwag om 'n beroerte in jou leeftyd te hê nie. Daar is 'n aantal dinge wat jy kan doen om jou kanse om 'n beroerte te verminder, selfs al val jy in 'n 'hoë risiko' -kategorie. Die volgende stappe is baie effektief om jou kanse om 'n beroerte te verminder, maak nie saak waar jy vandaan kom nie.
Om getoets te word vir beroerte-risikofaktore
Daar is 'n aantal roetine siftingstoetse vir beroerte risiko. Trouens, jou gereelde ondersoeke by die dokter se kantoor is dikwels baie effektiewe keuring vir die mees algemene oorsake van beroerte. Luister u dokter na u hart wanneer u inskakel vir 'n ondersoek? Dan het jy 'n beroerte ondersoek sonder om dit eers te besef! U kan meer uitvind oor hoe u gereelde besoeke aan die dokter siftingstoetse vir beroerte insluit.
Hou op rook
Baie rokers wil dit nie hoor nie, maar rook is een van die mees intense maniere om jou liggaam en jou brein te beskadig. Rook lei tot ernstige skade aan die bloedvate in jou brein en in jou hart. Dit verhoog jou risiko van beroerte. Maar verrassend kan die skade wat deur rook veroorsaak word, keer as jy ophou voordat die skade onomkeerbare gevolge veroorsaak, soos beroerte en kanker.
Gewigsverlies
Vetsug is nog 'n beroerte risikofaktor. Daar is 'n aantal maniere om gewig te verloor. Gewigsverlies is een van die uitdagendste lewenstylkwessies wat 'n persoon mag in die gesig staar. Maar selfs 'n bietjie vordering na jou gesonde gewig kan 'n aansienlike impak op jou gesondheid hê deur jou kanse om 'n beroerte te verminder.
dieet
Die Suider-dieetpatroon is 'n moeilike gewoonte om te breek. Maar daar is baie mense wat klein veranderinge in dieetgewoontes gemaak het wat 'n groot verskil maak. Byvoorbeeld, die vermindering van jou inname van gebraaide kosse kan 'n groot verskil in jou beroerterisiko veroorsaak deur jou inname van transvette te verminder.
Antioksidante is nog 'n belangrike komponent van enige dieet. Vind meer uit oor die gevolge van antioksidante, wat gesondheidsbevorderende komponente van vars vrugte, groente en neute is. Die vervanging van sekere verwerkte kosse met vars groente en vrugte kan jou liggaam beskerm teen skade.
oefening
Oefening is bewys om beroerte te voorkom. Oefening beteken nie dat jy jou lewe heeltemal moet verander nie. Jy besef dit waarskynlik nie, maar daar is 'n verskeidenheid oefeninge wat jy elke week doen. Die sleutel is om daardie fisiese aktiwiteite te verhoog om jou kanse op 'n beroerte te verminder.
Werkpatrone
Hoë stres werksituasies word geassosieer met 'n verhoogde beroerte risiko. Onreëlmatige skofskedules is ook aan beroerte gekoppel. Terwyl werk iets is wat min mense die mag het om te beheer, is daar 'n paar stappe wat jy kan neem om 'n veiliger werksomgewing te verseker. Meer belangrik, as u in staat is om 'n minder giftige werksomgewing vir u kollegas of u ondergeskiktes te verseker, moet u besef dat kwessies soos werksekuriteit, lang werksure, werkspanning en onvoorspelbare werkskedule die gesondheid van u personeel ernstig beïnvloed. Jy kan meer uitvind oor hoe lank die impak beroerte risiko en hoe skuifstim impak beroerte risiko het.
Positiewe Omgewing
Ontspanning, meditasie, spiritualiteit en goeie verhoudings is al bewys om die risiko van beroerte te verminder. Die oorgrote meerderheid mense kan stres verminder en hul lewensgehalte verbeter met doelbewuste aandag aan stresvermindering.
Die Verenigde State beroerte gordel is 'n 'regte ding'. Maar die toename in beroerte onder mense van die beroertegordel is nie 'n onveranderlike feit nie. Jy kan aksie neem om jou risiko van beroerte te verminder as jy gesondheidsprobleme of lewenstylkwessies het wat jou in gevaar stel om 'n beroerte te hê. Deur klein stappe te neem vir die voorkoming van beroerte, kan u lewensverwagting met 'n kragtige 12,5 jaar verhoog.
> Bronne:
> Kennedy RE, Howard G, Gaan RC, et al. Vereniging tussen familie risiko van beroerte en miokardiale infarksie met algemene risiko faktore en gesamentlike siektes. Beroerte . 2012; 43 (4): 974-9.
> Rehkopf DH, Domingue BW, Cullen MR. Die geografiese verspreiding van genetiese risiko in vergelyking met die sosiale risiko vir chroniese siektes in die Verenigde State. Biodemografie Soc Biol. 2016; 62 (1): 126-42.
> Shikany JM, Safford MM, Newby PK, Durant RW, Brown TM, Judd SE. Suider-dieetpatroon word geassosieer met die gevaar van akute koronêre hartsiektes in die redes vir geografiese en rasse-verskille in beroerte (AANGESIEN). Sirkulasie . 2015; 132 (9): 804-14.
> Verduzco LA, Nathan DG. Sickle Cell Siekte en Slag. Bloed . 2009; 114 (25): 5117-25.
> Zakai NA, Judd SE, Alexander K, et al. ABO Bloed Tipe en Beroerte Risiko: Die Redes vir Geografiese en Ras Verskille in Beroerte Studie. J Tromb Haemost. 2014; 12 (4): 564-70.