Alhoewel daar 'n gewone reeks is vir hoe lank menopouse simptome duur, is elke vrou se reis uniek. Die oorgang duur ongeveer vier jaar, maar sommige simptome kan langer duur. Daar is geen harde en vinnige reëls soos die menopouse begin en eindig op sy eie skedule nie.
Hoe lank doen Perimenopouse en Menopouse Laaste?
Perimenopouse , wat soms na die menopousale oorgang verwys word, begin wanneer 'n vrou begin met veranderinge in haar menstruele siklus (byvoorbeeld langer of korter siklusse), asook simptome wat verband hou met 'n afname in estrogeenvlakke - veral warm flitse.
Die meerderheid vroue kom perimenopouse iewers in hul 40's , met 'n gemiddelde ouderdom van 47 jaar. Perimenopouse eindig dan wanneer 'n vrou vir 12 agtereenvolgende maande nie 'n menstruasieperiode gehad het nie; Dit word die menopouse genoem.
Let daarop dat perimenopouse verwys na 'n tydperk, terwyl die menopouse na 'n punt in die tyd verwys - 'n algemene misverstand en bron van verwarring.
Die tydperk van menopouse word na menopouse genoem. Tydens die postmenopouse het 'n vrou nie meer as 'n jaar 'n menstruele siklus gehad nie, hoewel sy dalk simptome wat verband hou met estrogeentekorte soos vaginale atrofie, steeds ervaar.
Die gemiddelde lengte van perimenopouse is vier jaar, so die gemiddelde ouderdom waartydens 'n vrou 'n menopouse bereik, is 51 jaar oud. Natuurlik, dit is egter net 'n gemiddelde en voorspel nie die presiese tydsduur vir enige individuele vrou nie.
Hoe lank duur menopouseverwante simptome laaste?
Alhoewel menopouse 'n punt in die tyd dui waarin 'n vrou nie vir 12 maande lank ondergaan het nie en nie meer ovuleer nie (wat eiers uit haar eierstokke vrystel), kan die simptome van menopouse voortduur.
Twee algemene menopouseverwante simptome is warm flitse en vaginale droogheid . Hierdie twee simptome kom voor as gevolg van die verlies van estrogeen in die liggaam, wat gewoonlik deur 'n vrou se eierstokke vervaardig word.
Die meeste vroue stop binne vyf jaar ná die laaste menstruasieperiode warm blitse. 'N Verslag oor die hantering van menstruele simptome dui daarop dat die Penn Ovariumverouderingstudie bevind het dat meer as een derde van vroue vir 10 jaar of meer matige tot ernstige warm flitse het.
Vroue wat begin het met warm flitse terwyl hulle perimenopouse binnegaan het, het hulle langer, vir gemiddeld 11,6 jaar. Afro-Amerikaanse vroue het langer duur as wit vroue.
Vaginale droogheid, brand, en jeuk kom ook voor as gevolg van oestrogeentekort. Die verskil met hierdie simptoom is dat dit geneig is om erger te raak namate vroue ouer word. Trouens, minder as 30 persent van vroue in perimenopouse of vroeë postmenopouse ervaar vaginale droogheid. Maar soos vroue laat postmenopouse bereik, ongeveer die helfte meld vaginale droogheid.
Daar is ander simptome wat tydens perimenopouse kan begin en in die postmenopouse voortduur. Dit sluit in:
- Slaap probleme
- Stemming verander soos depressie en angs
- Kognitiewe veranderinge soos geheueverlies
- Spier- en gewrigspyne
Alhoewel, terwyl baie vroue hierdie simptome toeskryf aan menopouse, kan die tydsberekening toevallig wees. Met ander woorde, dit is moeilik om te weet of hierdie simptome werklik is deur 'n gebrek aan estrogeen in die liggaam of van die natuurlike prosesse wat saam met veroudering gaan.
Faktore wat die menopouse duur en simptome beïnvloed
Soos puberteit en swangerskap begin die perimenopouse en eindig op verskillende tye vir elke vrou. Daar is so baie faktore wat die tydsberekening en ervaring van perimenopouse beïnvloed, dat elke vrou haar eie storie sal skryf.
Genetika, lewenstyl, dieet, stres, algemene gesondheid en kulturele perspektief is al die elemente van wanneer en hoe dramaties jy menopouseverwante simptome ervaar.
Daar word gesê dat die oorgrote meerderheid vroue hul "menopouse" in 'n twee tot tien jaar lange tyd sal ervaar, waarskynlik vanaf hul middel-en-veertigerjare tot die middel van die vyftigerjare.
Maar selfs al begin jy baie vroeër of eindig later, kan jy dalk nog jou eie weergawe van 'n gesonde menopouse hê. En of jy nooit 'n enkele warm flits voel nie, of voortgaan om dit in jou laat 60's te hê, kan dit "normaal" vir jou wees.
'N Woord Van
As jou menopouseverwante simptome jou angs veroorsaak of 'n negatiewe impak op jou lewenskwaliteit of daaglikse funksionering het, bespreek dit met jou dokter.
Daar is 'n aantal terapieë daar buite om jou te help om hierdie ongemaklike simptome te hanteer, insluitend hormonale en nie-hormonale medikasie, sowel as alternatiewe terapieë .
> Bronne:
> Goodman NF, Cobin RH, Ginzburg SB, Katz IA, Woode DE. Amerikaanse Vereniging van Kliniese Endokrinoloë Mediese Riglyne vir Kliniese Praktyk vir die diagnose en behandeling van menopouse: Uitvoerende opsomming van aanbevelings . Endocr Prakt. 2011 Nov-Des; 17 (6): 949-54.
> Huang AJ et al. Vaginale simptome in postmenopousale vroue: self-gerapporteerde erns, natuurgeskiedenis en risikofaktore. Menopouse. 2010 Jan-Feb; 17 (1): 121-26.
> Kaunitz AM, Manson JE. Behandeling van menopousale simptome. Verloskunde en Ginekologie . 2015; 126 (4): 859-876. doi: 10,1097 / aog.0000000000001058.
> Menopouse. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics.
> Die Noord-Amerikaanse Menopouse Society. Die menopouse-praktyk: 'n kliniekgids, 5de uitg. 2014 Mayfield Heights, OH: Die Noord-Amerikaanse Menopouse Society.