Waarom jou simptome dalk meer intens lyk
Beroerte, diabetes, hoë bloeddruk, asma en ander gesondheidstoestande is meer algemeen onder swart vroue as wit vroue. Ongelukkig, wanneer dit tyd vir menopouse kom, sal jy waarskynlik meer intense simptome hê as jou wit eweknieë. Genetiese en omgewingsfaktore speel waarskynlik 'n rol, sê kenners. Maar jy hoef nie menopouse te laat sak nie.
Hier is wat om te weet oor die navorsing agter waarom menopouse erger is vir swart vroue - en wat jy daaraan kan doen.
Wat die navorsing sê
Studies het bevind dat swart vroue meer geneig is om simptome te ervaar wat verband hou met hul menopouse. Hierdie simptome sluit in flitse, duiseligheid, swak koördinasie en / of lompheid, urinlek en vaginale droogheid . Wat erger is, hierdie simptome, veral warm flitse , neem toe met die ouderdom van swart vroue, terwyl wit vroue dikwels 'n afname in die menopousale simptome met ouderdom toon.
Afrika-Amerikaanse vroue wat menopouse ervaar as gevolg van histerektomie, ervaar meer warm flitse as wit vroue, ongeag gewig of of die vroue hormoonvervangingsterapie gebruik het. Sielkundige simptome blyk nie te verskil op grond van ras nie.
Somatiese simptome, wat swelling of gewigstoename, eetlusveranderinge, borsderheid, pyn en hoofpyn insluit, word ook nie deur ras beïnvloed nie, maar is geneig om erger te wees onder vroue tussen 45 en 47 jaar.
Ander faktore wat die tempo van somatiese simptome verhoog, sluit in swak fisiese gesondheid en langer menstruele sikluslengtes.
Behandel jou simptome
Terwyl die menopouse simptome kan erger vir swart vroue, kan jy help om jou simptome te beheer en beter te voel. Opsies sluit in:
- Hormoonterapie: Tydens menopouse, maak jou liggaam minder van die hormone estrogeen en progesteroon. Hierdie laer hormoonvlakke kan lei tot nagte, warm flitse, vaginale droogheid en botverdunning. Hormoonterapie, die gebruik van hormoonmedikasie wat tydens en na menopouse gebruik word, is suksesvol vir sommige vroue. Praat met jou dokter oor die newe-effekte en risiko's om uit te vind of dit die regte benadering vir jou is.
- Natuurlike terapieë: Sommige vroue vind sukses met behulp van natuurlike middels , soos kruie of ander plantprodukte om hul simptome te verlig. Daar is 'n paar anekdotiese bewyse dat sojaprodukte, soos tofu, tempeh, sojamelk en sojintjies kan help met warm flitse. Soja bevat fytoestrogene, stowwe wat kan optree soos die estrogeen wat jou liggaam op sy eie maak, maar laer is tydens menopouse. Swart cohosh, wilde jam, dong quai, en valeriaanse wortel, hetsy in kruie of as 'n pil of room, kan ook help met warm flitse.
Maak seker dat u enige natuurlike of kruieprodukte met u dokter bespreek voordat u dit neem. Dit is ook belangrik om jou dokter te vertel van alle medisyne wat jy neem. Sommige plantprodukte of voedsel kan skadelik wees wanneer dit gekombineer word met sekere medisyne.
Die gebruik van kruie en ander natuurlike middels moet deeglik met jou dokter bespreek word voor jy begin.
Daarbenewens kan hierdie hulpbronne u help om beheer oor menopouse simptome te neem:
- Cool maniere om warm flitse in hul spore te stop
- Hoe om 'n goeie menopouse ervaring te hê
- Gewigstoename in menopouse
Bronne:
Amerikaanse Departement van Gesondheid en Menslike Dienste Kantoor oor Vroue se Gesondheid. Menopouse en menopouse behandelings feiteblad.
Amerikaanse Food and Drug Administration. Menopouse - medisyne om jou te help.