Menopouse, of meer akkuraat perimenopouse, is die tyd wanneer jou liggaam begin reageer op die vlakke van estrogeen en ander hormone. Elke vrou sal dit anders beleef, so jou menopouse mag dalk nie dieselfde wees as jou vriendin nie. Maar sommige menopouse simptome is baie algemeen, sommige is minder algemeen, en sommige is ernstig en moet nie geïgnoreer word nie.
Hier is 'n lys van dinge wat jy mag sien as jy die menopouse binnegaan.
Algemene simptome
- Menstruele onreëlmatighede: Dikwels is die eerste simptoom van naderende menopouse 'n verandering in die lengte van u siklus. Dit kan langer wees tussen periodes, korter tussen tydperke, of 'n kombinasie van die twee.
- Warm flitse en nag sweet: ' n Warm flits is 'n gevoel van 'spoel' of 'n skielike gevoel van hitte, dikwels vergesel van sweet. As dit tydens die slaap gebeur, word dit nag sweet genoem. Warm flitse is die menopouse-simptoom wat meestal deur vroue genoem word. Sowat 75 persent van die vroue sal hulle ervaar terwyl hulle deur die menopouse gaan.
- Mood swings : As estrogeen- en progesteroon-afname, beskryf sommige vroue hulself as "emosioneel." Hulle rapporteer makliker tot sterk emosionele reaksies soos hartseer, woede, prikkelbaarheid of vreugde. Omdat hulle hulself skielik onvoorspelbaar sien, vind vroue hierdie ontwrigting en sal hulle hulp vir hierdie simptome soek.
- Hoofpyne: Beide migraine en spanningshoofpyne kan tydens menopouse toeneem. Aangesien migraine hoofpyne vaskulêr van aard is, en aangesien die vaskulêre stelsel meer onstabiel is tydens menopouse, kan migraine meer gereeld en moeilik wees om te bestuur.
- Insomnia: Baie vroue rapporteer 'n groter neiging om wakker te wees. Soms is dit as gevolg van nagweet en soms weens neurologiese opgewondenheid, wat albei algemeener is tydens menopouse. Sodra dit wakker is, vind hulle dit moeilik om terug te gaan slaap en kan dit as gevolg van slaapverlies ly.
- Vaginale droogheid en urinêre probleme: Hierdie simptoom is ook een waarvoor vroue hulp soek. Aangesien estrogeen minder beskikbaar is, word die mure van die blaas, uretra en vagina droër en minder buigsaam. Dit maak die weefsel makliker beskadig en meer vatbaar vir infeksie.
- Gewigstoename: Jou metabolisme sal stadiger word met ouderdom, dus gewigstoename is algemeen in menopouse. Die kombinasie van veranderende patrone van vetdeposito, minder spiermassa en 'n stadiger metabolisme kan jou 'n groter maag en 'dun' arms en bene gee wat jou na die gimnasium vir hulp stuur.
- Geheue en kognitiewe veranderinge: Hierdie simptoom is ook een wat vir vroue bekommerd is. Alhoewel sommige geheueverlies normaal is met veroudering, veral woordherwinning en korttermyngeheue. As kognitiewe veranderinge inmeng met jou vermoë om alledaagse dinge te doen, is dit 'n goeie idee om dit deur jou gesondheidsorgverskaffer te kry.
- Moegheid: Sommige vroue ervaar 'n groot vermoeidheid tydens menopouse, alhoewel dit gelukkig gewoonlik tydelik is, en is jou liggaam se aanpassing van die oestrogeenverlaging. As moegheid jou verhoed om jou daaglikse aktiwiteite te doen, egter - of as dit langer as twee maande duur - sien 'n gesondheidsorgverskaffer om ander oorsake uit te sluit.
- Verminderde libido: Baie vroue sien dat hul seksuele begeerte verminder wanneer hulle menopousale word. Soms is dit 'n tydelike reaksie op hormoonverskuiwing, terwyl dit soms reageer op ander dinge soos stressors of moeilike lewensituasies. As jy agterkom dat jy minder dikwels seks wil hê of dit nie wil geniet nie, en dit skep probleme in jou lewe of verhoudings, praat met jou dokter of verskaffer oor moontlike behandelings.
Meer Ernstige Simptome
Sien u dokter of mediese verskaffer indien u enige van die volgende meer ernstige simptome ervaar:
- Swaar bloeding: As jy vind dat jou tydperke toenemend swaar is en dat jy jou super tampon of maksi-pad meer as een keer per uur vir agt uur moet verander, kan jou bloeding jou gesondheid benadeel. Swaar bloeding kan 'n teken wees van fibroid tumore, uteriene poliepe of baarmoederkanker. Dit kan jou ook anemies word en moet deur 'n mediese beroep geëvalueer word.
- Hoë bloeddruk: Kontroleer jou bloeddruk elke paar maande, en as dit hoër as 140/80 word, maak 'n afspraak om dit te evalueer. Hoë bloeddruk kan jou in gevaar stel vir hartsiektes of beroerte en kan 'n teken wees van meer ernstige mediese probleme.
- Hartkloppings: Somtyds kan hartkloppings of onreëlmatige slae normaal wees gedurende die menopouse. Maar as hulle gereeld gebeur, of gepaard gaan met ontsteld asemhaling, beswyking, borspyn, angs of naarheid, kan dit tekens van hartsiektes of 'n hartaanval wees.
- Depressie: Menopouse is 'n tyd van verandering van buie en hartseer oor die verliese van die lewe. As jy die meeste van die tyd jouself hartseer vind, of as jy hopeloos, prikkelbaar voel, het jy plesier verloor in dinge wat jy gebruik het om te dink of te sterf of jouself te seer, maak 'n afspraak om te sien of jy klinies depressief is. Sommige behandelings vir depressie is ook effektief vir ander menopousale simptome.
Ander simptome
Aangesien menopouse hul eie effek op jou liggaam en stelsel sal hê, is daar baie simptome wat jy in hierdie tyd kan sien. Vroue het baie ongewone maniere aangemeld dat hul liggaam reageer op die verandering in hormone, insluitend:
- Lae bloeddruk
- duiseligheid
- In die ore (Tinnitus)
- asma
- Kry gewrigte en spiere
- Bizarre drome
- spysvertering
- Haarverlies
- Brandende sensasie in die mond
- Verandering in asem reuk of "slegte smaak" in die mond
- Verandering in liggaamsgeur
- Ongewone neurologiese ervarings soos "creepy crawly" gevoelens in die vel, tinteling, gevoelloosheid, jeuk, "elektriese skokke"
As u enige van hierdie probleme ervaar, raadpleeg u gesondheidsorgverskaffer om te sien of dit 'n newe-effek van menopouse of iets ernstigs is.
Bronne:
Nasionale Instituut vir Veroudering, Menopouse: Een vrou se verhaal, Elke vrou se verhaal , Nasionale instellings van gesondheid, NIH-publikasie No. 01-3886 Feb. 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
Noord-Amerikaanse Menopouse Society, (NAMS), Menopouse Guidebook: Helpende vroue maak ingeligte gesondheidsorgbesluite rondom menopouse en daarna, 6de uitgawe , Noord-Amerikaanse menopouse-vereniging, 2006.